Stres, przetrenowanie, a system odpornościowy.

... kortyzolu wedle zamierzeń natury powinna być krótkotrwała ale na tyle wystarczająco długa, aby poradzić sobie ze stresową sytuacją. Jednakże nasze nowoczesne życie okazuje się dla wielu jednostek na tyle ...

dawno temu

Liczenie kalorii a odchudzanie. Czy liczenie kalorii w produktach ma sens?

... Czy liczenie kalorii ma sens? Kaloria to ilość energii, jaką nasz organizm pozyskuje z pożywienia. Jeśli nasz tryb życia jest aktywny, powinniśmy przyjmować więcej kalorii, gdyż zużywamy więcej ...

dawno temu

Woda z miętą i cytryną - co się stanie, jeżeli będziesz pić jedną szklankę dziennie?

... , że mięta pozytywnie wpływa na układ pokarmowy. Każdy z nas przynajmniej raz w życiu pił krople żołądkowe z miętą bądź herbatę miętową na ból brzucha. Zioło wyleczy wzdęcia i poranne mdłości ...

dawno temu

Przyczyny zaburzeń rytmu serca

... należy powiedzieć o wszystkich niepokojących symptomach. Lekarz najprawdopodobniej zleci biochemiczne badanie krwi i EKG. Jak wygląda leczenie zaburzeń pracy serca? Potrzebne będą: zmiana stylu życia, ograniczenie sytuacji stresowych, zażywanie ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Drabinka gimnastyczna w Twoim domu

... Aktywność fizyczna w życiu każdego człowieka była ważna zawsze, jednak wydawałoby się, że dopiero teraz coraz więcej osób zaczyna sobie z tego zdawać sprawę. Być może wpływ na to ma obecna sytuacja ... , że będzie to prawdziwa wartość dodana ...

dawno temu

Souping - nowa metoda oczyszczania organizmu. Na czym polega detoks zupowy?

... tak zwany "souping" ma być znacznie zdrowszą alternatywą koktajlowego detoksu. Większość osób stosujących przez dłuższy czas dietę na bazie soków czuje się zdenerwowana, głodna i zmęczona. Tymczasem ... ze szkodliwych toksyn oraz doskonały ...

dawno temu

Jakie właściwości prozdrowotne ma pestka awokado? Pestka awokado - właściwości

... ” w 2013 r. Jest też bogata w zdrowe tłuszcze, kwas foliowy i witaminy z grupy B. 1. Właściwości pestki awokado Ta część owocu to prawdziwa bomba antyoksydantów (tu znajduje się 70 proc ... części tego owocu niszczy komórki rakowe, nie ...

dawno temu

Wielkanoc. Jak nie przytyć podczas świąt?

... 1. Dużo wcześniej pomyśl nad kulinarnymi przysmakami, jakie chcesz przygotować na Wielkanoc. Dzięki temu staranniej skomponujesz ciekawe i zdrowsze menu, unikniesz przygotowywania wszystkiego z dawno ...

dawno temu

Sałatka na lunch z 4 składników, która syci aż do kolacji

... . Przykład? Niskokaloryczna 4-składnikowa sałatka. Zobacz też: Zdrowe sałatki na lunch do pracy poniżej 300 kalorii Lista składników: 1/4 szklanki komosy ryżowej, 1/4 awokado, 1/4 szklanki ulubionych ...

dawno temu

Stadiony sportowe z przekąsek kibiców

... . To potrawy są obfite w tłuszcz, przez co pozbawiają nas energii (organizm przeznacza wszystkie siły na ich strawienie). https://www.instagram.com/p/BCg7vJBBSFG Dietetycy sugerują wybierać zdrowe przekąski ...

dawno temu

Ciepła woda z cytryną - zacznij ją pić już dziś! Woda z cytryną rano czy na noc?

... Nawodnienie organizmu Nasz organizm składa się w większości z wody, więc potrzebuje płynów, aby pozostać odpowiednio nawodnionym. Mamy wtedy dużo energii, krew jest prawidłowo pompowana, a skóra wygląda zdrowo ...

dawno temu

Syrop klonowy na odchudzanie. Czy warto stosować syrop klonowy na diecie?

