... . Sędzia IFBB Pro dołączyła też zdjęcie w czarnym kostiumie, który odsłania jej umięśnione ramiona, brzuch i uda (zobacz niżej). Jak sama zapewniła w hashtagu - tym razem postanowiła pokazać ...

... profilu Damiana Kujtkowskiego. Mistrz Polski PCA/NPC, a także mistrz Europy sprzed dwóch lat, postanowił jednak zawalczyć o marzenia. Determinacja i upór zostały nagrodzone. "Nie zwątpiłem ...

... . Wraca również pamięcią do wcześniejszych zawodów. Na swoim profilu na Instagramie postanowiła pokazać fotografię z rywalizacji w 2020 roku. "To było prawie rok temu. Czas na kolejne zawody za dwa dni ...

... . Fitnesska postanowiła to krótko wyjaśnić. "Popularny teraz lifting ciała modelujący tłuszczem wszystko… Zamiast ćwiczeń…". Poniższa fotografia jest najlepszy dowodem na to, że Sylwia Szostak na pewno ...

... Kasia Dziurska wraz z ukochanym wyjechała na urlop na Dominikanę. Tam nie tylko odpoczywa, ale też regularnie trenuje. W bajkowej scenerii pracuje nad sylwetką. Dla swoich fanów postanowiła ...

... Stephanie Sanzo świętuje 34. urodziny. Australijska gwiazda fitness ten wyjątkowy dzień postanowiła uczcić w nietypowy sposób. Spróbowała pobić swój rekord życiowy w martwym ciągu. Jak relacjonuje ...

... jej motywacji do dalszych treningów. W mediach społecznościowych zjawiskowa fitnesska często była pytana o to, jak to robi, że ma tak zachwycającą sylwetkę. W końcu postanowiła odpowiedzieć swoim ...

... jednak latami. Zioła postanowił pokazać internautom zdjęcie sprzed czterech lat (niżej, po prawej stronie). Już wtedy dysponował świetnie ukształtowaną sylwetką, ale nie miał aż tak wyrzeźbionych ...

... . Na zdjęciach z czasów, gdy jeszcze zawodowo grał w piłkę, widać, że nie miał atletycznej sylwetki. Kiedy skończył z futbolem, postanowił zadbać o sylwetkę. https://www.instagram.com/p/CBc7Xbiq6vL ...

... "Kilka tygodni temu pochwaliłem się, że moim najlepszym wynikiem w przysiadzie było osiem powtórzeń ze sztangą, ważącą 216 kilogramów. Postanowiłem, że zrobię tyle samo przysiadów, ale z wagą 225 ...

... Anita Bekus karierę sportową rozpoczynała jako zawodniczka fitness. Później postanowiła także spróbować swoich sił w sportach walki. Zaczęła trenować MMA. Ma już za sobą trzy zawodowe pojedynki ...

... Włodarczyk postanowiła wejść z nowym rekordem życiowym na drążku. Wykonała aż 15 powtórzeń, a swoją imponującą serią pochwaliła się w mediach społecznościowych. Zobaczcie: https://www.instagram.com/p ...

... może do wytarcia twarzy i ciała. Trening z ręcznikiem na swoim kanale na Instagramie pokazała popularna trenerka i fitnesska Linn Lowes. Jak napisała w poście, korzystając z ochłodzenia postanowiła wykonać ...

... z ważnych narzędzi pracy są dla nich social media. Ostatnio jednak znacznie ograniczyli swoją aktywność. To zaniepokoiło wielu fanów. Szala w końcu postanowiła zdradzić, czym to jest spowodowane ...

... minuta odpoczynku pomiędzy każdym "blokiem". Postanowiono wykonać 4 bloki treningu Tabata, ponieważ było bardzo wiele zarzutów odnośnie tego, że 4 minuty to zdecydowanie za mało, aby pozytywnie wpływać ... szczególnie do osób, które dopiero ...

... się z dokładnie określonego zobowiązania niż niesprecyzowanego, ogólnikowego postanowienia. Skrupulatnie obmyślony plan treningowy pomoże dodatkowo wypracować systematyczność. Uwzględnijmy bieganie jako stały ...

... o ulubionych potrawach. A ciężko jest czasami sobie wmówić, że suchy kurczak smakuje jak tłuściutka, pyszna pizza. Trwanie w tak restrykcyjnym postanowieniu sprawia, że z dnia na dzień kondycja psychiczna ...

... postanowili sprawdzić, co dzieje się w organizmie po miesięcznej abstynencji. W Polsce miesiącem trzeźwości jest sierpień, ale np. w Wielkiej Brytanii takim bezalkoholowym okresem jest początek roku, zwyczaj ... nadrobić czas bez alkoholu z ...

... było wyciąć. Dla Kaczmarek był to poważny cios. W tym sezonie postanowiła na stałe przeprowadzić się do USA, by z nowym zespołem i trenerem rywalizować w zawodach w Ameryce Północnej z najlepszymi ...

... Karolina Owczarz w przeszłości była dziennikarką sportową. Relacjonowała gale MMA i w końcu postanowiła przejść na drugą stronę. Jest jedną z gwiazd KSW. W ostatnich tygodniach przygotowywała ...

... go głównie z bramki strzelonej Belgom w eliminacjach mistrzostw Europy 2006. 39-letni Matusiak postanowił zadbać o formę i regularnie ćwiczy z Songo. "Kto pamięta jego 'bramy' w kadrze?" - zapytał ...

... Kayla Itsines wrzuciła do sieci zdjęcie, na którym prezentuje swój umięśniony brzuch. Uprzedzając lawinę pytań i komentarzy swoich fanów, trenerka personalna postanowiła przekazać kilka rad ...

... W piątek Małgorzata Albin postanowiła pierwszy raz wziąć udział w konkurencji długi cykl oburącz z dwiema kulami po 24 kg. W wirtualnym Pucharze Świata należy wykonać jak najwięcej powtórzeń w ciągu ...

... po porodzie postanowiłam wrócić do biegania i zawalczyć kolejny raz o marzenia Tokio 2020. I choć zdarza mi się myśleć, że wtedy zaślepiły mnie hormony i czasami pytać po ciężkim treningu, dlaczego nikt ...