Boot camp fitness
... , które brzmią niczym wojskowe rozkazy. Instruktor dba o to, aby ćwiczenia zostały wykonane prawidłowo. Ponadto ustala przebieg każdego treningu i zwiększa liczbę powtórzeń. Co więcej, trener ...
Fenyloalanina - aminokwas, który ma wpływ na odchudzanie
... dbających o szczupłą sylwetkę jest zaś informacja, że fenyloalanina może mieć znaczący wpływ na proces odchudzania. Dodaje energii, zwiększa odporność na ból, jak również pozwala wytrzymać ...
Miód – dlaczego warto go jeść?
... w organizmie. Dzięki temu wolniej podnosi się poziom cukru we krwi. Miód polecany jest osobom dbającym o linię, gdyż usprawnia i przyśpiesza metabolizm. Pamiętajmy o tym przygotowując posiłki ...
TRX, czyli trening w zawieszeniu
... 96 Co to jest TRX? TRX to rodzaj treningu opracowany przez amerykańskiego komandosa Randy'ego Hetrick'a na potrzeby żołnierzy, którzy w trudnych warunkach baz wojskowych musieli dbać o swoją kondycję ...
Choroby, które mają wpływ na kondycję serca
... . Choroby serca są kojarzone z osobami starszymi. Młodzi ludzie zupełnie nie są świadomi tego, że z pozoru błahe schorzenia mogą doprowadzić np. do zawału mięśnia sercowego. Jest to stan zagrażający życiu, dlatego tak ważne jest, by dbać o swoje ...
Jak zregenerować organizm po wysiłku fizycznym?
... po ćwiczeniach. Dbaj o prawidłowe nawodnienie W czasie intensywnego wysiłku fizycznego organizm wraz z potem traci cenne składniki mineralne, dlatego wśród sportowców tak popularne są tabletki uzupełniające ...
Fitness porady. Przeczytaj, jak nie wpaść w fitnessowe pułapki
... i braku tematów do rozmów, pamiętaj też o innych rzeczach.726 62394 Nie rób zbyt długich przerw - Dbanie o sylwetkę jest trochę jak matematyka. Dokładamy cały czas ciężar, licząc krążki na sztandze ...
Jak mieć cel? Jaki jest Twój cel? Wyznaj prawdę samemu sobie
... jako pragnienie oraz chęć zmiany na lepszą wersję samego siebie. Jest głęboko w naszej głowie - jako marzenie o sobie w idealnych proporcjach czy w chwili triumfu. Każda myśl: "Chcę to zrobić!", "Chcę ... się swojego ciała Powód, dla którego ...
Co zrobić, żeby się chciało tak bardzo jak się nie chce ? Skuteczna rada dla tych którzy są leniwi
... czegoś dla siebie wymaga wysiłku, czasu i pracy nad sobą. Czy jesteś gotowy? Mam szczera nadzieje, że po przeanalizowaniu tych 6 punktów będzie Ci łatwiej. Wiem, że początki będą trudne ... ale kiedy zaczniesz od siebie wymagać to zobaczysz ile ...
Body Positive - czy aby na pewno taki "positive"?
... rzeczy? Czy motywacja, którą możesz oceniać jako niedojrzałą ("chcę wyglądać atrakcyjnie bo wtedy zaakceptuję siebie") nie może pomóc w zbudowaniu mądrych, zdrowych nawyków? Czy może to pomóc ... . Nie chcemy pracować nad sobą. Wolimy kliknąć ...
Tłuszcz na dole brzucha - jak zrzucić tłuszcz z brzucha?
... inteligentnym suplementom, które czytają w twoich myślach. 516 Głównym założeniem tych mitów jest teoria, że możesz natychmiast pozbyć się tłuszczu z wybranego przez siebie miejsca. Tak, oczywiście ... , to możliwe, że zniknie chęć do dalszych ...
Trening w parach jako motywacja. Dlaczego warto trenować razem?
... na swojej drodze do sukcesu. Przy takich treningach jesteśmy bowiem odpowiedzialni nie tylko za siebie, ale także za partnera. 751 I tak, koleżanki chętniej wybierają się razem na trening, mogą razem ... - kładziemy się naprzeciwko siebie, ...
