Dieta pudełkowa zamiast „śmieciowego” jedzenia

... się odwróciły – wydatki na opiekę zdrowotną są dwa razy wyższe niż te na jedzenie. Śmiało można założyć, że podobnie jest w innych rozwiniętych krajach, w tym również w Polsce. Co to oznacza w praktyce ... wyrobu czy duszone policzki cielęce. A ...

dawno temu

ECCO Walkathon wraca we wrześniu!

... charytatywne ponad 4.000.000 EURO. To dzięki wspólnemu wysiłkowi w ciągu zaledwie kilku lat ECCO Walkathon stał się największym spacerem charytatywnych na świecie. Także w Polsce od początku ECCO Walkathon ... gromadził rzesze ludzi dobrej woli, ...

dawno temu

Woda w kolanie - skąd się bierze, jak leczyć?

... się, że przyczyną pojawienia się płynu w stawie kolanowym jest nadwaga lub otyłość. Stawy takich osób są nadmiernie obciążane podczas codziennego funkcjonowania. Jak diagnozuje się obecność wody w kolanie ...

dawno temu

Deska do pływania - jaką wybrać?

... , na której stoi się i wiosłuje jednym, długim wiosłem. To sport wywodzący się z Hawajów, gdzie mieszkańcy w podobny sposób wypływają ma ocean, by przemieszczać się między wyspami i łowić ryby. W Polsce coraz więcej osób decyduje się na zakup ...

dawno temu

DYNIA – HIT JESIENI?

... , a miąższ jest w ciepłym kolorze pomarańczy. Idealna do deserów. 52597 52598Dynia piżmowa – butternut Od naszej hodowanej w Polsce różni się niewieloma szczegółami. Główną różnicą jest tutaj ...

dawno temu

9 najzdrowszych na świecie ryb i owoców morza

... do trzech razy w tygodniu. Ma małą zawartość toksyn, za to dużo białka. Przegrzebki możemy spotkać w różnych rozmiarach, w zależności od miejsca pochodzenia. W Polsce dostępna jest raczej ich mrożona ...

dawno temu

Jak pozbyć się stresu? Dr Iliana Ramirez pomoże ci w zaledwie 5 minut

... z tradycjami szamanów Curanderos. Illiana aktualnie mieszka w Polsce, jest doktorem farmacji, a prywatnie żoną dr. Mateusza Grzesiaka, pasjonatką podróży, medytacji, jogi i rozwoju holistycznego. Pozwól ...

dawno temu

W jakim wieku można zacząć chodzić na siłownię?

... , zapobiega otyłości i pozwala zwiększyć procent beztłuszczowej masy ciała. Podczas treningu siłowego wydzielane są także endorfiny, nazywane hormonami szczęścia, co wpływa na poprawę samopoczucia ...

dawno temu

Rekompozycja sylwetki - co to takiego? Dla kogo?

... . Rekompozycja polecana jest również osobom z nadwagą lub otyłością oraz osobom średnio zaawansowanym, powracającym do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie. Ile kalorii należy spożywać ...

dawno temu

10 źródeł węglowodanów, o których warto wiedzieć

... się w klasycznej zapiekance. Zawartość węglowodanów w 100 g produktu: 33 g Canihua 47519 Peruwiański superfood, kuzynka już popularnej w Polsce komosy ryżowej. Canihua ma jeszcze bardziej orzechowy ... . Jest bardzo neutralna w smaku, dzięki ...

dawno temu

Popolitykujmy

... ilość imprez biegowych była tak mała, że zawodnicy krążyli po całej Polsce w poszukiwaniu możliwości konfrontacji z innymi. A ile to kosztowało czasu i pieniędzy! To już na szczęście przeszłość ... – okres jeszcze bardziej wzmożonego ruchu na ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Lepiej zapobiegać niż leczyć. Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

... na świeżym powietrzu. Dzieci całymi dniami grają w gry komputerowe, co zwiększa ryzyko otyłości oraz znacznie osłabia mięśnie odpowiedzialne m.in. za utrzymanie prawidłowej postawy. Warto pamiętać ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ból kręgosłupa lędźwiowego - ćwiczenia, które przyniosą ulgę

