Kwarantanna. Jak nie dać się stresowi i zadbać o swoje zdrowie?

... Trudno jest nadążyć za ciągle zmieniającymi się ograniczeniami i zasadami w związku z pandemią koronowirusa. Oprócz zamkniętych szkół, istnieją ograniczenia dotyczące publicznych miejsc, takich jak bary, restauracje czy siłownie. Jedno jest ...

dawno temu

30 mln odtworzeń! On naprawdę to zrobił

... uczestnik to kanadyjski student Zach Charlesworth. Zaprezentował się w kategorii Men’s Physique – Open Class B, w której uczestniczyło 9 zawodników. TikToker zajął ostatnie miejsce. https://twitter.com ...

6 miesięcy temu

Kotleciki z kaszą jaglaną. To jest łatwe!

... ). Ma mało skrobi ale za to dużo łatwo cennego przyswajalnego białka. Jest bogata w witaminy z grupy B – B1, B2, B6 oraz w miedź i żelazo. ...

dawno temu

Owsianka na śniadanie - 5 fit śniadań z płatków owsianych

... Owsianka na śniadanie odchudza, odmładza i dostarcza energii. Płatki owsiane są źródłem błonnika, witamin z grupy B oraz związków mineralnych, zwłaszcza magnezu i selenu. Fit owsianka, owsianka ...

dawno temu

Koktajl z selera naciowego na odchudzanie - jak go przygotować?

... Seler naciowy dostarcza m.in. flawonoidów i glikozydów, które stymulują pracę serca. Poza tym jest źródłem witamin C i E, witamin z grupy B, a także kwasu foliowego. Znajdziemy w nim cynk, magnez ...

dawno temu

Rzucił sterydy. Pokazał, jak wygląda po miesiącu

... o wiele szczuplej niż na zdjęciach sprzed kilku tygodni" - przeanalizował dziennikarz serwisu "Bar Bend". Sam Wheels przyznał, że po rzuceniu sterydów jego skóra znacznie się poprawiła i zaczął ...

7 miesięcy temu

FIT ciasteczka - bez mąki i cukru

... Idealne ciastka FIT bezglutenowe - bez mąki i dodatku cukru. Główny składnik to banan oraz różne bakalie. Tak naprawdę można dodać także inne ulubione składniki. Ciastka są delikatne i bardzo słodkie oraz bogate w węglowodany i tłuszcze. Jedno ...

dawno temu

Wesoła sałatka

... Sałatce charakter nadaje połączenie szparagów i papryki. Smak wzbogacony jest o cebulę, która jest bogata w witaminy A, B i C. Poza tym jest źródłem kwasu foliowego, wapnia, fosforu, magnezu, chromu ...

dawno temu

Akop Szostak — jaki jest sprawdzony przepis na formę?

... dietetyczny Akop Szostak? 1600 kcal (Dokładnie 1605 kcal) B: 96,81g T: 53,82g W: 175,68g 1 posiłek - Sałatka z jajkiem i sosem czosnkowym - 380 kcal B:23,79g T: 12.01g W:40,21g Składniki: Jajka kurze ... sałat, rzodkiewki, ogórka i jajka. Całość ...

6 miesięcy temu

FIT ciasto WZ

... Ciasto WZ jest chyba każdemu znane. Oryginalnie opiera się na dość kalorycznej masie ze śmietany, dlatego znalazłam dla niej zamiennik w postaci jogurtu. Biszkopt jest bezglutenowy! Jedna porcja (użyłam blachy 24 x 24 cm - podzieliłam na 16 ...

dawno temu

FIT deser Bounty z kubeczka

... Propozycja szybkiego deseru do zrobienia w kubku. Szybko i zdrowo. Deser to połączenie kokosa oraz czekolady. Przechowywany w lodówce przed podaniem idealnie sprawdzi się jako chłodny posiłek w upalne letnie dni. Jedna porcja zawiera: 346, 2 ...

dawno temu

"Jest moc". Lawina komentarzy po tym, jak pokazała ruchy sceniczne

... ", "Jest moc" - pisali internauci. Nagranie polubiło wiele osób, a wśród nich Adrianna Kaczmarek, dwukrotna uczestniczka prestiżowych zawodów Mr Olympia. Zobacz nagranie Natalii Grzyb: https://www.instagram.com/p/ChaApsDq8-b Jak podciągać się na ...

