Błonnik

... Wspomaga odchudzanie, reguluje pracę jelit, daje uczucie sytości, pobudza trawienie. Często jemy go za mało, choć prawdą jest, że nie jest wskazany dla każdego. O czym mowa? Oczywiście o błonniku pokarmowym. ... , śluzów i pektyn. Odporny na ...

dawno temu

Maska treningowa - do czego służy i co daje?

... Maska treningowa nie jest sprzętem dla wszystkich i stąd pewnie kontrowersje, które się wokół niej pojawiają. Badania naukowe dowodzą, że działa. Jak działa i komu maska treningowa przyda się najbardziej? ... . Wyjaśnijmy więc po kolei, do czego ...

7 miesięcy temu

Zakroki - na co są i jak je robić? Czym różnią się zakroki od wykroków?

... Zakroki to doskonałe ćwiczenia rzeźbiące mięśnie nóg oraz pośladków. Jak je robić prawidłowo i na co jeszcze działają? ...

miesiąc temu

Co z tym kardio? Dlaczego nie zawsze to działa?

... Dlaczego cardio nie działa na wszystkich? ... do treningu cardio. Dlaczego cardio nie działa na wszystkich? Czasem wykonujemy cardio nawet codziennie, a efektów brak. Pierwszym podstawowym i najważniejszym błędem jest źle dobrana dieta ...

dawno temu

Czy dieta ketogeniczna rzeczywiście działa? My już wiemy!

... , zarówno nienasyconych, jak i nasyconych. Czy jednak rzeczywiście ta restrykcyjna i dosyć droga dieta działa? Czy jest to jedynie kolejny zabieg marketingowy? ... , które zdecydowały się na rozpoczęcie diety ketogenicznej, częściej skarżą się ...

dawno temu

"Zdjęcia dzieli 8 lat". Mistrzyni Polski pokazała, jak kiedyś wyglądała

... , że się wkurzasz, tracisz motywację, bo nie widać spektakularnych efektów po miesiącu? Zdjęcia dzieli... 8 lat" - napisała Oleśkiewicz obok dwóch swoich fotografii w najnowszym wpisie w mediach ...

3 miesiące temu

Aktywne przedpołudnie u Joanny Jędrzejczyk. "Zmotywowana do działania"

... "Z zaspanym buziakiem, ale zmotywowana do działania. Godzina na rolkach zrobiona" - napisała na swoim Instagramie Joanna Jędrzejczyk i pokazała zdjęcie z pokoju, gdy stoi przed lustrem z rolkami ...

9 miesięcy temu

Dieta bogatoresztkowa - co to jest i co można na niej jeść? Zasady, efekty i jadłospis

... Dieta bogatoreszatkowa zakłada spożywanie produktów z dużą zawartością błonnika. Ten sposób odżywiania staje się coraz popularniejszy - zarówno w przypadku osób mających kłopoty z perystaltyką jelit ... Dieta bogatoresztkowa - co to jest? Dieta ...

5 miesięcy temu

ODCHUDZAJĄCA MIOTŁA - kasza gryczana !

... Czy wiesz, że zawarte w kaszy NIEROZPUSZCZALNE FRAKCJE BŁONNIKA działają jak miotła... Wędrując przez przewód pokarmowy, oczyszczają go z resztek... ... Zawarty w kaszy błonnik utrudnia przyswajanie tłuszczu z innych pokarmów oraz spowalnia ...

dawno temu

Dieta w niedoczynności tarczycy - jakie daje efekty i co należy jeść? Sprawdź przepisy i jadłospis

... i żelazo, ponieważ te składniki są odpowiedzialne za dobre działanie tarczycy. Warto też pamiętać, że przepisy diety powinny zawierać również błonnik, ponieważ pomaga on w perystaltyce jelit, która jest wolniejsza w przypadku niedoczynności ...

5 miesięcy temu

Ćwiczenia z piłką lekarską na brzuch, ramiona i nogi. Przykłady

... Ćwiczenia z piłką lekarską bardzo korzystnie działają na nasze ciało. Dzięki piłce można zwiększyć efekty treningów i sprawić, by stały się bardziej urozmaicone. Jakie można zrobić ćwiczenia z piłką lekarską na brzuch, a jakie na ramiona? ...

miesiąc temu

Odchudzający napój – działa, gdy śpisz

... Jak to działa? W nocy metabolizm bardzo zwalnia, ale składniki zawarte w napoju pobudzają procesy przemiany materii i sprawiają, że chudniemy. Ogórek Ogórki składają się głównie z wody, mają mało ... w organizmie. Wzmacnia odporność organizmu, a ...

dawno temu

Co się dzieje w twoim organizmie po wypiciu kawy?

... Wolisz latte czy espresso? Niezależnie od tego, jaki rodzaj kawy preferujesz, większość z nas sięga po kubek z ciemnym, aromatycznym napojem dla kofeiny. To właśnie ta substancja działa pobudzająco ... , dodaje energii i zwiększa koncentrację. ...

dawno temu

Dieta ryżowa - zasady, efekty, opinie, jadłospis. Sprawdź, ile schudniesz w ciągu 4 tygodni

... Dieta ryżowa opiera się na jedzeniu ryżu. Ma działanie oczyszczające i odchudzające. Najpopularniejsza odmiana zakłada 4-tygodniowy program, jednak istnieje także 3-dniowa wersja diety. Jakie są efekty diety ryżowej i jak wygląda przykładowy ...

5 miesięcy temu

GABA - co to jest? Jak działa? Jak stosować?

... GABA - suplement, działanie, skutki uboczne Któż z nas nie słyszał opinii na temat odpowiedniej regeneracji oraz znaczenia snu na wyniki sportowe. Mimo tego zapominamy o tym, idąc droga bardzo ... - aminomasłowy jest niebiałkowym związkiem z ...

dawno temu

Lecznicze działanie kawy? Tak!

... Większość z nas pije z ciągu dnia kawę - czy to z nawyku, czy do towarzystwa ... Niektórzy piją z racji zawartości kofeiny, która działa pobudzająco, czy też jako diurektyk przy robieniu formy tzw ... libido organizm nie jest w stanie efektywnie ...

dawno temu

Pas wyszczuplający – jak działa?

... są też na rynku pasy wyposażane w rożne programy treningowe, które można samodzielnie wybierać. Jednak zdecydowana większość działa w sposób niezależny od nas. Podczas wyboru pasa wyszczuplającego ... należy kierować się własnymi potrzebami, a ...

dawno temu

Pokazała zdjęcie sprzed dwóch lat. Co za transformacja!

... Katarzyna Barnat postanowiła pokazać internautom efekty swojej przemiany. W mediach społecznościowych zamieściła zdjęcia, które dzieli nieco ponad 2 lata. Trzeba przyznać, że transformacja robi wrażenie! ...

miesiąc temu

Dlaczego Ketonal bez recepty zbiera pozytywne opinie?

... Opinie na forach internetowych wskazują na duże zainteresowanie Ketonalem bez recepty. Pacjenci chętnie sięgają po ten środek bólowy ze względu na jego szybkie i skuteczne działanie. Coraz częściej przekonują się do niego także ze względu na ...

7 miesięcy temu

Jak działa aloes?

dawno temu

Motywacja kluczem do działania

... Każdy z nas do działania, chęci do życia i spełnienia potrzebuje motywacji. Pewnie nie jeden z Was kiedyś ją stracił, w pewnym momencie się pogubił i być może się poddał. „Homo sum et nil humanum ... nie tylko od podopiecznych, ale przede ...

dawno temu
+ Pokaż więcej