Zasady diety ABS

... leśne i nabiał. Na diecie ABS jemy posiłki w regularnych odstępach czasu, aby zachować równowagę bilansu energetycznego. O czym jeszcze należy pamiętać, stosując tę dietę odchudzającą? ...

dawno temu

Wiedziałeś o tym? Tylko spójrz, jaki sport uprawia dziennikarka Polsatu

... " - podkreśliła w komentarzu do nagrania Patrycja Zahorska. Tym samym tysiące fanów znanej dziennikarki poznało jej kolejną aktywność sportową. Wcześniej, wielokrotnie, internauci mogli ...

11 miesięcy temu

Kaloryczność kiełków

... z grupy B, jak również magnez, żelazo, jod. A to nie wszystkie zalety tych niepozornych roślin. Kiełki idealnie sprawdzą się jako uzupełnienie codziennej diety. Można je spożywać w czasie odchudzania ...

dawno temu

Czy koktajle można przygotować dzień wcześniej? Błędy w przygotowywaniu koktajli

... . Ich wyeliminowanie pomoże wykorzystać pełnię zalet wynikających ze spożywania zielonych koktajli (oczyszczają z toksyn, dodają energii, wykazują właściwości odchudzające, poprawiają trawienie). Przykładowe pytanie: czy koktajle można ...

dawno temu

Dlaczego nie należy smażyć ryby na oleju słonecznikowym? Wyjaśniamy

... Właściwości oleju słonecznikowego Olej słonecznikowy nadal bije rekordy popularności w Polsce. Stosujemy go do smażenia, pieczenia i sałatek. Produkt ten, mimo wielu zalet, posiada także wady ... . Zacznijmy od zalet. Niepodważalnie jest nią ...

dawno temu

Dlaczego warto pić zieloną herbatę?

... jest stosowana w profilaktyce zdrowotnej. 186 Zalety zielonej herbaty: Zmniejszenie ryzyka zachorowania na choroby serca oraz niektóre odmiany raka. Zawiera w sobie wiele minerałów i mikroelementów takich ... . Wspomaga odchudzanie. Regularne ...

dawno temu

Siłownia to dla niego czysta przyjemność. 56-latek wygląda jak Adonis

... Kulturysta i trener personalny z Wielkiej Brytanii, 56-letni Julian Molteno, jest motywacją do aktywności fizycznej dla blisko 100 tys. osób, które śledzą jego instagramowy profil. Ćwiczenia ...

8 miesięcy temu

Ćwiczenia na boczki - odchudzą i pomogą wyrzeźbić mięśnie. Jak ćwiczyć boczki?

... Efekty ćwiczeń na boczki zauważysz szybko - potrzebujesz około 2 miesięcy regularnych treningów, żeby dostrzec zmianę w wyglądzie ciała. Taki trening wyszczupli nie tylko boczki ... , bo nie można schudnąć tylko z jednej partii ciała - dzięki ...

dawno temu

Co za widok! Zobacz "pocztówki" z Karaibów

... Karaibskim). Jakiś czas temu, pod koniec roku, fitnesska przekazała fanom, że z powodu "najważniejszych spraw" jest zmuszona ograniczyć aktywność w mediach społecznościowych. Nie zdradziła szczegółów ...

11 miesięcy temu

Nowości od DeCare: makarony

... to doskonały pomysł na urozmaicenie codziennej kuchni. Dzięki zawartości czarnego sezamu zyskuje niepowtarzalną ciemną barwę. Ma wiele zdrowotnych zalet. Jest lekkostrawny, a zarazem bardzo odżywczy. Posiada ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Bieg to zdrowie i chwila dla Ciebie

... drogiego karnetu na siłownię. Już 15 minut treningu każdego dnia poprawi Twoje samopoczucie oraz kondycję fizyczną. Specjaliści zgodnie twierdzą, że regularne bieganie pozytywnie wpływa na układ sercowo ... i wygodne, dobrze stabilizujące piętę ...

dawno temu

7 ćwiczeń do wykonania na plaży

... - zalety Dlaczego warto ćwiczyć boso? Stopa to jedna z najbardziej unerwionych partii naszego ciała, której poszczególne sfery odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie organów. Podczas kontaktu bosej ... Ćwiczenia na plaży Na piasku możemy ...

dawno temu

Tysiące polubień. Zobacz, gdzie w nocy wszedł znany aktor

... do aktywności fizycznej. W tym celu często publikuje na Instagramie nagrania z ćwiczeniami z siłowni oraz zdjęcia swojej sylwetki, która po 50-tce robi wrażenie. Wahlberg dużo uwagi poświęca ...

11 miesięcy temu

Ma 42 lata i sylwetkę młodzieńca. Polski kulturysta podpowiada, jakiego błędu należy unikać

... Michał Karmowski regularne treningi łączy z pracą aktora. Gra w serialu "Święty", gdzie wciela się w rolę ochroniarza Zibiego. Karmowski znajduje czas na każdą aktywność. W sieci prezentuje ...

dawno temu

Sam chwycił za siekierę. Pokazał, jak powstało hitowe zdjęcie

... nie wyobraża sobie kąpieli w lodowatej wodzie. Stuglik jednak zachwala taką formę aktywności i kilka dni temu tłumaczył to w poście na Instagramie. "Głód i chłód w wyobrażeniu wielu jest przekleństwem ...

11 miesięcy temu

Czy trening HIIT to naprawdę HIT?

... HIIT (High Intense Interval Training)- czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności, to forma aktywności, która w ostatnim czasie stała się bardzo popularna, głównie przez to że do wykonania ... zwiększył produktywność mitochondriów ...

dawno temu

Kmin rzymski na odchudzanie - jak stosować?

... . Co więcej, dzięki aromatycznej przyprawie straciły więcej tkanki tłuszczowej – aż 14,6 proc. (pozostali zaledwie 4,9 proc.). Na tym jednak nie kończą się zalety regularnego spożywania kminu rzymskiego ...

dawno temu

Trening last minute przed urlopem

... dziennie. Trenujemy wtedy krócej, na przykład rano pół godziny biegania, a po pracy pół godziny treningu w klubie. Chodzi o to, aby cały czas stymulować metabolizm regularnym wysiłkiem fizycznym. Ważne ... jest również to od jakiego stanu ...

dawno temu

41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek

... To, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, wiemy już chyba wszyscy. Jeśli w dodatku każdego dnia decydujesz się na aktywność fizyczną, to równie ważne, jak pierwszy posiłek dnia ... . Ryż na słodko 42225 Planujesz długi i wyczerpujący ...

dawno temu

10-latka zszokowała świat. Zobacz, jak ustanowiła rekord

... kilogramów w martwym ciągu. Od tamtego wyczynu minęły dwa lata. Dziewczynka cały czas trenuje podnoszenie ciężarów, ale także gimnastykę. Regularne treningi sprawiły, że jej najnowszy rekord życiowy ...

+ Pokaż więcej