Pułap tlenowy 40 czy pułap tlenowy 50 - co to jest i jaka wartość jest pożądana przez sportowców?

... elektrycznej, biegacz ma założoną specjalną maskę. Istnieją także inne sposoby wyznaczenia pułapu tlenowego. Funkcję taką oferują zegarki firmy Garmin. Garmin to producent smartwatchów, czyli bardzo ... funkcjonalnych zegarków wyposażonych m.in. ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Bieżnia elektryczna. Inwestycja, która będzie procentować latami

... oraz elektryczną. W tej pierwszej pas biegowy napędzany jest siłą mięśni osoby ćwiczącej, a w drugiej – silnikiem elektrycznym. Bieżnie mechaniczne w porównaniu z bieżniami elektrycznymi mają mniej funkcji ... wiele dodatkowych funkcji oraz ...

dawno temu

Produkty bogate w żelazo

... żelaza. Pierwiastek ten pełni tak wiele funkcji w naszym ciele, że jego niedobór prowadzi do szeregu dysfunkcji. 44934 Przede wszystkim żelazo to podstawowy składnik hemoglobiny, która dostarcza tlenu ... do komórek w naszym ciele. Pierwiastek ...

dawno temu

Ćwiczenia na zgrabne pośladki

... osób zdaję sobie sprawę, że główną funkcją mięśni pośladkowych wielkich jest utrzymywanie pionowej postawy naszego ciała, ponieważ są najsilniejszym prostownikiem w stawie biodrowym. Z kolei usytuowany ... , których odwodzimy nogę do boku. ...

dawno temu

Wyszedł na scenę w samych slipach. Policjant z Sanoka zrobił furorę

... w Sanoku, gdzie pełni funkcję asystenta dochodzeniowo-śledczego. Z kolei poza pracą dba o swoją sylwetkę. Od 11 lat trenuje na siłowni, a do tego jest licencjonowanym trenerem personalnym. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA ...

dawno temu

Pas wyszczuplający - czy warto go kupić?

... z kilku rodzajów pasów. Są to pasy wibrujące, pasy masująco-wibrujące oraz pasy z funkcją sauny. Pas wyszczuplający - rodzaje Pas wibrujący posiada najczęściej różne programy, podzielone pod względem ... , który korzystnie działa na metabolizm i ...

dawno temu

Apple Watch Series 2 - najdokładniejszy tracker fitness

... Oddech, a w porównaniu z wcześniejszą wersją — dwukrotnie jaśniejszy ekran. Jest wyposażony w funkcje zachęcające do ruchu, jak i motywujące do jego kontynuowania. To model wodoodporny do głębokości 50 ... zwyciężył produkt firmy Apple - Watch ...

dawno temu

Czym jest taping sportowy?

... to uzupełnienie procesu rehabilitacji. Plastrowanie statyczne stosuje się, aby wyleczyć kontuzje, których nabawił się sportowiec, i do przywrócenia funkcji poszczególnych narządów ruchu, gdy zostały ... dotknięte urazem. 328Po oklejeniu ciała ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu. Przykłady ćwiczeń ze sprzętem i bez sprzętu

... Anatomia i funkcje mięśni klatki piersiowej Do głównych mięśni budujących klatkę piersiową zalicza się: – mięśnie piersiowe większe, – mięśnie piersiowe mniejsze, – mięsień zębaty przedni ... . Najistotniejszymi funkcjami tych mięśni są: ...

dawno temu

Nie widzieli się ponad rok. Spotkanie legend zachwyciło fanów

... i Rocky'ego Balboy. Z kolei o dwa lata młodszy Arnold Schwarzenegger zasłynął rolą w serii o "Terminatorze". Był również legendą kulturystyki, a także pełnił funkcję gubernatora Kalifornii. Jak podciągać się na drążku - nachwytem czy podchwytem? ...

dawno temu

"Stary, ale nie przestarzały". Arnold Schwarzenegger zachwyca formą. Pokazał swoje ulubione ćwiczenie

... główną rolę w serii "Terminator". Na fali swojej popularności w roku 2003 został gubernatorem Kalifornii z ramienia Partii Republikańskiej i funkcję tę pełnił przez 8 lat. Fani do dziś wspierają popularnego aktora, a ten zaskakuje swoją formą ...

dawno temu

4 triki przydatne w kuchni

... przygotowanie produktów od A do Z np. Tefal Cusine Companion, czyli wielofunkcyjny robot kuchenny z funkcją gotowania. Posiada on aż 6 automatycznych programów do każdego typu gotowania, 12 regulowanych ... prędkości oraz funkcję dostosowane do ...

dawno temu

5 powodów, dla których nie warto rezygnować z węglowodanów na diecie odchudzającej

... Węglowodany to bowiem nie tylko źródło energii. Pełnią w organizmie wiele istotnych funkcji. Wspomagają trawienie, stąd usprawniają proces odchudzania. Stanowią paliwo dla mózgu, bo są cennym źródłem ... wiele ważnych funkcji. Wpływa na ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak uniknąć kontuzji w czasie biegania?

