Kalendarz biegów charytatywnych - wrzesień-grudzień 2016

... W Polsce idea pomagania poprzez bieganie jest coraz bardziej popularna. Wystarczy wziąć udział w imprezie sportowej, aby wspomóc osoby, które znajdują się w trudnej sytuacji życiowej. Jakie biegi charytatywne odbędą się w naszym kraju jeszcze w ...

dawno temu

Sporty, które uzupełnią trening biegacza - pilates, joga, pływanie

... Sporty, które mają wpływ na efektywność biegania, to pilates, pływanie i joga. Nie powinno ich zabraknąć w planie treningowym biegacza krótko- i długodystansowego. Jaki wpływ te dyscypliny mają na jakość biegu? ...

dawno temu

Kilka dobrych rad, gdy lada dzień biegniesz swój pierwszy półmaraton

... energetyczne, rzeczy do przebrania po biegu. Sprawdź gdzie mieści się miasteczko biegowe, start i meta. Gdzie będzie depozyt, szatnia i toaleta. Najlepiej dzień wcześniej sprawdź jak dojechać na miejsce ... duże, że będziesz biegł na oślep za ...

dawno temu

Buty do biegania Nike Free RN Distance na długie dystanse

... Miłośniczkom długich biegów i dalekich dystansów na pewno przypadną do gustu buty Nike Free RN Distance. Lekkie, wygodne i niezwykle elastyczne idealnie sprawdzą się zarówno podczas maratonu, jak i wieczornego joggingu. ... dystansach. 42449Nike ...

dawno temu

Kalendarz imprez biegowych: runmageddony i biegi górskie

... Z roku na rok bieganie staje się coraz popularniejsze. Również z roku na rok w kalendarzu biegacza pojawia się coraz więcej imprez, w których warto wziąć udział. Publikujemy plan biegów górskich oraz runmageddonów na cały rok. ...

dawno temu

18 września dniem walki – bieg Men Expert Survival Race w Poznaniu

... W niedzielę, 18 września, aż 4,5 tys. śmiałków zmierzy się z przeszkodami przygotowanymi przez organizatorów biegów Men Expert Survival Race. Ostatnia w tym roku odsłona cyklu tej ekstremalnej ... W tym roku pierwszy bieg z cyklu Men Expert ...

dawno temu

Podobno kto biega dla przyjemności ten…

... …nigdy nie jest zmęczony ale gdy zaczynasz biegać dla wyniku bywa, że zmęczenie jest coraz większe i większe. Po półmaratonie, maratonie czy w jego trakcie nawet krytycznie wysokie a mimo ... jak młodzi bogowie a zakwaszony amator po 120 ...

dawno temu

Próba bicia Rekordu Guinessa w półmaratonie w garniturze

... : Niemożliwe nie istnieje. Jest również pomysłodawcą projektu 7 kontynentów - 7 maratonów - 7 szkół. Jak nazwa wskazuje, istotą tej inicjatywy jest udział w 7 biegach, które odbywają się na 7 ... biegacz startował m.in. w Biegu w Krawacie i ...

dawno temu

I ty możesz zostać maratończykiem

... , jaki spotkał Fejdippidesa, pierwszego legendarnego maratończyka, który skonał na ateńskim rynku po wyczerpującym biegu. On nie miał 24 tygodni czasu na przygotowania! Ty je masz. ... . Wystarczy 50' biegu i solidna gimnastyka rozciągająca. 56 ...

dawno temu

Nie taki straszny, jak go malują. Sekrety biegu po asfalcie

... W stanie oskarżenia 42532 23Za przekonaniem o szkodliwości biegu po asfalcie stoją błędne wnioski dotyczące dolegliwości wyraźnie odczuwanych po zakończeniu miejskiego treningu. Większość ... z nas wychodzi z założenia, że jeśli ból stawów ...

dawno temu

Sobota z 9. PZU Biegiem po Nowe Życie

... Już w najbliższą sobotę w Łazienkach Królewskich wystartuje 9. PZU Bieg po Nowe Życie. To największa w Polsce społeczna inicjatywa wsparcia transplantologii. Po raz trzeci w Warszawie, a po raz ... Guinnessa i w ten sposób powstanie ...

