Cross training - zasady treningu uzupełniającego, ćwiczenia, efekty

... rutynowych zestawów ćwiczeń ujętych w planie treningowym sportowców-zawodowców i amatorów. Cross trening niesie za sobą wiele korzyści - efektem jest poprawa kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej, zminimalizowanie ryzyka wystąpienia kontuzji ...

dawno temu

"To jest choroba". Zdradził, o czym zawsze myśli po przebudzeniu

... ' - podkreślił żartobliwie sportowiec. - Ale wszystkim chorym na taką 'chorobę', oczywiście życzę dobrych treningów - dodał z uśmiechem. Radosław Słodkiewicz nie rzucał słów na wiatr ...

10 miesięcy temu

Ma 35 lat i zrobił to pierwszy raz w życiu. "Było mega"

... zawodowo realizuje się przede wszystkim jako trener personalny. Sportowiec bardzo aktywnie prowadzi także swój profil w mediach społecznościowych. Na Instagramie obserwuje jego osobę blisko pół miliona ...

11 miesięcy temu

"Czuję się bezużyteczny". Kulturysta rok temu doznał potwornej kontuzji

... Ten sportowiec postanowił przekroczyć granicę swoich możliwości. Skończyło się koszmarnym zerwaniem mięśnia, błyskawiczną operacją i wszczepieniem sztucznego ścięgna. Minął rok od tamtych wydarzeń i słynny kulturysta wciąż próbuje się pozbierać. ...

dawno temu

W środowisku wzbudzał duże kontrowersje. 29-letni kulturysta nie żyje

... Świat kulturystyki pogrążony w żałobie. W wieku 29 lat nagle zmarł Bostin Loyd. Pojawiły się nieoficjalne informacje o przyczynach śmierci. W przeszłości o sportowcu było bardzo głośno po tym jak przyznał się do zażywania sterydów. ...

dawno temu

"Wystarczy kilka malutkich kanapeczek". Wydało się, ile mierzy biceps Burneiki

... "Monster", "Ramiona jak u zawodowego kulturysty" - fani Roberta Burneiki nie kryją zachwytu najnowszym zdjęciem, na którym 43-latek chwali się imponującym bicepsem. W opisie fotografii sportowiec zdradził jego dokładny rozmiar. ...

dawno temu

Niemiecki kulturysta wciągnął powietrze. Fani oniemieli, jak to zobaczyli

... "Moja forma jest obecnie bardzo dobra" - napisał na swoim Instagramie Mike Sommerfeld. Na potwierdzenie tych słów Niemiec dołączył zdjęcie swojej sylwetki. Internautom opadły szczęki, gdy sportowiec wciągnął powietrze. Musicie to zobaczyć. ...

dawno temu

Testy na wydolność

... Testy na wydolność wykonuje się celem oceny kondycji fizycznej. Najczęściej poddają się im sportowcy. W warunkach domowych możemy samodzielnie przeprowadzić test Coopera, próbę harwardzką i test Ruffiera. Pozostałe metody pomiaru odbywają się w ...

dawno temu

Dieta paleo dla ludzi aktywnych fizycznie

... Człowiek żyjący w okresie paleolitu prowadził bardzo aktywny tryb życia. Na podstawie badań kości ludzi z tamtego okresu naukowcy dowodzą, że była to aktywność na poziomie dzisiejszego sportowca zawodowego. Co zatem jedzono, by dodać sobie siły ...

dawno temu

"Dzik". Mięśnie polskiego kulturysty zrobiły furorę

... również w budowaniu mięśni!" - napisał w swoim najnowszym poście na Instagramie kulturysta. Na dowód, że taka taktyka sprawdza się, sportowiec zamieścił zdjęcie swojej muskulatury. Robi wrażenie i docenili ją ...

11 miesięcy temu

Odstawienie kawy - co może ci się przytrafić, gdy zrezygnujesz z picia kawy?

