Wiosenne sałatki, od których nie przytyjesz

... z oliwek; łyżeczka octu jabłkowego; łyżka wody; sól morska, pieprz, bazylia, oregano. Pokrój warzywa w kostkę i wymieszaj z kiełkami. Przygotuj sos z oliwy, octu, wody i przypraw (pamiętaj, by dodać ... je na samym końcu, po wymieszaniu oliwy z ...

dawno temu

Ukryte kalorie

... też: Wiesz, co pijesz? Różnice pomiędzy sokiem, nektarem a napojem Woda smakowa to kolejne źródło kalorii, o którym często się zapomina. Szklanka wody o smaku truskawkowym to 60 kcal, 1,5 litra to 375 ... o tym, że każdy produkt spożywczy ...

dawno temu

Przedmioty do ćwiczeń - nie marnuj pieniędzy! Ćwicz ze sprzętem domowym

... co najmniej 15 powtórzeń na każdą nogę i powtórz serię 3 razy. Plank z krzesłem to sposób na modelowanie mięśni brzucha, pośladków i wzmocnienie kręgosłupa. 51775 51774 Butelki z wodą na bicepsy Trening ... siłowy w domu może przynieść takie ...

dawno temu

Wygląda jak gwiazda "Słonecznego patrolu". Polka szaleje na Malediwach

... ", "Przepięknie wyglądasz, nawet lepiej niż Pamelka " - to tylko wybrane opinie fanów. Zobacz jak "Deynn" prezentowała się na tle wód Oceanu Indyjskiego (kolejne zdjęcie po kliknięciu w strzałkę). https ...

dawno temu

Kaszotto z pęczaku z grzybami

... resztę masła i wrzucamy grzyby, gdy woda odparuje dodajemy czosnek i cebulę i smażymy aż będą szkliste. Gdy grzyby będą gotowe dodajemy je do kaszy i dolewamy śmietankę część startego parmezanu, sól ...

dawno temu

Robert Burneika ma powody do dumy. Pochwalił się sukcesem klubowicza

... się ze znakomitej strony. Polak ze zdecydowaną przewagą kategorię Kulturystykę Klasyczną Debiutantów Open. "Spokojnie nie odbije mi woda sodowa nadal jestem ten sam, jedyne co, to dodatkowa ...

dawno temu

Koronawirus. Baseny zamknięte. Wicemistrz świata Wojciech Wojdak trenuje w... stawie

... to tylko, aby zachować tzw. "czucie wody". To nie ma nic wspólnego z profesjonalnym treningiem - mówił w rozmowie z TVP Sport. Wojdak jest jednym z najlepszych polskich pływaków. Trzy lata temu sięgnął ...

dawno temu

Obłędny pudding z tapioki z wanilią, musem z mango i truskawkami

... przyklejały się do dna garnuszka). W razie potrzeby dolać wodę / rozcieńczone mleko roślinne (ok 100ml). Tapioka będzie gotowa gdy stanie się przezroczysta. Masę przełożyć do naczyń i odstawić do wystudzenia ...

dawno temu

Brownie z buraka

... i blendujemy. W przypadku gdy masa ciasta jest bardzo gęsta, dodajemy od 100-200 ml wody bądź mleka roślinnego. W tym momencie możemy spróbować, jak smakuje ciasto i doprawić je albo posłodzić według ...

dawno temu

Pierniczki bez glutenu, bez laktozy i bez jajek

... do wystudzenia. Zmiksować z bananem. Mąki wymieszać dokładnie z kakao, sodą oraz przyprawami. Dodać masę z bananem. Wyrobić elastyczne ciasto, w razie potrzeby dodać kilka łyżek wody. Ciasto rozwałkować ...

dawno temu

Jakie właściwości ma bób?

... przechowywać w lodówce. Bób można gotować na parze lub tradycyjnie, w wodzie. Młode nasiona mają miękką skórkę, więc można nawet spożywać je na surowo. Pamiętajmy jednak, że bób jest ciężkostrawnym ...

dawno temu

Falowanie elementem rozgrzewki? Polska fitnesska jest na "tak"

... " (z ang. "Mówią, żeby poruszać się jak woda") - podkreśliła trenerka fitness. Internautom spodobał się pomysł. "Ależ to jest sexy", "Ale pięknie", "To falowanie to Twój znak rozpoznawczy!" - komentują fani Wolskiej. Rozgrzewka - jak prawidłowo ...

