Trening kettlebell. Simeon Panda pokazał, jak wzmocnić mięśnie nóg
... Kettlebell i piłka lekarska to przyrządy do treningu siłowego. Znany kulturysta i trener Simeon Panda zaprezentował w mediach społecznościowych program ćwiczeń z ich wykorzystaniem. ... -naczyniową. Z kolei piłkę lekarską każdy z nas zna z ...
Jak schudnąć 20 kilogramów? Poznajcie historię trenera Przemka
... Od dziecka towarzyszył mi sport, głównie piłka nożna i bieganie. Dni spędzone na boisku, skąd wracałem do domu tylko na obiad i żeby wytrzeć pot z czoła, wspominam z łezką w oku. ... w piłkę nożną, a podczas meczów bazował na szybkości, zaczął ...
Zapowiadała się na gwiazdę podnoszenia ciężarów. Niespodziewana decyzja 22-latki
... Dwa medale mistrzostw świata, cztery krążki mistrzostw Europy oraz 4. miejsce na igrzyskach olimpijskich - wszystkie te wyniki Rebeka Koha osiągnęła do 21. roku życia. Wydawało się, że pobije wiele rekordów w podnoszeniu ciężarów. Tymczasem ...
Mistrzyni powiedziała dość. "To najlepszy moment"
... Mistrzyni Polski IFBB Bikini Fitness. W swojej koronnej konkurencji już jednak najprawdopodobniej się nie zaprezentuje. Na ostatnich mistrzostwach Europy w Santa Susanna Damek zajęła dopiero 11 miejsce ... zawodniczka nie ukrywa rozczarowania ...
To było "wejście smoka". Polak z medalem na mistrzostwach Litwy
... mistrzostw Litwy zdobył srebrny medal w kat. do 179 cm. Sukces przyszedł w pierwszych zawodach po blisko dwuletniej przerwie od startów. "Rozpoczęcie, a nawet bardziej powrót (który miał już nie nastąpić ...
Fit ball - co to jest? Zalety ćwiczeń i przykładowe ćwiczenia
... Fit ball to zajęcia z gumową piłką o sporych gabarytach. Zajęcia są dość intensywne, ale poziom można dobrać do poziomu grupy. Taki trening ma bardzo wiele zalet i działa korzystnie na mięśnie kręgosłupa. Jakie ćwiczenia wykonuje się na fit ball ...
"Zatkało mnie". Zdjęcie w czarnym kostiumie robi furorę
... Pod najnowszym zdjęciem Adrianny Szymanowskiej dosłownie zaroiło się od pozytywnych komentarzy. Brązowa medalistka mistrzostw świata pokazała się w dość odważnej odsłonie. ... Trzecie miejsce na mistrzostwach świata i mistrzostwach Europy, a ...
Jest uzależniona od siłowni. Dominika Grosicka zachwyca sylwetką
... Żona reprezentanta Polski w piłce nożnej Kamila Grosickiego, Dominika, może pochwalić się zgrabną sylwetką. To efekt regularnych ćwiczeń z obciążeniem. Zobacz zdjęcie. ...
Wielki sukces Polki! Została dwukrotną mistrzynią Europy i pobiła rekord
... Małgorzata Albin ponownie wpisała się na karty historii polskiego kettlebella. Zawodniczka została dwukrotną mistrzynią Europy, a przy okazji pobiła rekord kraju. ... O kolejnym sukcesie Małgorzata Albin poinformowała za pośrednictwem ...
"Nie udało się uniknąć tragedii". Pokazała nagranie
... Ostatni trening fatalnie zakończył się dla Tatiany Zalas. Wielokrotna medalistka mistrzostw Europy i świata w sportach sylwetkowych doznała kontuzji, przez którą czeka ją dłuższa przerwa w karierze. ... olbrzymie sukcesy na scenie. W dorobku ma ...
