Dieta norweska - efekt w 14 dni. Przepisy i jadłospis

... jednak są wyjątkowo proste. Na przykład jeden z obiadów to dwa kotlety z kurczaka (choć równie dobrze mogą być jagnięce lub z indyka). Można je grillować na patelni albo opiekać w piekarniku - w zależności ...

4 tygodnie temu

Dieta ketogeniczna - jakie pozwala osiągnąć efekty? Tygodniowy jadłospis i proste przepisy

... z dodatkiem boczku, szynki, żółtego sera i szczypiorku. Do tego dowolne warzywa - np. ogórek lub pomidory (roztrzepujemy jajka w miseczce, dorzucamy pokrojone dodatki, smażymy na patelni) Obiad: pierś z indyka ... ze skórki, pokroić na małe ...

miesiąc temu

Dieta wysokobiałkowa - efekty, przepisy, jadłospis. Dieta dla sportowców i nie tylko

... . Do takich dań należy sałatka z kurczakiem. Aby ją przyrządzić wystarczy podsmażyć mięso na patelni, a następnie dodać warzywa i polać odrobiną oliwy z oliwek. Na koniec wszystko należy dokładnie wymieszać ...

2 tygodnie temu

Dieta FODMAP - co to jest, jakie daje efekty i jak wygląda przykładowy jadłospis

... pokrój w cienkie talarki. Umyj cukinię, przekrój na pół i wydryluj środek, który następnie pokrój w kostkę. Na patelni uduś warzywa w talarkach oraz środek cukinii, dodaj soli i duś do miękkości ...

3 tygodnie temu

Dieta wegańska - czy jest zdrowa? Zasady diety roślinnej, najważniejsze produkty, jadłospis

... ząbek czosnku 1/2 szklanki świeżego lub mrożonego szpinaku oliwa lub olej rzepakowy do smażenia Wykonanie: Czosnek kroimy w drobną kostkę, podobnie cebulę i cukinię. Rozgrzewamy na patelni olej ...

6 dni temu

Roladki z bakłażana mocno nadziane

... nasmarować je wcześniej oliwą i smażyć na suchej patelni. W innym wypadku wciągną tyle tłuszczu, ile uprzednio wlejecie na patelnię. A więc do dzieła! Przed Wami roladki bakłażanowe nadziane marynowanym tofu a'la feta, pomidorami suszonymi oraz ...

dawno temu

Smażenie - za i przeciw

... w tłuszczu. Wyróżnia się dwa rodzaje smażenia: w niewielkiej ilości tłuszczu – jest to tzw. smażenie płytkie, oraz smażenie w głębokim tłuszczu – jest to tzw. smażenie zanurzeniowe. Potrawy z patelni ... takie są mniej tuczące. Przy małej ilości ...

dawno temu

Ryż basmati - właściwości, kalorie. Ryż basmati na diecie

... wody, którą doprowadzamy do wrzenia. Gdy woda jest wrząca, ryż gotujemy przez około 10 minut. Pokrywka garnka, w którym gotujemy, powinna być lekko uchylona. W innym przypadku woda z garnka wykipi ... , kroimy w kostkę, dodajemy przyprawy i ...

dawno temu

Dieta jabłkowa - co to jest, zasady, efekty, jadłospis i przepisy. Jesz jabłka w różnej postaci

... mleko. Tak powstało ciasto do smażenia. Pokrojone jabłko wymieszaj z ciastem. Rozgrzej na patelni olej i nakładaj niewielkie placki. Smaż je na niewielkim ogniu z obu stron na złocisty, jednolity kolor ...

tydzień temu

Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu bez sprzętu

... zaangażować mięśnie Twojej klatki piersiowej. Możesz utrudnić sobie to ćwiczenie, opierając dłonie na podwyższeniu, na książkach lub garnku. Dzięki temu wykonasz pełniejszy zakres ruchu. Poniżej technika ... możesz wykorzystać np. garnek. Pompki ...

5 miesięcy temu

Dieta odchudzająca - 6 zasad skutecznego odchudzania, przepisy, jadłospis

... i kroimy w kostkę, szpinak płuczemy. Następnie wszystkie warzywa z dodatkiem oleju podduszamy na patelni. Dodajemy przyprawy i mleko kokosowe. Gotowe! Iwona Ludwinek-Zarzeka ...

4 tygodnie temu

To musisz mieć w kuchni

... zamiennikiem takiego małego grilla jest patelnia grillowa z teflonową powłoką, zapobiegającą przywieraniu potraw. 44004 Mikser z blenderem Najlepszym wyborem jest mikser stojący. Ma on wszechstronne użycie ... garnku. To naczynie można używać o ...

dawno temu

Jakie mięso dla sportowca? Podpowiadamy!