dawno temu

O tym musisz pamiętać w trakcie treningu latem. Monika Pyrek przypomina o nawadnianiu

... organizm. "Najprościej sprawdzić to w ten sposób: masa waszego ciała podzielona przez osiem da minimalną liczbę szklanek wody, które trzeba wypić w ciągu dnia" - dodała. https://www.instagram.com/p/CCAt9XspmQT ...

dawno temu

Domowa sztanga z pręta i kawałków drewna. Tak ćwiczy Paula Mocior

... . Część osób do obciążenia używa zgrzewek z wodą (zobacz TUTAJ), a część swojego... partnera (zobacz TUTAJ). Jeszcze inaczej postąpiła Paula Mocior. Trenerka fitness przedstawiła klasyczny plan ...

dawno temu

Oto 18 produktów z minimalną ilością kalorii, które pomogą ci zrzucić wagę

... zwalczające zły cholesterol sterole. Ogórki pomogą nam pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, korzystnie wpłyną na trawienie i przyspieszą proces spalania tkanki tłuszczowej, dostarczając tylko 16 ... wody z sokiem z cytryny wypijana na czczo to ...

dawno temu

Detoks od alkoholu. Jak działa?

... alkoholu, unikniesz setek kalorii dziennie, dzięki czemu z czasem stracisz na wadze. 710 Twoja skóra będzie wyglądać lepiej Alkohol jest moczopędny, co oznacza, że pijąc go, woda szybciej opuszcza ... nasze ciało. Krótko mówiąc – alkohol ...

dawno temu

Co za zdjęcia! "Pożegnanie z Afryką"

... . Trenerka podkreśliła, że wiedza nabyta o Afryce i wspomnienia pozostaną w pamięci na zawsze. "Wracamy do domu, do kraju gdzie prąd jest w gniazdku, a woda w kranie. Dach nad głową i cała gama ...

dawno temu

Czuła się mega seksownie i kobieco na scenie. Podopieczna Szostaka spełniła marzenie

... nie szczędzili pochwał fitnessce. "Ślicznotka", "Wyglądałaś pięknie", "Cudowna kobieta!", "Dla nas zawsze jesteś wygrana", "Jak ryba w wodzie na scenie" - to tylko niektóre opinie fanów. Jak podciągać się na drążku - nachwytem czy podchwytem? ...

dawno temu

Wspólna motywacja i ćwiczenia. Ulisses Williams trenuje z partnerką

... czy nawet butelka wody. Wspólne treningi to doskonały sposób na spędzanie razem czasu, większą motywację i chęć do treningów. Żeby zobaczyć kolejne ćwiczenia, jakie można wykonać wspólnie, wystarczy kliknąć na strzałkę w poniższym poście. ...

dawno temu

"Bosko". W czarnymi bikini, przy zachodzie słońca, zrobiła furorę

... "Zawsze marzyłam o tym, żeby październik i listopad spędzić nad oceanem" - tak swój najnowszy wpis na Instagramie rozpoczęła Natalia Tober. "Staram się codziennie wykąpać w tej słonej wodzie ...

dawno temu

Przez lata brał sterydy. Porównaj te dwa zdjęcia

... ujawnił, że przez 10 lat stosował różnego typu leki, które zwiększały jego wydajność. Po tym jak zdecydował się rzucić sterydy wyraźnie schudł, stan jego skóry się poprawił i zaczął zrzucać więcej wody ...

dawno temu

"Wyrzuciło gorącą fokę na brzeg!". Polska fitnesska rozpala męskie zmysły

... Kitesafari to pobyt na luksusowej łodzi, bezludne wyspy, puste, wietrzne spoty, lazurowa woda, słońce i obcowanie z naturą - wrażenia gwarantowane. Wie o tym coś Katarzyna Wolska, która zdecydowała ...

dawno temu

Jak mieć taki brzuch? Kayla Itsines podpowiada, co trzeba robić

... , przestrzeganie zdrowej i zbilansowanej diety, picie dużej ilości wody, a także pilnowanie wystarczającej ilości odpoczynku" - dodała. Itsines radzi jednak ćwiczącym nigdy nie porównywać siebie ...

dawno temu

Babeczki trójkolorowe bez pieczenia

... jaglanej. Kiedy woda wyparuje dodajemy odrobinę mleka, tak żeby kasza dalej pozostała gęsta. Kiedy trochę ostygnie (opcjonalnie dodajemy łyżeczkę miodu) dzielimy ja na pół i do jednej części dodajemy ...

+ Pokaż więcej