Light nie zawsze oznacza „lekki”
... prawie każdy produkt ma już swój „lekki” odpowiednik. Tworzy się je z myślą o osobach chcących zrzucić zbędne kilogramy bez żadnych wyrzeczeń lub dbających o sylwetkę. Taki przynajmniej komunikat ... ma być prawie taki sam i to „prawie” robi ...
Wody smakowe
... , dzięki wysokiej zawartości wody. Oznacza to, że pobudza nerki do wytężonej pracy, co z kolei przekłada się na lepszą eliminację zanieczyszczeń we krwi i dbanie o odpowiedni poziom zawartości w niej ... we krwi i dbanie o odpowiedni poziom ...
Pokazała dwa zdjęcia i poruszyła ważny temat. "Dodaję to celowo"
... i nie demotywujcie się tylko dlatego, że „ktoś” jest lepszy według was, to wy macie być lepsi dla samych siebie" - tłumaczy. https://www.instagram.com/p/CrxwmB8IPaL Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...
Dałbyś tak radę? Żona polskiego skoczka daje sobie ostry wycisk
... ćwiczyć i robi to regularnie. Sama dla siebie nie ma taryfy ulgowej. Żona znanego skoczka opublikowała w sieci film, w którym widać, jak wygląda jej przykładowy trening. Jest niezły wycisk i pewnie osoba ...
Rak boi się ruchu! Pamiętajmy o tym nie tylko w październiku.
... trening zaczyna się w głowie. Rozmawiam ze swoimi klientami o ich odczuciach, strachu, emocjach. Zmaganie się z chorobą to ciągły strach i obawy przed przyszłością. Niemal każdy pyta sam siebie ... . Dlatego uważnie obserwuję. Zaczynamy powoli, ...
W samo sedno. Wpis Szostak wywołał duże poruszenie w sieci
... często na swoim profilu publikuje motywacyjne wpisy. Jej najnowsze słowa bardzo spodobały się internautom. Post był bardzo szeroko komentowany. "Wiara w siebie jest jak super moc. Kiedy raz ... jej 'spróbujesz', zaczną się dziać niesamowite ...
Jak mieć taki brzuch? Kayla Itsines podpowiada, co trzeba robić
... , przestrzeganie zdrowej i zbilansowanej diety, picie dużej ilości wody, a także pilnowanie wystarczającej ilości odpoczynku" - dodała. Itsines radzi jednak ćwiczącym nigdy nie porównywać siebie ... do innych. "Nie polecam dążenia do tego, żeby ...
Jako 15-latek miał szokującą muskulaturę. Tak dziś wygląda złote dziecko
... Tristyn Lee zaczął od tego, że założył konto na Instagramie. Tam prezentował swoje umiejętności piłkarskie i liczył, że dzięki temu zwróci na siebie uwagę dużego klubu. To udało się połowicznie ... . Rzeczywiście zwrócił na siebie uwagę, ale nie ...
"Obrzydliwe, facet". Tego się spodziewała, a tu zaskoczenie
... w dalszej części wpisu. Do zdjęć Zalas dodała też wymowne hashtagi - "bądź sobą", "twój styl", "bądź dla siebie dobra" czy "indywidualność". https://www.instagram.com/p/CinJypUjuqA Jak podciągać się na drążku - nachwytem czy podchwytem? (FABRYKA ...
Masaże wyszczuplające a odchudzanie
... . Jest to przyjemne 30 minut, w czasie których dba się o to, by wolne rodniki zneutralizować i opóźnić czas starzenia się skóry. Jednak, by efekt był odczuwalny, zaleca się wykonanie 10 takich zabiegów ... wpływającym na poprawienie krążenia ...
Po treningu podciągnął spodenki i zrobił zdjęcie. Spójrz na jego nogę
... czworogłowy uda. Nie dość, że jest ogromny, to jeszcze po wysiłku widać na nim każdą żyłę. Dawid sam siebie nazwał "Quadzilla". W komentarzach z kolei posypały się komplementy od internautów. "Czy mogę ...
Leczenie nadciśnienia a udar
... jest zdrowy styl życia, a nie farmakoterapia. Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta, ograniczenie spożywania alkoholu, dbanie o kondycję fizyczną i utrzymywanie właściwej wagi to najlepszy sposób, by ...