... Kawa to napój przygotowywany z palonych ziaren kawowca, który należy do najpowszechniejszych używek. Świat produkuje około 7 milionów ton kawy rocznie. Wszyscy znają korzyści picia kawy, są to m.in ... Odstawienie kawy - zalety i wady Poczucie ...

dawno temu

Sport Kid Deodorant – skarpetki sportowe dla dzieci – nowe kolory i rozmiary

... większy ruch na miejskich bieżniach. Żeby mądrze wspierać sportowy zapał dziecięcych sportowców, warto zadbać o profesjonalny sprzęt i odzież, która będzie wygodna i dostosowana do potrzeb wybranej ... . Dlaczego skarpetki Sport Kid Deodorant® ...

dawno temu

Miał przejść przez ulicę. Tylko spójrz, jak się zachował

... bezpiecznie". Sportowiec dosłownie zastosował się do apelu, odłożył telefon i... przeszedł przez pasy. Wszystko pokazał to w najnowszym nagraniu w mediach społecznościowych. Z takim napisami ...

12 miesięcy temu

Produkty, które odchudzają - dodawaj do sałatek

... Zapewne jesteś świadomy tego, które produkty spożywcze negatywnie wpływają na nasze ciało. Fast foody, słodycze, napoje gazowane – to prawdziwi zabójcy szczupłej sylwetki, ale także i wrogowie ...

dawno temu

Pokazał formę przed zawodami. "Człowieku, jak ty wyglądasz?"

... sobie spokój z zawodami. Kulturysta jednak nie dał za wygraną. Wrócił do ukochanego sportu i znowu może rywalizować. Wiadomo już, że za dwa tygodnie zobaczymy go w Nowym Jorku. Polski sportowiec ...

9 miesięcy temu

Tak "Pudzian" trenuje wytrzymałość. Jest nagranie

... się na treningach, a w swoich mediach społecznościowych pokazał, jak pracuje nad wytrzymałością. Już niemal tradycyjnie nagranie sportowca zrobiło furorę wśród internautów. "Autorytet treningowy ...

10 miesięcy temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Dieta wegańska a sport i aktywność fizyczna

... diet wegetariańskich i diety klasycznej – one również muszą być różnorodne i dobrze zbilansowane, by prawidłowo odżywiać organizm sportowca. 69061 Osoby aktywne fizycznie na diecie wege, podobnie ... , to istnieją liczne dowody i przesłanki, ...

dawno temu

"Jak Arnold". Ten biceps trzeba zobaczyć

... . - To jest to, co uwielbia Arnold - dodaje w trakcie nagrania polski kulturysta. Fani nie tylko chwalili biceps Dawida Czechowicza, ale zgadzali się ze sportowcem, że ćwiczenie jest bardzo pomocne. "Robię ...

10 miesięcy temu

Tak wyglądał brzuch Szpilki po głódówce

... na tym, że w każdą niedzielę Artur Szpilka decyduje się na głodówkę i przyjmuje tylko płyny. Nie inaczej było w Wielkanoc. W drodze do kościoła, na świąteczną mszę, sportowiec poinformował swoich fanów ...

10 miesięcy temu

Setki tysięcy polubień. Tak wyglądał Schwarzenegger na początku kariery

... na Instagramie. "Kiedy zaczynałem treningi miałem szczęście spotkać na swojej drodze fantastycznych trenerów i mentorów, którzy wskazali mi właściwą drogę" - tak podpisał zdjęcia sportowiec. Zobaczcie ...

10 miesięcy temu

Zarzucił "Pudzianowi", że jest kabareciarzem. Ten szybko zareagował

... jak pilot i startuje się z kieszeni i zatrzymuje. Trza se radzić jak się nie ma sztabu ludzi wokół, a ja tego nie chce" - odpowiedział sportowiec. https://www.instagram.com/p/C7nuvIYowFU/?hl=pl Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? ...

+ Pokaż więcej