... Poniedziałek Śniadanie - kasza jaglana z suszonymi owocami Lista składników: szklanka 2 proc. mleka, 2 szczypty cynamonu, łyżeczka miodu pszczelego, 3 suszone morele, 4 łyżki kaszy jaglanej, 3 ... śliwki suszone. Sposób przygotowania: Gotujemy ...
... , maliny i arbuz - zawierające likopen o działaniu przeciwnowotworowym, - pomarańczowe warzywa i pomarańczowe owoce, takie jak: mango, brzoskwinia, morela, marchew, dynia - mające działanie antyoksydacyjne ...
... źródłem jak mango (112%), morele (73%), papaja (57%), melon (52%), brzoskwinia (28%) i gujawa (23%), w pozostałych w większości nie znajdziemy nawet 5% dziennego zapotrzebowania Owoce są dobrym ...
... zostały pokrojone w cząstki. Polewamy sałatkę sosem koperkowym (żeby go przygotować, mieszamy kefir z koperkiem, oliwą i otrębami). Gotowe! Kolacja dostarcza 342 kcal. 475 Guacamole z suszonymi pomidorami ... Lista składników: 2 suszone ...
... • 1/2-1 łyżeczka pikantnej wędzonej papryki w proszku • 1 łyżeczka suszonego oregano • pół łyżeczki suszonej bazylii • 1/3 łyżeczki suszonego tymianku • 1/3 łyżeczki ... lub masło. Wrzuć do garnka cebulę, czosnek, a następnie smaż przez 3-4 ...
... Jaglanka ze śliwką - 497kcal Lista składników: kasza jaglana, sucha – 6 łyżek mleko, 2 proc. tłuszczu – 3/4 szklanki śliwki suszone, bez pestek - 6 sztuk wiórki kokosowe – 2 łyżki cynamon ... i orzechami nerkowca - 460 kcal Lista składników ...
... Koktajl z jarmużem i czarną porzeczką Jeżeli jemy niewielką liczbę produktów bogatych w błonnik (takich jak warzywa, owoce, również te suszone, pieczywo pełnoziarniste, orzechy; im mniej ... oraz produktów ubocznych przemiany materii. Zobacz ...
... Drugie śniadanie: jabłko i 2 morele Obiad: polędwiczki wieprzowe z gotowanymi ziemniakami, surówka z marchewki i jabłka Przekąska: zupa kalafiorowa z dzikim ryżem Kolacja: makrela wędzona, sałata zielona z pomidorem, oliwkami i ogórkiem DD ...
... w wykonaniu i kolorowy. Składniki: - 2 jajka, - 6 pomidorków koktajlowych, - pół papryki czerwonej, - 3 pieczarki, - pół cebuli, - 3 plasterki szynki parmeńskiej suszonej, - łyżka pokrojonego szczypiorku ... propozycją na śniadanie w wersji fit ...
... . W jego skład (jako podstawowy składnik) może wchodzić ciemne pieczywo, brązowy makaron, ryż, kasza lub owoce (świeże lub suszone). Pamiętajmy, żeby ten posiłek spożyć na 1,5 godziny przed ćwiczeniami ... (z dodatkiem orzechów i suszonej ...
... mięso drobiowe oraz ryby. Dobrym uzupełnieniem będą też warzywa i owoce. Śniadanie: jajecznica z suszonymi pomidorami i szczypiorkiem Drugie śniadanie: jedno jabłko i mała garść orzechów włoskich ... z kurczakiem, serem feta i fasolą szparagową. ...
... Grejpfruty Kukurydza Rzepa Oliwki Brzoskwinie Rzodkiewka Ananas Dziki ryż Wiśnie Morele Truskawki Banany Mocno zasadowe: Awokado Mandarynki Sałata Seler naciowy Zielony groszek Bataty Buraki Papaja Mango ...
... Przepis: 3 banany 1 puszka ciecierzycy 40g masła orzechowego 5g cynamonu 10g daktyli suszonych 300ml mleka (lub napoju mlecznego) 1 laska wanilii Daktyle namoczyć 10 minut w wodzie, wypłukać ...
... dla kosmonautów. Proces liofilizacji – suszenie sublimacyjne Liofilizacja (suszenie sublimacyjne) to proces polegający na usuwaniu wody z zamrożonego materiału na drodze sublimacji lodu, tzn ... . bezpośredniego jego przejścia w stan pary, z ...
... do mikrofalówki, by ser się roztopił. Taka przekąska ma ok. 8g białka i zawiera 200 kalorii - radzi Christine M. Palumbo z Chicago, konsultant ds. żywienia. Suszone śliwki 51195 Istnieje wiele opinii ... na temat spożywania suszonych owoców. ...
... Potrzebujemy: 100 g mąki ryżowej, 100 g mąki kukurydzianej, 100 g suszonych śliwek, 2 łyżki kakao, 3 łyżki oleju kokosowego, 2 banany, łyżeczkę sody oczyszczonej bezglutenowej. 42712 Śliwki ...
... Amarantuski - fit ciastka - przepis Przepis: 2 szklanki amarantusa ekspandowanego 2 jajka 2-3 łyżki żurawiny suszonej Garstka posiekanych orzechów brazylijskich 3-4 łyżki miodu Łyżka słonecznika ...
... , śliwki czy brzoskwinie i morele starych odmian o kwaskowym smaku, niż skusić się na idealne, słodkie i często naszpikowane środkami ochrony roślin owoce z importu i przemysłowych upraw ...
... szybko złagodzimy, sięgając po suszone owoce. Dzięki zawartości sorbitolu (cukru powstającego w procesie suszenia) i błonnika pokarmowego taka przekąska nie tylko załagodzi naszą ochotę na coś ...
... Składniki 1,5 łyżki ksylitolu lub innego naturalnego słodzika, 2 duże łyżki kakao, 3 duże łyżki oleju kokosowego, orzechy, owoce suszone (u nas: migdały, śliwka, rodzynki). 43085 Przygotowanie ...
... . Tak przygotowane pralinki sezamowe dostarczają 222 kcal. Przepis drugi - praliny migdałowo-daktylowe Lista składników: 5 suszonych daktyli, łyżka masła migdałowego, 2 łyżeczki migdałów. Sposób ... przygotowania: Daktyle i migdały zalewamy ...
... cukrów może być owsianka z dodatkiem suszonych owoców, kanapka z pełnoziarnistego chleba z wędliną i warzywami. Czasem można sobie pozwolić na dawkę cukrów prostych, np. białą bułkę z dżemem. 43280 ... orzechów, suszoną żurawiną i nasionami ...
... Składniki: 250 g wiórków kokosowych; 60 g suszonych daktyli; 100 ml ciepłej wody; 1 szczypta soli; 1 łyżka surowego kakao i sproszkowanej wanilii. Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na jakiś ...
... w przygotowaniu. Gotuj korzeń imbiru przez 10 minut, dodaj do niego łyżeczkę miodu i sok z cytryny. Gotowy napój możemy przelać do kubka termicznego i popijać go w ciągu dnia. Kompot z suszonych śliwek Mimo ... iż śliwki suszone są bardziej ...