... , że urazy ścięgna Achillesa można leczyć. Głównym celem terapii jest odtworzenie jego funkcji, które zostały utracone podczas urazu. W zależności od stopnia uszkodzenia ścięgna specjalista ... ścięgna Achillesa sprawia spory ból, stąd warto ...

dawno temu

Związek między odżywaniem a zdrowiem psychicznym i fizycznym

... na homeostazę naszego organizmu – mówi dietetyk Joanna Wasiluk. - Połączenie ćwiczeń z odpowiednią dietą wpływa również na poprawę funkcji mózgu. Jedząc mądrze i zdrowo jesteśmy sprawniejsi fizycznie ... . • Witaminy z grupy B Wspomagają funkcję ...

dawno temu

Dieta 2000 kalorii - dobry pomysł dla aktywnych fizycznie kobiet. Efekty, przepisy, jadłospis

... , aby podtrzymać funkcje życiowe w stanie spoczynku, 2500 kalorii jest potrzebne, aby utrzymać masę ciała na stałym poziomie. Zatem 2000 kalorii jest sytuacją idealną - bez problemu bowiem utrzymujemy ... funkcje organizmu, a jednocześnie ...

dawno temu

Jakie hormony wydziela nasz organizm podczas treningu?

... wszystkich układów organizmu - m.in. regulują metabolizm, tętno, apetyt, fazy snu, dobowy rytm organizmu, wpływają na stres i nastrój czy cykle reprodukcyjne i funkcje seksualne. Jak wysiłek fizyczny ... , ale także właśnie w trakcie treningu. ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud. Zdrowe stawy i prosta sylwetka

... diety i treningu, lecz nie jest to niewykonalne. Jakie ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud będą najlepsze, aby wysmuklić tę partię? Mięśnie wewnętrznej strony ud oraz ich funkcje Wewnętrzna strona ud ... krótki, przywodziciel długi, przywodziciel ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Bieżnia, orbitrek, rower stacjonarny i skakanka. Te przyrządy pomogą w domowym treningu

... stabilne i niezbyt wytrzymałe w porównaniu z tymi droższymi, które posłużą dłużej. 4. Należy zwrócić uwagę na funkcje, jakie posiada dane urządzenie. Niejednokrotnie różnice w cenie pomiędzy ... poszczególnymi sprzętami wynikają z dodatkowych ...

dawno temu

Jak zrzucić "boczki" i jaki jest sposób na płaski brzuch?

... , niż wydatkujemy. Organizm w takim wypadku broni się przed wyginięciem i wykorzystuje do podtrzymywania funkcji życiowych określone zasoby swojego organizmu, w wyniku czego powstaje niezbędna energia ... aktywności fizycznej powoduje jeszcze ...

dawno temu

Sernik z dyni na owsianym spodzie z musem śliwkowo-żurawinowym

... Przygotuj spód do sernika: płatki owsiane zmiel bardzo drobno blenderem za pomocą funkcji „turbo”. Do płatków dodaj cynamon, cukier waniliowy i masło. Całość wymieszaj drewnianą łyżką i wyłóż na formę ...

dawno temu

GABA - co to jest? Jak działa? Jak stosować?

... , wyciszenia oraz dobrego samopoczucia. Pełni on przede wszystkim funkcję wspomagającą prawidłowy sen, przez co możemy efektywniej regenerować nasz organizm. Ponadto pozytywnie wpływa na prace jelit ...

dawno temu

PALEO fast food, czyli BURGER w wersji "slow"

... kokosowego; sól, pieprz. A gdzie bułka zastanawiacie się? Bułki nie będzie, to bakłażan spełni nam tę funkcję, dlatego też powinien być jak największy (jak najszerszy). Ukrojone plastry bakłażana ...

dawno temu

Kolagen i jego właściwości. Jak suplementować?

... kolagenu, a jest ich aż 29, pełni swoją konkretną funkcję w ciele. Jak działa kolagen? Właściwości Kolagen odgrywa wiele ważnych funkcji, przede wszystkim utrzymuje strukturalną integralność tkanek ...

+ Pokaż więcej