... O tym, że krótkie, ale regularne i częste przerwy w pracy biurowej są bardzo ważne, powie nam każdy specjalista ds. BHP. Aby walczyć z niekorzystnymi skutkami długotrwałego siedzenia, warto znać i praktykować kilka prostych ćwiczeń, które można ...
... , ale od początku przyznawała się do błędu i dzięki temu dostała łagodniejszą karę. https://www.instagram.com/p/C3qEoOiqz3U ...
... przychodzić - TEŻ TAK MIAŁAM" - zdradziła obok najnowszego filmiku, na którym prezentuje kilka ćwiczeń wykonywanych właśnie na siłowni. Orzech przekonuje swoich obserwujących do częstszych wizyt ... . "Pamiętajcie to czas dla Was i każdy nawet z ...
... Lordoza lędźwiowa to wygięcie pleców w dolnej części kręgosłupa. Objawia się charakterystyczną postawą ciała i często towarzyszy jej ból. Jakie są przyczyny powstawania lordozy, jak wygląda leczenie? Czy ćwiczenia mogą pomóc? ... Lordoza ...
... żywieniowe też nie były wówczas najlepsze. Rodzice przestali mi przygotowywać śniadania, więc często zdarzało się, że wychodziłam do szkoły nic nie jedząc, bo mi się nie chciało. Wolałam na przerwie w szkole ... nie przeszkadzało mi to. Nigdy ...
... Pompki to jedno z ćwiczeń, które zna każdy, kojarzą się z dyscypliną i wojskowym rygorem. Wiele osób wykonuje to ćwiczenie w domu, jest ono często elementem wyzwań, a także sprawdzianów sprawności ... /pompki_tradycyjne_pompka_klasyczna.mp4 ...
... Agnieszka Kot, żona Macieja Kota, często chwali się w sieci swoją sylwetką. Tak jest w przypadku jej najnowszej fotografii. Trenerka fitness stanęła przed lustrem, a jej sylwetka robi wielkie wrażenie. Zobaczcie sami. ... profil na Instagramie. ...
... Szukasz nowych przepisów w swojej wegetariańskiej kuchni? Zastanawiasz się co możesz wprowadzić, aby jeść jeszcze bardziej smacznie i zdrowo? Mamy dla Ciebie idealny przepis i nowość na rynku nabiałowym - Festkoz - ser sałatkowy z mleka koziego, ...
... w tym portalu spotkała go niemiła niespodzianka. "Rozważ edytowanie lub usunięcie tych materiałów. Jeśli uważasz, że popełniliśmy błąd, możesz odwołać się od naszej decyzji" - przeczytał "Radzik ...
... żołądkowego, nieprawidłowości w budowie anatomicznej przełyku lub żołądka, zaburzone opróżnianie żołądka. Często refluks towarzyszy chorobom metabolicznym, zwłaszcza cukrzycy, a w ostatnim czasie zwraca ... gęstości energetycznej, przy czym ...
... Co zawierają wody smakowe? Owocowe smaki wydają się nam lepszym odpowiednikiem zwykłej wody. A to błąd, gdyż większość z nich zawiera w swoim składzie nie tylko chemiczne dodatki, ale też mnóstwo ... . - Tego typu napoje mają często podobny bądź ...
... czasie Zawłocka często pokazuje fanom, jak przebiegają jej przygotowania do zawodów. Tym razem zaprezentowała sylwetkę na 4,5 tygodnia przed występem. "Takiego progresu chciałam" - nie ukrywa ...
... Przez moją kuchnię przewinęło się już mnóstwo pasztetów, ale ten który wyjechał z mojej kuchni w weekend, przebił wcześniej wykonane wypieki. Tym razem odstawiłem na bok dodatki warzywne i skupiłem ...
... Zawodniczki fitness często mają obsesję na punkcie swojego ciała i zawsze chcą wyglądać perfekcyjnie. Natalia Grzyb obecnie nie jest w formie startowej. Jak do tego podchodzi? ...
... opakowania produktów spożywczych, rozmiar talerza, z którego spożywamy posiłek, różnorodność jedzenia itd. Są to błędy żywieniowe, które sabotują zdrowe odchudzanie. Wystarczy jednak sobie je ... , kiedy w widocznym miejscu dostępne będą zdrowe ...
... Nie zawsze sportowcy spełniają określone cele. To samo tyczy się amatorów, którzy często bywają rozczarowani efektami swoich treningów. Sylwia Szostak zdradziła, co jej pozwala na realizację założeń. ... Osoby trenujące amatorsko jakąkolwiek ...
... ! Dowiedz się czym skutkują Twoje "drobne" błędy i dlaczego warto zmienić niektóre swoje nawyki! Uprzedzam, że nie będzie to jeden z "kolorowych i słodkich" artykułów! ... słodzone napoje”. Dostarczanie płynów ma nawodnić nasz organizm, pijąc ...
... energetycznym. Objadanie się podczas napadów głodu bardzo często prowadzi do problemów trawiennych, zaburzeń tolerancji glukozy oraz nadwagi i otyłości. Jak więc radzić sobie z "wilczym apetytem"? ... Napady głodu - jakie są ich przyczyny? ...
... Jak większość z Was wie, cały efekt zaczyna się w kuchni. Efekt oczywiście naszych treningowych zmagań, najważniejsza jest dieta, w 70% od niej zależy nasz końcowy sukces, oraz to, czy mamy siły nie tylko podczas treningu, ale i w codziennym ...
... i owoce morza? Przysmak kuchni japońskiej z pewnością jest bogaty w składniki odżywcze, ale czy tuczy? Ile ma sushi kcal? Odpowiadamy. ... kuchni powinniśmy zachować środki ostrożności, to znaczy wybrać niskokaloryczną kompozycję smaków. Sushi ...
... Żyjąc w ciągłym pośpiechu i biegu bardzo często zapominamy o zjedzeniu rano śniadania. Myślimy, jeśli nie zjemy tego posiłku to nic się nie stanie. I to jest błędne myślenie. Dlaczego warto jeść śniadania, odpowiem Wam w tym artykule. ... i w ...
... Bardzo często następstwem intensywnego treningu są zakwasy. Ból mięśni pojawia się po upływie kilkunastu godzin od zakończenia ćwiczeń i utrzymuje się przez kilka kolejnych dni. W jaki sposób możemy zapobiec zakwasom? Jak złagodzić dolegliwości ...
... Wakacje za pasem, a Ty martwisz się, że nie zmieścisz się w ulubione bikini? Przedwakacyjne odchudzanie to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi pacjenci zgłaszają się do dietetyka. Jak zdążyć ... Zasada pierwsza: nie odkładaj odchudzania na ...
... Celia Krychowiak (z domu Jaunat) w ostatnich tygodniach często prezentuje się fanom w stroju treningowym. Tym razem modelka pokazała umięśnione nogi. ...