... oraz jajko i doprawić do smaku solą z pieprzem. Całość mieszamy, a następnie zaczynamy formowanie małych kulek. Następnie na patelni rozgrzewamy oliwę, dodajemy drobno posiekaną cebulę oraz 3-4 duże ... pomidory. Pomidory świeże można zastąpić ...

8 miesięcy temu

Techniki gotowania

... jest zbliżone do pieczenia w kąpieli wodnej, ale ma tę zaletę, że można je przeprowadzić w rondlu, garnku lub na patelni, gdy nie mamy do dyspozycji piekarnika. Grillowanie i blanszowanie 43995 Grillowanie ... kupować drogich urządzeń do ...

dawno temu

Dieta 1000 kalorii - poznaj jej efekty, wypróbuj przepisy, jadłospis

... rozprowadzamy po kromce pumpernikla, a na wierzch kładziemy dwa plasterki salami. Duszony ryż z jajem. Opakowanie ryżu z warzywami (4 porcje) wysypujemy na patelnię, następnie zalewamy wodą ...

3 tygodnie temu

Wegetarianizm. Jak przygotować wege obiad?

... tłuszcz na patelni i wlewać porcje ciasta, smażyć po 2 minuty z każdej strony lub do zrumienienia ciasta. Podawać z dowolnym nadzieniem. Jak zrobić pierogi? Przepis na pierogi z bobem (czas ...

4 miesiące temu

Wiosna na talerzu

... , ale nie rozgotowanej konsystencji. Idealną do takiego dania i o niższym Indeksie Glikemicznym niż gdyby ją ugotować tradycyjnie. W drugim garnku należy rozpuścić 1 łyżkę masła, wrzucić poszatkowaną kapustę ... , nie ma potrzeby gotować ich ...

dawno temu

Cieciorka - właściwości, zastosowanie oraz przepisy

... Do garnka wlewamy wodę, wkładamy torebkę herbaty i doprowadzamy do wrzenia. Do wody wkładamy pół szklanki cieciorki i wyciągamy herbatę. Po podgrzaniu cieciorkę odcedzamy i odstawiamy. Na patelni ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 17] Surowe czy gotowane?

... po jej pokrojeniu możesz od razu wrzucać ją na patelnię bez utraty jej właściwości. Zawiera kwercetynę, która działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i ma zdolności przeciw nowotworowe. Badania ... niż surowe. Zwiększamy tym sposobem wartość ...

dawno temu

Dlaczego nie mogę schudnąć? Kiedy brak efektów odchudzania

... odchudzających się często składają się jedynie z porcji warzyw z patelni lub skromnej sałatki. To wielki błąd! Oprócz warzyw zawsze powinny znaleźć się produkty bogate w białko np. mięso, ryby, jaja ...

6 miesięcy temu

Przepisy na mięsa w wersji lekkiej

... cebule; 2 ząbki czosnku; sok z 1 cytryny; sól, pieprz; bulion warzywny. Pierś z indyka pokroić w małą kostkę, zeszklić na osobnej patelni z połową oliwy i masła. Obrać szparagi mniej więcej do wysokości ... z cytryny. Zetrzeć parmezan, jeśli ...

dawno temu

Pasztet idealny z zielonej soczewicy z rozmarynem i żurawiną

... foremek. Sposób przygotowania: Cebulę kroję w kostkę i podsmażam na patelni. Po kilku minutach dodaję starte na tarce/pokrojone drobno warzywa, przeciśnięty czosnek i podduszam wszystko ok 10 minut ... pod przykryciem. Gdy cebula zeszkli się na ...

dawno temu

Desery z jabłek. Trzy proste przepisy

... : obieramy je, kroimy na ćwiartki, wykrawamy gniazda nasienne, ścieramy na tarce. W garnku lub większej patelni roztapiamy olej kokosowy, dodajemy 3 łyżki stewii, a po chwili wrzucamy jabłka. Wlewamy sok ... kokosowego 1 laska wanilii 1 kg ...

dawno temu

Zdrowe dania, które możesz przygotować w 10 minut (a nawet szybciej)

... : ekstrakt waniliowy, cynamon, miód; do smażenia: masło lub oliwa. Wykonanie: Jogurt, płatki, proszek do pieczenia i banana zblenduj na gładką masę. Rozpuść tłuszcz na patelni, potem wylewaj ciasto ... : Tofu wyjmij z opakowania i odlej z niego ...

+ Pokaż więcej