7 miesięcy temu

Zaczęła od ćwiczeń z Chodakowską. Zobacz, do czego to doprowadziło!

... . Okazuje się, że jej przygoda z ciężarami rozpoczęła się dość niewinnie. Za cel postawiła sobie poprawę sylwetki. "Zaczęłam ćwiczyć z Ewą Chodakowską i Mel B w domu" - nie ukrywa Góralska w ostatnim ...

8 miesięcy temu

Reprezentant Polski wziął ślub! Wiadomo, kim jest jego żona

... ://www.instagram.com/p/CfCIpRaj7-D/?hl=pl https://www.instagram.com/p/B-4HaBKFrh4/?hl=pl Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...

9 miesięcy temu

Dla kogo kasza bulgur? Właściwości i wartości odżywcze

... - wpływający na prawidłową pracę układu nerwowego, kwas foliowy - wpływający na prawidłowy rozwój układu nerwowego płodu, zmniejszający napięcie nerwowe, witaminy z grupy B - usprawniające procesy ... się witaminy z grupy B oraz magnez, które ...

9 miesięcy temu

Suplementacja w okresie jesiennym

... , które odpowiedzialne są za prawidłową pracę układu immunologicznego. Tym samym mikroskładnik wspiera odporność i walkę z infekcjami, Witaminy z grupy B - niedobór witamin z tej grupy sprzyja senności ... i ogólnemu osłabieniu. Na szczęście ...

5 miesięcy temu

Cukierki na diecie - FIT Michałki

... i łatwo. Idealne jako przekąska do herbatki jak i ładnie opakowane doskonale sprawdzą się jako prezent:) Z jednej porcji wyszło mi 14 cukierków. Jeden cukierek to: 51 kcal w tym: W: 2,5 g; B: 1,67 g; T: 3,7 g. ...

dawno temu

Śniadanie na przywrócenie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie, czyli JAGLANKA w roli głównej

... po zimie skóry. Dodatkowo witaminy z grupy B korzystnie wpłyną na poprawę Twojej koncentracji. A dzięki sporej ilości żelaza wzmocnisz cały swój organizm zapobiegając powszechnej anemii. ...

dawno temu

Jak przygotować stek z tuńczyka?

... tłuszczowych omega-3, witaminy z grupy B, wapń, żelazo, potas, selen, fosfor oraz magnez. Tuńczyk - właściwości zdrowotne Ze względu na zawartość minerałów i witamin, tuńczyk wyróżnia się wieloma ... , wzmacniają pracę układu ...

9 miesięcy temu

Wegański chlebek bananowy - bez mąki, jajek i mleka

... dodatków;) Chlebek robi się szybko - wystarczy wszystko zblendować w jednej misce i upiec;) Warto spróbować! Wartości odżywcze w 100 g: 234 kcal w tym: B: 6,4 g, W: 32 g; T: 8 g. ...

dawno temu

Napoje energetyzujące – czy powinny być spożywane przez dzieci?

... proste, kofeinę, taurynę, inozytol, witaminy z grupy B, a niektóre również glukuronolakton i ekstrakty roślinne. ...  — madrezywienie.pl Literatura: Kłosiewicz-Latoszek L, Cybulska B. Cukier a ryzyko otyłości, cukrzycy i chorób ...

dawno temu

Dyniowa FIT tarta

... tylko kilka składników. Tarta dyniowa jest bez glutenu (w zależności jakiej mąki użyjemy do przygotowania spodu), jajek oraz laktozy. Jedna porcja (podzieliłam ciasto na 12 porcji) to: 92 kcal w tym: B: 2 g; W: 19,6 g; T: 0,8 g. ...

dawno temu

KFC kalorie - Grander kcal. 5 najgorszych produktów, które możesz zjeść w KFC

... popularną restaurację. KFC to amerykańska sieć barów szybkiej obsługi, którą założono w 1930 roku. W samej tylko Polsce funkcjonuje już w ponad 200 miejscach. Sprawdziliśmy w KFC kalorie ...

dawno temu

Utrata wagi po kaszy jaglanej - dieta z kaszy jaglanej. Kasza jaglana - odchudzanie

... Kasza jaglana otrzymywana z nasion prosa jest produktem bezglutenowym o właściwościach zasadotwórczych, co jest bardzo korzystne dla naszego organizmu. Wiele w niej witamin z grupy B, lecytyny ...

+ Pokaż więcej