... Akop Szostak pochwalił się jedną z najlepszych przemian przeprowadzonych u swoich podopiecznych. Chodzi o kulturystę i trenera personalnego Pawła Truszynskiego. ...
... Wielkimi krokami zbliżają się Walentynki, więc warto zacząć rozmyślać o afrodyzjakach w kuchni. Nie bez powodu mówi się przez żołądek do serca, ponieważ dodawanie do potraw niektórych produktów, uważanych za afrodyzjaki, wpływa pozytywnie na ...
... Austin Karr wrzucił do sieci aktualizację sylwetki, która robi ogromne wrażenie, szczególnie jeśli chodzi o masywne uda kulturysty z USA. Na tym jednak nie koniec... ...
... Wiosna to pora roku, w której wszystko budzi się do życia. Niestety zazwyczaj wchodzimy w nią zmęczeni zimą, zaniedbani, osłabieni, bez pomysłu na tę piękną porę roku. Warto już teraz zadbać o przygotowanie organizmu na nadejście wiosny. ... są ...
... Niedawno Małgorzata Mączyńska zachwyciła swoim zdjęciem w bikini na plaży. Jej kolejna fotografia także podbija internet. Tym razem trenerka fitness położyła się w body... na śniegu. "Dla takich chwil warto żyć" - komentują internauci. ... . ...
... Aby wygrać w konkursie piękności nie wystarczy sam wygląd. Jednak ciało jest naszą wizytówką i stanowi 80% oceny, więc warto się na nim skupić. Poniżej przedstawiam kilka tipów, by dorobić się formy rodem z konkursu piękności. Gotowi? Zaczynamy ...
... po jego spożyciu, typu nasiona chia albo płatki owsiane. Okazuje się, że do kielicha blendera warto wrzucić jeszcze różyczki kalafiora. Warzywo to zmniejsza bowiem niebezpieczeństwo rozwoju nowotworu żołądka. ... oczyszczania organizmu z toksyn ...
... z niego rezygnują. Dlaczego? Wśród kobiet panuje niestety przekonanie, że trenowanie ramion czy przedramion spowoduje wzrost masy mięśniowej w tych partiach. Nic bardziej mylnego. ... – czy warto go wykonywać? Trening rąk wykonywany w domu może ...
... Czy zastanawialiście się dlaczego utrzymanie diety jest takie trudne? Ponieważ wymaga to dobrej organizacji czasu. Niewiele ludzi może pozwolić sobie na siedzenie przy garach przez kilka godzin i gotowanie tylko dla siebie. ... swoje wcześniej ...
... Zastanawiasz się, dlaczego wszyscy przechodzą na detoks sokowy, piją oczyszczające herbaty i jedzą tylko owoce i warzywa, aby pozbyć się toksyn? Czy naprawdę potrzebujemy takich kuracji? Sprawdź, czy masz objawy, które świadczą o tym, że przyda ...
... Pióro zdradziła, dlaczego po urodzeniu dziecka zajęła się modelowaniem sylwetki. "Krótko po urodzeniu pierwszego dziecka rzuciłam sobie wyzwanie, by wziąć udział w zawodach kulturystycznych bikini ...
... Przejadanie się i podjadanie między posiłkami prowadzą do nadwagi i otyłości. Aby zapobiec problemom z wagą, należy spożywać posiłki na mniejszych talerzach, nie jeść w czasie oglądania telewizji, a także usunąć z najbliższego otoczenia ...
... Zastanawiasz się czy warto sięgać po mrożone owoce, warzywa? ...
... Basen pływacki jest dla ludzi, którzy chcą popływać, ale i tych, którzy przychodzą do wody się wykąpać lub pobawić. W zależności od tego, w jakim celu wybieramy się na basen pływacki, warto wybrać odpowiednie miejsce - rekreacyjne w aqua parku ...
... Skończyły się wakacje, a rozpoczęły… korki na ulicach. Teraz jeszcze mocniej odczuwalne, bo po długiej przerwie do szkół wrócili uczniowie, a do biur pracownicy. Chcąc oszczędzić sobie nerwów, warto przesiąść się na rower. W zatłoczonym mieście ...
... Agata Sieramska nie daje sobie chwili wytchnienia. Po kolejnym treningu przyznała, że jej brzuch dosłownie płonie. Dla takich efektów końcowych jednak warto dać sobie w kość. ...
... Dieta na redukcję polega na zmniejszeniu dziennej liczby spożywanych kalorii. Efekty nie są może natychmiastowe, ale za to są dość trwałe. Warto zatem zadbać o zbilansowany jadłospis, a przepisy na smaczne dania tylko w tym pomogą. ... na ...
... Aby żyć zdrowo i cieszyć się pozytywnymi efektami prozdrowotnej diety lepiej ułatwiać sobie to zadanie niż utrudniać. W tym celu warto przemyśleć jak wygląda nasze otoczenie i czy wspiera nas w dążeniu do upragnionych rezultatów? ... , to nawet ...
... Zimowa aktywność może być zdrowa, komfortowa i bezpieczna. Wymaga ona jednak wytrwałości i niewielkich inwestycji. Podpowiadamy zatem, jakie akcesoria do biegania zimą warto kupić. ... . Długie wieczory i puste alejki przyciągają nie tylko ...