... , aby w przyszłości osiągać kolejne sukcesy. Polka cały czas ciężko trenuje na siłowni, co jest widoczne po jej coraz efektowniejszej muskulaturze. Tokarska jednak postanowiła iść w większą masę ...
... Jak trenować, aby się nie przetrenować? Trenerzy mają różne sposoby na ten problem. Niektórzy sugerują swoim podopiecznym, aby nie przesadzali z liczbą treningów. Są szkoły, w których mówi ...
... zawodach Mr. Olympia. Brytyjczyk w młodości trenował piłkę nożną, ale z czasem coraz bardziej go ciągnęło do pracy z ciężarami. Najpierw był trójbój siłowy, a potem już całkowicie wsiąknął ...
... z Ukrainy, który obecnie mieszka i trenuje w Dubaju w Zjednoczonych Emiratach Arabskich, pozującego tyłem do obiektywu kamery. Potężne plecy, a także muskularne nogi kulturysty prezentują ...
... To jedna z tych zawodniczek bikini fitness, które bez spoglądania na innych lubią pokonywać kolejne bariery. Anna Mroczkowska trenuje od kilku lat, a jej ciało bez przerwy się rozwija. To najlepiej ...
... staw w ciele i wszystkie mięśnie w środkowej części ciała. Na czym polega trening? Pierwsze w oczy rzuca się podobieństwo do tańca. Osoby trenujące poruszają się w ustalonym przez trenera rytmie ... , dołączając do tego oddychanie. Ćwiczenia, ...
... . Kozikowska wrzuciła do sieci stare nagranie, na którym trenuje pozowanie przed swoim debiutem na scenie kulturystyki i fitness. Po chwili widać już aktualne wideo z jej ostatnich zawodów. "Powili ...
... "Trenuję, bo… dokończ zdanie - moje wyładowanie, trening tylko dla siebie i jednocześnie dla głowy. A ciało? Taki efekt "dodatkowy". Tak już parę ładnych lat. Siłownia nie jest "męska", żeby ...
... czas ostro trenowała, wprowadziła dietę i w pewnym momencie jej waga spadła do 52 kg! Aktualnie waży jednak 75 kg. Jak sama zapewnia, wtedy czuje się najlepiej. "To była długa podróż ...
... , gdy przez miesiąc nie ćwiczył. "Forma po 4 tygodniach bez treningów ale za to z dietą pilnowaną na 100%!!! Uważam, że właśnie wtedy kiedy nie trenujemy to co i ile jemy, ma bardzo duże znacznie" - pisze Karmowski ... . Poniżej możecie ...
... , jak ten ostatni. Francuzka spotkała się ze swoją przyjaciółką Alizee Andreani, która także trenuje crossfit. Sportsmenki następnie wykazały się cyrkowymi zdolnościami. Wykonały bowiem akrobację ...
... "Trenuję mięśnie brzucha dwa razy w tygodniu przez 45-60 minut i palę je jak każdy inny mięsień!" - napisał na Instagramie Nicolas Iong Lee, południowokoreański kulturysta, model fitness i trener ... z sekcji komentarzy. ...
... wyczynowo w tenisa. Zanim poświęciła się sportom sylwetkowym, trenowała koszykówkę, piłkę ręczną i lekkoatletykę. Ostatecznie postawiła na starty w bikini fitness i ma się czym pochwalić, bo w dorobku ...
... Anna Setlak pochodzi z Rzeszowa, ale od pewnego czasu mieszka we Włoszech. To tam codziennie trenuje i buduje swoją formę, by potem rywalizować w zawodach bikini fitness. Dzięki sumiennej pracy ...
... , że do tego sportu garnie się coraz więcej kobiet. W tańcu na rurze zakochała się także Marika Wojewoda. Mistrzyni świata w bikini fitness od pewnego czasu trenuje i jest to dla niej świetne uzupełnienie ...
... Odżywki białkowe są obecnie jednymi z najbardziej popularnych suplementów stosowanych przez osoby trenujące, myślące zwłaszcza o zwiększeniu czystej masy mięśniowej. Zapotrzebowanie na białko u osób ...
... personalną, a także trenerką, która uczy pozowania na scenie. Oczywiście była mistrzyni Polski sama wciąż trenuje na siłowni. Dzięki temu bez przerwy zachwyca formą. Niedawno miała okazję, by zrobić ...
... Agata Barglik trenuje przez cały rok, ale nie ma parcia na to, aby bez przerwy było u niej widać wszystkie mięśnie. Ćwiczy dla siebie i nie narzuca sobie presji, że zawsze musi prezentować ...
... sylwetkowych. "Czy ty w ogóle jeszcze trenujesz?" - miał zapytać. "Jeszcze trenuję. Jeszcze chodzę na siłownię. Już nie dla kogoś. Dla siebie i z miłości do siebie. Nie dążę do formy startowej ... dodała, że przestała już codziennie analizować ...
... Do dziś Arnold Schwarzenegger jest niedoścignionym wzorem dla osób trenujących sporty sylwetkowe. W młodości poświęcił wiele, by mieć tak niesamowite mięśnie. Atletyczna sylwetka sprawiła, że zrobił ... trenuje na maszynach, które zapewniają ...
... partii ciała. "Ulubiona partia do trenowania. Od zawsze" - zapewniła Polka, prezentując swoje rozbudowane barki, pokaźne bicepsy i zarysowany sześciopak na brzuchu. "Barki marzenie" - można przeczytać ...
... Każdy, kto trenuje sporty sylwetkowe doskonale wie, że niezbędna do odpowiedniej muskulatury jest masa. Przybranie na wadze to naturalny cykl dla kulturystów i kobiet trenujących fitness. Doskonale ... ma kilka porad dla kobiet i to nie tylko ...
... Anna Mroczkowska zna środowisko sportów sylwetkowych od podszewki. Na co dzień ciężko trenuje, aby jak najlepiej rozwinąć swoje ciało. Efekty robią wrażenie, a to nie byłoby możliwe bez wielkiego ... i w sieci napisała kilka gorzkich słów. ...
... Kamil Kawczyński jest trenerem personalnym. Sam dużo trenuje i od dłuższego czasu rozwija swoją muskulaturę. W pewnym momencie sportową pasją zaraził życiową partnerkę Aleksandrę. To właśnie ona ...