... Jestem pewien, iż każdy z Was spotkał się z stwierdzeniem, iż sól warto ograniczać, aby być zdrowym. Wiele osób, czy wielu lekarzy wskazuje, iż soli powinno się unikać i najlepiej niczego nie solić. Dajcie mi znać w komentarzach jakie jest Wasze ...
... . Jednak aby korzyści wynikające ze stosowania planu treningowego nie były tylko chwilowe, należy uwzględnić również odpowiednią progresję. Z pomocą przychodzi różnego rodzaju obciążenie, które potocznie nazywane jest ciężarkami. Jakie ćwiczenia ...
... Sezon na szparagi w pełni – tych, którzy kochają ich smak nie trzeba przekonywać, by te niezwykłe warzywa włączyli do swojej diety. Warto byś dowiedział się jaki mają wpływ na nasze zdrowie – oby było to powodem częstszego ich serwowania, jeśli ...
... , lepszy sen i co najważniejsze - na odchudzanie. Sprawdź, jakie efekty przyniesie picie kefiru przed snem i dlaczego kefir na noc to świetny pomysł. ... Kefir na noc Zapewne nie raz zastanawialiście się, kiedy pić kefir: rano czy wieczorem i ...
... czepek na basen! Wbrew pozorom różnią się one nie tylko kolorem i warto poświęcić chwilę, by wybrać właściwy. ... wybrać? Przy wyborze czepka weź pod uwagę kilka czynników: z czego jest wykonany, jaki ma kształt i budowę, jaki rozmiar, a dla ...
... mięśnie brzucha (zobacz niżej). "Nogi z galarety, bo była długa przerwa, ale done (z ang. zrobione)!" - napisała partnerka reprezentanta Polski w piłce nożnej, Arkadiusza Milika. Później Sieramska ...
... Ślub to dzień, w którym każda kobieta chce wyglądać wyjątkowo. Warto zadbać o formę już wcześniej. ... Utrata wagi przed ślubem Co najczęściej przyszłe Panny Młode włączają na listę "do zrobienia", sporządzaną przed ślubem? Schudnąć. Warto ...
... na rynku dostępnych jest wiele suplementów w postaci syntetycznej, to warto sięgnąć po jeden z najpopularniejszych pre-workoutów w formie naturalnego związku organicznego, jakim jest kofeina. ... Większości z nas kofeina kojarzy się przede ...
... ?" - napisała na Instagramie. Warto dodać, że ostatnio sporo czasu poświęca właśnie na treningi boksu, przez co zaczęto ją łączyć z organizacjami zajmującymi się walkami celebrytów. Fani błyskawicznie ... ruszyli z propozycjami. Pojawiła się ...
... Zawał serca to nie zawsze silny ból w klatce piersiowej. Niekiedy możemy nie być świadomi tego, że go przeszliśmy. Jakie nietypowe symptomy mogą świadczyć o zawale? Dlaczego tej choroby nie wolno bagatelizować? Dlaczego przy zawale serca liczy ...
... pieczenie w przełyku czy ból głowy. Żeby im przeciwdziałać, warto do tygodniowego jadłospisu wprowadzić sok na jelita, który oczyści ten narząd w naturalny sposób. Jak przygotować sok na trawienie? ... , ciągłe bóle głowy, okrągłe białe plamy na ...
... Alicja Pyszka-Bazan z okazji 30 urodzin zdecydowała się na wzruszający i osobisty wpis opatrzony kompilacją filmików ze swoim udziałem. "Warto walczyć o marzenia" - napisała polska triathlonistka. ... reklamówką - nikt nie wróżył mi szczęśliwego ...
... Sama nazwa tego alkaloidu wielu z nas nic nie mówi, stąd piperynie mającej wiele prozdrowotnych właściwości warto poświęcić kilka zdań. ... spala kalorie. Piperynę produkuje się jako suplement diety wspomagający odchudzania. Warto jednak ...
... Urlop to czas relaksu i zabawy, ale Simeon Panda przekonuje, że warto znaleźć czas na wizytę w siłowni. - Trening jest przyjemny - motywuje popularny kulturysta. ... -letni Brytyjczyk na portalu społecznościowym. Panda wychodzi z założenia, że ...
... skoncentrowane źródło składników odżywczych niż surowe. Większość tych owoców ma jednak niski indeks glikemiczny. Są bardziej sycące, dlatego warto je (z umiarem) spożywać na diecie odchudzającej. ... Jeśli zastanawiałeś się, czy warto sięgnąć ...
... Zanim rozpoczniemy dietę odchudzającą, warto poznać zasady zdrowego odchudzania. Pomimo że czasem wydaje się nam, że o odchudzaniu wiemy wszystko, okazuje się, że sporo osób popełnia podstawowe błędy ... jest zazwyczaj bardzo krótkie i kończy ...
... w mediach społecznościowych. Na jednym z filmików pokazał, jak żongluje piłką. Prezentował taką technikę, jakby przez lata trenował nie skok o tyczce, a piłkę nożną. Kendricks z łatwością wykonywał ...
... Węglowodany to naturalne paliwo dla naszego organizmu – uczestniczą w wielu kluczowych procesach wewnątrzustrojowych, pobudzają mózg, aktywują mięśnie do wzmożonego wysiłku i dodają siły do codziennych wyzwań. Podpowiadamy, które produkty bogate ...
... warto uzupełnić o kosmetyki i specjalne terapie. Przedstawiamy cztery z pozoru dziwne, ale skuteczne zabiegi na cellulit. Wypróbujcie! ... odpowiedniej ilości tego składnika w skórze jest odpowiedzialny za powstawanie cellulitu. W jakiej formie ...
... organizm do dużego wysiłku w krótkim czasie, co z pewnością pozwoli błyskawicznie wyrzeźbić sylwetkę. Warto zaznaczyć, że w przeciwieństwie do cardio, interwały nie powodują spalania tkanki mięśniowej ...
... Kontuzje w sporcie to częste zjawisko, które nie omija także najbardziej doświadczonych sportowców. Uraz może wykluczyć z treningów nawet na kilka miesięcy. Niestety, niektórych wydarzeń nie można przewidzieć. Warto jednak wiedzieć, co zrobić, ...