dawno temu

Bieg po Nowe Życie w Wiśle świętuje ważny jubileusz

... 1 kwietnia w Wiśle po raz 10. odbędzie się Bieg po Nowe Życie. Na trasie marszu nordic walking spotkają się tradycyjnie gwiazdy kina, teatru, estrady, dziennikarze i sportowcy ... i świadomego dawstwa, będziemy promować oświadczenia woli. Każdy ...

dawno temu

Najlepsze buty sportowe 2016 roku

... Najlepsze buty sportowe oferują takie marki jak Nike, Adidas, Reebok czy New Balance. Zarówno pasjonaci biegów po górach, miłośnicy szosowych maratonów, jak również fani fitnessu znajdą odpowiednią dla siebie parę. Czym najlepsze modele tych ...

dawno temu

Interwały

... Zdjęcia z mojego treningu, po lewej stronie interwały po posiłku, po prawej spokojny bieg na czczo. Bieg w terenie na 10 km. Różnica w czasie pokonania dystansu jest bardzo zauważalna. ... biegnie się pod wiatr niż pedałuje w klubie. Również ...

dawno temu

Półmaraton. Jak powinna wyglądać dieta

... Już zaledwie kilka dni pozostało do ważnego dla Ciebie wydarzenia. Teraz pora tylko na odpoczynek i zbieranie sił do startu.  Nie łódź się, że jeszcze warto zrobić mocny trening. Na niedzielny bieg przygotowywałeś się od kilku miesięcy i ...

dawno temu

Bieganie a odchudzanie

... odchudzającej się może być bieganie. Regularny bieg dopasowany do możliwości osoby ćwiczącej ma pozytywny wpływ nie tylko na kondycję fizyczną, ale także redukuje zbędną tkankę tłuszczową. Nawet najskuteczniejsze tabletki na odchudzanie nie ...

dawno temu

Legginsy a rodzaj sportu - jak dopasować model do typu aktywności fizycznej?

... nie tylko od butów. Na naszą prędkość, samopoczucie i wytrzymałość w trakcie biegu wpływa cały strój, w tym również odpowiednio dobrane legginsy. Do biegania najlepiej wybrać te z wyższym stanem i grubszą gumą ... wokół pasa. Dzięki temu w ...

miesiąc temu

Przegląd butów do biegania. Jaki model wybrać?

... w naturalnym terenie pełnym wzniesień, pagórków i błotnistych dróg powinni postawić na buty trailowe. Jakie więc elementy powinny cechować modele do biegów miejskich i wyczynowych? Jakie buty ... sposób. Obuwie to bowiem podstawa przy tego ...

3 miesiące temu

Kalendarz imprez pływackich na rok 2016

... Chociaż imprezy pływackie nie są w Polce tak popularne jak np. maratony dla biegaczy, to jednak każdy miłośnik tego sportu znajdzie coś dla siebie. ...

dawno temu

Men Expert Survival Race już 19 czerwca w Warszawie

... Survival Race, którzy zapraszają zawodników oraz kibiców już od godziny 8.30 na warszawską odsłonę tego miejskiego biegu z przeszkodami. ... Trzeci sezon cyklu Men Expert Survival Race otworzył w tym roku bieg we Wrocławiu, który odbył się 22 ...

dawno temu

Komfort czy elegancja – jaki strój do biegania?

... o treningach i chętnie dzielisz się fotorelacjami z biegów? Niezależnie od tego, jaka jest Twoja motywacja, wybór odpowiedniego stroju do biegania to podstawa. Czym się kierować, wybierając strój? Poniżej kilka rad, jak wybrać odpowiedni outfit ...

dawno temu

10 piosenek, które sprawią, że będziesz biegać szybciej

... w półmaratonie lub biegu na 400 metrów, warto rozważyć zmianę playlisty, której aktualnie słuchamy. Okazuje się, że energii dodają nie tylko napoje izotoniczne, ale i muzyka. ... Jak muzyka wpływa na tempo biegu? Istotną rolę odgrywają: tekst ...

dawno temu

Kręć kilometry po technologię i rozpocznij rowerową rewolucję w Polsce

... . W tym samym czasie odbywać się będą 24-godzinne maratony kodowania – dzięki pracy programistów miasta otrzymają narzędzie, które pozwoli im budować infrastrukturę rowerową w Polsce. ... się do świata programistów, robotów i najnowszych ...

+ Pokaż więcej