... czy jest zdrowy?" Syrop klonowy - indeks glikemiczny. Reguluje poziom cukru we krwi Brzmi dziwnie, ale to prawda - słodki syrop klonowy może pomóc osobom z cukrzycą! Ma niższy indeks glikemiczny od zwykłego ...

dawno temu

Śniadanie z bananem - dlaczego nie należy jeść banana na śniadanie?

... się w nich ok. 25 g cukru na 100 g owocu. Te z zielonkawą skórką mają ok. 10 g na 100 g. Zobacz też: Co się stanie, gdy będziesz jadł dwa banany dziennie? - Banany rujnują dietę. Wydaje nam się, że są zdrowe ...

dawno temu

Bieganie to jest TO

... Nadchodzi wiosna. Chce się żyć! To taka pora roku, podczas której kwitną nie tylko kwiaty, ale i... marzenia. Jedne realne, inne nierealne, ale pomarzyć każdy lubi. A może by tak pobiegać? ... – jeżeli chcesz traktować bieganie jedynie jako ...

dawno temu

Olej kokosowy - jak jeść, jak go stosować?

... Uznawany za najzdrowszy olej na świecie. Uniwersalny, naturalny i zdrowy. Warto mieć słoik oleju kokosowego w domu - przyda się nie tylko w kuchni. Oto cztery najlepsze zastosowania. Olej kokosowy - jak jeść, jak stosować doustnie? Wyjaśniamy. ...

dawno temu

Zaskocz Swoje Pośladki - Skuteczny trening Pupy

... Siedzący tryb życia, nowoczesne technologie, szybkie tempo życia, komputery, telewizja nie sprzyjają naszemu zdrowiu. Skuteczny trening mięśni pośladkowych pobudzi Wasze Ciało, uniesie pupę, wzmocni uda i poprawi humor. ...

dawno temu

Była Miss Polski zachwyciła. Od razu zauważysz jeden szczegół

... wciąż zachwyca urodą. Nie bez znaczenia jest droga, którą obrała w ostatnich latach. Konkursy piękności to już tylko miłe wspomnienie. Dziś jest profesjonalną zawodniczką bikini fitness, więc jej życie ... kręci się wokół treningów na siłowni, ...

9 miesięcy temu

Zjadłeś to przed seksem? Będziesz tego żałować

... Brokuły Pyszne i zdrowe brokuły są niestety niewskazane przed planowanym seksem. Mimo tego, że są niskokaloryczne, powodują wzdęcia, podobnie jak fasola. A takie dolegliwości powodują znaczny ... i zmęczenie. U mężczyzn mogą nawet zaburzać ...

dawno temu

Domowy izotonik. Jak zrobić napój izotoniczny? Oto przepisy

... lub znacznie obniżało jego efektywność. Dlatego wzięłam sprawy w swoje ręce i skomponowałam własne napoje. Są nie tylko zdrowsze, wartościowsze pod względem witamin oraz składników mineralnych ... Mam nadzieję, że skorzystacie z moich przepisów ...

dawno temu

Sok pomidorowy - składniki odżywcze, właściwości odchudzające, właściwości upiększające

... - właściwości upiększające Sok pomidorowy spożywany każdego ranka na śniadanie pomaga nam uzyskać zdrową cerę i pozbyć się zanieczyszczeń skórnych. Odpowiedzialny za to jest likopen oraz antyoksydanty ... w nim zawarte. Zobacz też: Zdrowe ...

dawno temu

Smoothie - przepisy. Jak zrobić smoothie?

... smoothie dzięki zawartości zdrowych tłuszczów z awokado, zapewni poczucie sytości na kilka długich godzin. Dodanie wody kokosowej i gruszki nada słodki smak i kremową, przyjemną konsystencję. 2 ... się na siłownię, chcąc pracować nad swoją ...

dawno temu

Czym jest tłuszcz trzewny i jak się go pozbyć?

... powstawaniu tłuszczu trzewnego, należy kierować się podobnymi wskazówkami jak w przypadku walki z widocznym tłuszczem podskórnym. Najważniejsze jest wprowadzenie zdrowej diety oraz nawyków związanych ...

+ Pokaż więcej