Jak zmniejszyć kaloryczność posiłków? Jak ograniczyć kalorie?
... kilka prostych zmian do swojego żywienia, a wskazówka wagi powędruje na dół. Jak zmniejszyć kaloryczność posiłków w ciągu dnia? Wszystkiego dowiesz się z tego tekstu. Zapraszamy. ...
Jak zacząć zdrowo jeść?
... Z własnego (3 -letniego) doświadczenia wiem, że rewolucje mi w ogóle nie wychodzą. Uwielbiam jeść zdrowo, a mam problemy z przystosowaniem się do niektórych zaleceń, a co dopiero osoby początkujące ...
Dieta Lewandowskiej - zasady diety, efekty, opinie i jadłospis. Dowiedz się, czym jest Trójkąt Mocy
... , które wymagają kupowania niecodziennych, trudno dostępnych składników. Schemat żywienia wyklucza pszenicę, mleko krowie, a nie każdy jest w stanie zrezygnować z ulubionych makaronów czy mleka pochodzącego ... Lewandowskiej - opinie Ile osób, ...
Kuchnia Pięciu Przemian - zasady, przykładowe dania, zalety
... zdrowie. Dlaczego ten sposób żywienia nosi nazwę Kuchnia Pięciu Przemian? Ma to związek z cyklem następujących po sobie pięciu żywiołów. Są to: Drzewo, Ogień, Ziemia, Metal, Woda i ponownie Drzewo. Każdy ...
Brak czasu a zdrowe odżywianie – 4 złote zasady
... , łącznie z nadwagą czy otyłością. Czy trzeba zatem przyjmować posiłki codziennie o tej samej porze? Na pewno byłoby to rozwiązaniem idealnym, ale wystarczy, że zachowana zostanie zasada dotycząca ilości ...
Paleodieta dla osób aktywnych fizycznie – co powinno znaleźć się w diecie?
... z tym pochodzącym od zwierząt karmionych trawą lub żyjących na wolnym wybiegu. Mimo wszystko część z tych mięs, choć nie wszystkie ‒ można włączyć do paleodiety dla aktywnych. Szczególnie dotyczy ... hodowców, którzy nie trzymają kur w klatkach ...
Dieta Colette Lefort
... Dieta Colette Lefort to sposób żywienia opracowany przez francuską dietetyczkę i skuteczny sposób na odchudzanie. W tym programie żywieniowym dozwolone są praktycznie wszystkie produkty ... ; jej prowadzenie nie wymaga zbyt dużego wysiłku; ...
Bezpieczne ćwiczenia przy skróconej szyjce macicy
... Będąc w ciąży gdy podczas wizyty u lekarza usłyszysz, że skróciła Ci się szyjka macicy, lekarz na pewno zaleci odpoczynek i ostrożność. Tego też powinnaś się trzymać. Życie jednak życiem. Obowiązki ...
Koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej
... z jej zaleceniami. Ze swoimi fankami dzieli się również przepisami na odchudzające potrawy, w tym recepturami na koktajle. Oto przepis na koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej ...
"Trzymałbyś Ferrari w garażu?". Kasia Dziurska wyjaśnia, dlaczego lubi chwalić się sylwetką
... Kasia Dziurska to jedna z najpopularniejszych polskich fitnessek. Dla wielu jest wzorem do naśladowania. Mierzy się również z krytyką internautów, którym odpowiedziała na zarzuty dotyczące "chwalenia się" sylwetką. ...
Dieta Dukana - co to jest i na czym polega? Poznaj zasady, poszczególne fazy diety i efekty
... je pomnożyć razy 10. Uzyskany wynik to liczba dni, w których należy stosować zalecenia z III etapu. Jeśli udało się zrzucić 5 kilogramów, to III fazę stosować należy przez 50 dni. Ten czas ma pomóc ... Pierre'a Dukana, specjalizującego się w ...
Otwarcie siłowni. Znamy datę i zasady obowiązujące trenerów i klientów. Ile to będzie kosztowało branżę fitness?
... Od 6 czerwca siłownie i kluby fitness wracają do pracy. Do ostatniej chwili trwały negocjacje branży z przedstawicielami rządu dotyczące finalnych wytycznych funkcjonowania obiektów. Jaki będzie ... Tomasz Gać, właściciel dużego warszawskiego ...
Refleksyjny wpis polskiej mistrzyni fitness. Padło pytanie o największe kobiece atuty
... Natalia Grzyb to dla wielu osób wzór i inspiracja do treningów i metamorfoz. Polska fitnesska w mediach społecznościowych dodała refleksyjny wpis, który dotyczył kobiecości. ...
10 największych mitów o odchudzaniu
... Nie jeść bułek, ziemniaków, makaronu, kolacja najpóźniej o 18... Gdzieś już to słyszeliście? Oto 10 popularnych mitów dotyczących odchudzania. ...
Napoje energetyzujące – czy powinny być spożywane przez dzieci?
... , Zachowania zdrowotne związane z żywieniem osób dorosłych i starszych, Hygeia Public Health 2010, 45(1): 44-48. Maria Białas, Hanna Łuczak, Maria Jeżewska, Ocena Zawartości Kofeiny W Wybranych Napojach Bezalkoholowych, Bromat. Chem. Toksykol. – ...
Detoks – czy jest nam potrzebny? Fakty i mity o usuwaniu toksyn z organizmu
... 1. Czy warto przeprowadzać detoks? Zagadnienia związane z żywieniem i dietetyką należą do specjalistycznej wiedzy opartej na licznych badaniach naukowych. Warto zauważyć, że w obecnej chwili ...
Kosmetyki, które możemy zjeść!
... na ubraniach i jest bezzapachowy. Dezodoranty konwencjonalne według badań są dosyć kontrowersyjne. Nie ma jednoznacznych opinii, dotyczących całkowitego bezpieczeństwa ich stosowania. 2. Mgiełka ...
L-arginina - skutki uboczne. L-arginina - naturalne źródła
... organizmu. L-arginina - skutki uboczne? Niestety, stosując L-argininę, można nabawić się problemów ze zdrowiem. Dotyczy to długotrwałej suplementacji produktami z tym składnikiem. ... . Aminokwas ten jest także składnikiem suplementów dla ...
Skąd się biorą odstające łopatki i jakie ćwiczenia wykonywać?
... ramiennym. Za główną przyczynę odstającym łopatek uznaje się wady postawy, przez to schorzenie dotyczy głównie dzieci, jednak może dotyczy także dorosłych w ramach patologii obręczy barkowej. Jak wygląda rehabilitacja odstających łopatek i jakie ...
Weganie - dieta, gdy trenujemy
... oczekiwane rezultaty, nie można odpuścić sobie właściwego żywienia. To, co i kiedy jemy, jest ważne dla wszystkich sportowców. Niełatwe zadanie stoi przed weganami, których dieta pozbawiona jest produktów, z których najczęściej składają się ...
Dieta pudełkowa zamiast „śmieciowego” jedzenia
... ? Taniej, czyli drożej Nowoczesne technologie i masowa produkcja sprawiają, że to, co kupujemy jest coraz tańsze i łatwiej dostępne. Dotyczy to również produktów spożywczych. Sklepowe półki uginają ...
Sposób na aktywny wypoczynek? Stefan Kraft proponuje skydiving
... Stefan Kraft nie weźmie udziału w zawodach Letniego Grand Prix w Wiśle. Austriacki skoczek ma problemy zdrowotne i lekarze zalecili mu odpoczynek. Zobacz, jak sportowiec relaksował się "nurkując" w przestworzach. ...