Pokazała się po operacji. "Widocznie tak miało być"
... Tatiana Zalas ma już za sobą operację zerwanego bicepsa. Medalistka mistrzostw Polski, Europy i świata w fitness atletycznym przechodzi rehabilitację i na starty w tym roku nie może już sobie pozwolić. ... mistrzostwach Polski. Utytułowana ...
Wielki sukces Polaka na Malcie. "Stara gwardia cały czas w top"
... jest doświadczonym zawodnikiem z bogatym dorobkiem. Wśród jego sukcesów można wyróżnić mistrzostwo Polski IFBB (2-krotnie), wygrane Puchary Polski (3-krotnie), wicemistrzostwo świata (2-krotnie), wicemistrzostwo ... Europy czy drugie miejsce na ...
Intensywny trening w lesie polskiej lekkoatletki. "Nie ma to jak pięknie zacząć dzień"
... Maria Popowicz-Drapała radzi sobie z treningami mimo pandemii koronawirusa. Polska sprinterka wybrała się do lasu, gdzie odbyła intensywne ćwiczenia, wykorzystując do tego piłkę. ... jest to jednak niemożliwe z powodu pandemii koronawirusa. ...
Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym. Mordercza impreza w Pabianicach
... 13. PZLA Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym pierwotnie miały odbyć się w kwietniu. W związku z pandemią koronawirusa impreza została jednak przesunięta na koniec sierpnia. W związku ... godz. przebiegł dystans 255,499 km. Z kolei wśród ...
"Trzymajmy się wszyscy w zdrowiu". Mistrzyni Europy przypomina o maseczkach
... Tegoroczne Święta Wielkanocne są wyjątkowe dla medalistki mistrzostw świata i Europy w sztafecie 4x400 metrów, Igi Baumgart-Witan. W sobotę (11 kwietnia) lekkoatletka obchodziła bowiem swoje 31 ...
Świetna forma Rosjanina! Pobił rekord globu na mistrzostwach świata trójboistów
... Nasonow już wcześniej dał się poznać jako jeden z najlepszych trójboistów na świecie. Teraz znów przypomniał o sobie. 20 grudnia, w Moskwie, wystartował w mistrzostwach świata trójboistów siłowych ...
"Ból całego ciała". Zdradziła, co robi mama-trenerka
... Najnowszy post Igi Baumgart-Witan niesie się po sieci. Multimedalistka mistrzostw Europy i świata w humorystyczny sposób skomentowała ciężkie treningi ze swoją trenerką i jednocześnie mamą. Do dyskusji włączyła się też Justyna Święty-Ersetic. ...
Złoto! Polka podbiła scenę w Portugalii
... Patrycja Jasińska po występie na mistrzostwach świata zdecydowała się na... "ostatni taniec w tym sezonie". Wypadł znakomicie! ... wpisie na portalu społecznościowym. Jasińska w stroju startowym prezentowała się wspaniale (patrz wideo poniżej). ...
Jego uda są jak dwie piłki. Kulturysta pokazał nogi, które same "rosną"
... "Dlaczego gram w piłkę nożną? To klasyka" - pyta internautów w jednym ze swoich postów Charly Rodriguez, kulturysta IFBB i trener personalny z Meksyku. Pytanie, chociaż w tonie nieco żartobliwym ... , nie jest przypadkowe. Ogromne uda Rodrigueza ...
Polka dotarła na sam szczyt. "Wyżej nie ma nic"
... "Cieszę się, że mogę tu być. Jutro (1 listopada - przyp. red.) weryfikacje, w czwartek (02.11) start w Bikini Fitness a w sobotę (04.11) w Fit Model. Scena MISTRZOSTW ŚWIATA, czyli ostatnia scena ... nie będzie jej ostatnim w 2023 r. "Start na ...
"To szaleństwo". Tylko spójrz, w jakim stroju pozowała w kuchni
... "Ta talia to szaleństwo" - napisała jedna z fanek pod najnowszym postem Izabeli Dybały. Polka pokazała swoją formę na sześć tygodni przed mistrzostwami świata, pozując w kuchni w samym bikini. ... Izabela Dybała ma na swoim koncie sporo sukcesów ...