... czasie każdy zobaczy efekty, które będą napędzać do jeszcze większego wysiłku. "Tak właśnie z dnia na dzień stajesz się lepszą wersją siebie i zyskujesz siłę o jakiej wielu tylko marzy, a którą Ty ...
... Natalia Kuzniecowa jest potężna, co nie wszystkim się podoba. Rosjanka jednak nic sobie z tego nie robi. Cały czas z dumą prezentuje swoje ogromne mięśnie. ... w tej kwestii miało się zmienić. Rosjanka cały czas buduje swoją muskulaturę, a ...
... "Żyjemy w dziwnych czasach, w których czasem trzeba głośno powiedzieć, że wszystko to jest normalne" - pisze Sylwia Szostak obok zdjęcia, na którym prezentuje swój brzuch. Polska fitnesska postanowiła napisać o miesiączce. ... w tym czasie ...
... Suplementacja w okresie jesiennym to doskonałe rozwiązanie, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia infekcji i zwiększyć energię, i witalność w czasie ponurych, krótkich dni. Garść przypadkowych witamin ... , przez co zapobiega infekcjom i skraca czas ...
... Joey Swoll musiał przejść nagłą operację "ratującą życie". "Od jakiegoś czasu czułem się trochę źle i odczuwałem ból" - nie ukrywa znany amerykański trener personalny. ... się, że trener musiał przejść operację, która - jak sam napisał - ...
... Od pół roku Natalia Tober podróżuje po świecie. W tym czasie nie zabrakło w życiu fitnesski zabawnych wpadek, które opowiedziała fanom w najnowszym poście na Instagramie. Do słów trenerka dodała zdjęcie w bikini. ... jak Portugalia, USA, czy ...
... W obecnych czasach - z powodu braku ruchu, pracy siedzącej czy występowania wszechogarniającego stresu i pośpiechu - dużo łatwiej jest znaleźć osobę borykającą się z problemami z kręgosłupem ... otrzymamy, możemy przystąpić do działania. Ważne, ...
... Końcówka roku to moment, gdy zawodniczki fitness wrzucają na większy luz, bo są poza sezonem startowym. Ten czas lubi Anna Woźniakowska, która zaprezentowała swoją aktualną formę. ... Obserwując grudniową aktywność znanych polskich fitnessek w ...
... Z brakiem motywacji do ćwiczeń zmagają się zarówno osoby, które dopiero zaczynają przygodę z aktywnością fizyczną, jak i te, które trenują od dłuższego czasu. Wówczas stosują one wymówki od ćwiczeń ... staje się lepszy. Gwiazda podkreśla, że ...
... Mike Quinn zmarł w wieku 61 lat. Smutną wiadomość przekazała jego siostra. Okazało się, że znany kulturysta od dłuższego czasu poważnie chorował. ...
... Na pewno wielu z Was Panowie ma ten problem. Po pracy stajecie przed wyborem rodzina albo trening. Szczególnie, gdy w domu mamy małe dziecko i zmęczoną żonę, która wyczekuje naszego powrotu i wsparcia w obowiązkach domowych. I jak w takiej ...
... potu. Ważne jest więc, aby w podczas kąpieli i przez kilka godzin po niej nawadniać organizm i uzupełniać płyny. Jeśli nie wypijesz odpowiedniej ilości wody, może dojść do niebezpiecznego odwodnienia. ... , aby wspomóc odchudzanie. Po skończonym ...
... Skończyło się świąteczno-noworoczne rozluźnienie w treningach i przyszedł czas, aby brać się za ćwiczenia. Natalia Grzyb z dużym entuzjazmem wraca do pracy nad swoją formą. ... Przełom nowego i starego roku to u wielu fitnessek czas, kiedy ...
... Krystian Pudzianowski ma duży dystans do siebie, co czasami pokazuje w swojej aktywności w sieci. Tym razem rozbawił fanów dość nietypowym zdjęciem. ... Instagrama. Czasami jego pomysłowość bywa zaskakująca. 41-latek ma duży dystans do siebie, ...
... W czasach, w których królują pośpiech i nieustanny brak czasu, wiele osób zastanawia się, jak pogodzić życie codzienne z dbaniem o sprawność fizyczną. Jest wiele osób, które ze względu na brak czasu ... wpłynąć na zdrowie i samopoczucie. ...
... wszystko to, co najlepsze. Myślisz zapewne: „też bym tak chciała, ale nie mam czasu na dbanie o siebie, mam pracę, rodzinę, przeróżne problemy”. I paradoksalnie właśnie dlatego, że jest ci trudniej ... – oraz przed innymi – że wyruszasz na wojnę ...
... Metabolic Rateto) – co to jest? Czynna przemiana materii pozwala kontrolować liczbę kalorii, jaką organizm potrzebuje w zależności od wysiłku fizycznego i stylu życia. Im większa jest ogólna ... zaczyna robić zapasy, z czasem w postaci tkanki ...
... Koronawirus uziemił nas w domach. Osoby, które obejmuje kwarantanna, mają jeszcze gorzej, ponieważ nie mogą wyjść z domu nawet na kilka minut. Jak się ruszać w czasach zarazy? Odpowiedzią jest bieganie, a konkretniej slow jogging. ... metrów ...
... przekłada się na rozwój ich potomka. Jak zatem zmienia się nasze zapotrzebowanie kaloryczne w czasie trwania ciąży? ... się. W czasach dostatku o kaloryczność nie musimy się aż tak martwić. Ich niedobór raczej nam nie grozi. Często dosłownie ...
... profesjonalistów. Dlatego zima to okres, kiedy najczęściej przerywamy treningi. Tymczasem wcale nie musimy rezygnować z biegania na czas nieznośnej pogody. Wystarczy nam bieżnia elektryczna i odpowiednia technika. Dziś podpowiadamy, jak ćwiczyć ...
... minut po zakończeniu ćwiczeń, w trakcie tak zwanego okna metabolicznego. Energia w mięśniach jest najszybciej uzupełniana w czasie godziny po treningu. Dlatego, zaopatrując w tym czasie organizm ... 40 Odpowiednie składniki do koktajlu Jeśli źle ...
... Niszczy wirusy, skraca czas trwania infekcji i szybko pomaga na objawy przeziębienia. Naturalny syrop z owoców czarnego bzu to skuteczne remedium na sezonowe choroby. Warto mieć go w apteczce, aby zaatakować wirusy, zanim wywołają stan zapalny w ...
... Jakiś czas temu prezentowaliśmy sposób na odchudzanie autorstwa Moniki Honory, który polega na jedzeniu domowych zup. W związku z tym, że ta koncepcja utraty wagi bardzo przypadła Wam do gustu, wracamy z kolejnym, całodniowym jadłospisem ...
... Mnóstwo komentarzy pojawiło się pod najnowszym postem Mariusza Pudzianowskiego. Gwiazda KSW wróciła pamięcią do czasów swoich startów w zawodach strogman. Tę fotografię po prostu trzeba zobaczyć. ... Mariusz Pudzianowski przygotowuje się do ...