... przedmiotów w niewłaściwy sposób przyczyniają się do wystąpienia bólu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Dodatkowo nadwaga i otyłość również mogą prowadzić do powstania przeciążeń. Choroby takie jak osteoporoza ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia na rwę kulszową. Wszystko co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz

... , co w efekcie może wywołać ucisk na nerw kulszowy, ● cukrzycę, nadwagę, otyłość, nowotwór, miejscowy stan zapalny – choroby te mogą wywoływać ucisk na nerw kulszowy, ● ciążę – na ataki rwy kulszowej narażone ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Rwa kulszowa. Oto 6 prostych ćwiczeń, które złagodzą ból

... hormonalnych. 8. Lokalne infekcje oraz wystąpienie zmian nowotworowych. 9. Otyłość, brak aktywności fizycznej, długotrwała praca siedząca. Profilaktyka wystąpienia rwy kulszowej Aby zapobiegać wystąpieniu ...

dawno temu

Odnowa psychosomatyczna - niezbędny element w dobie koronowirusa

... funkcjonować. Obecnie do schorzeń natury psychosomatycznej możemy zaliczyć również: • choroby autoimmunologiczne, • zaburzenia snu i apetytu, • otyłość, • migreny, • chorobę niedokrwienną serca ...

dawno temu

Lemoniada jal-jeera, czyli naturalny spalacz tłuszczu

... i węglowodany. Irańscy lekarze przeprowadzili eksperyment, w którym wzięło udział 88 kobiet z nadwagą i otyłością. Podzielono je na dwie grupy. Przez trzy miesiące uczestniczki były pod opieką ...

dawno temu

Dieta jajeczna - efekty po tygodniu, opinie. Błyskawiczna redukcja wagi, ale także zagrożenia

... dieta jajeczna - na czym polega? Pomysłodawcami diety jajecznej są amerykańscy dietetycy, którzy pracują w klinice Mayo. Stanowi ona element całego planu, który ukierunkowany jest na walkę z otyłością ...

dawno temu

Cukier - czy uzależnia? Sprawdź, czym zastąpić cukier

... się czasem, jaki wpływ ma cukier? Jak działa na włosy, skórę czy paznokcie? Każdy wie, że słodycze powodują próchnicę, podwyższają prawdopodobieństwo nadwagi, a nawet otyłości. Nie każdy jednak zdaje ...

dawno temu

Jak chronić kolana w trakcie ćwiczeń?

... po trawie niż po asfalcie. Inną dyscypliną sportu, podczas uprawiania której może dojść do urazu kolana, jest jazda na rolkach. Inną przyczyną problemów z kolanami jest otyłość. Ponadto na zwiększenie ...

dawno temu

5 sygnałów, które świadczą o tym, że przesadziłaś z odchudzaniem. Złe samopoczucie na diecie

... prowadzące do otyłości, m.in. spożywanie produktów wysoko przetworzonych. Warto też wprowadzić do harmonogramu aktywność fizyczną. Najlepiej wybrać ćwiczenia o umiarkowanym stopniu intensywności i wykonywać je minimum 30 minut dziennie. ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ból kręgosłupa – przyczyny i ćwiczenia zmniejszające dyskomfort

... , a to powoduje ból kręgosłupa; 61889 – otyłość. Kręgosłup jest w większym stopniu narażony na przeciążenie struktur, co może doprowadzić do szybszego zużywania się krążków międzykręgowych i powierzchni ...

dawno temu

Dieta dla serca – nie wierzysz? A jednak to możliwe

... 15 milionów zgonów w 2015 roku. Analizując czynniki ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego niektóre z nich można modyfikować. Należą tu niezdrowa dieta, otyłość, brak aktywności fizycznej, palenie ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 27] Wysokie stężenie cząsteczek LDL

... mężczyzn znaleziono silny związek pomiędzy zwiększonym poziomem cząsteczek LDL, a problemami metabolicznymi (insulinoopornośc, nadciśnienie, otyłość brzuszna i inne, które przyczyniają się do zwiększenia ...

+ Pokaż więcej