Jazda na rolkach – oto 5 najczęściej popełnianych błędów

... Jazda na rolkach to od pewnego czasu jeden z najpopularniejszych sportów. Istnieją jednak błędy, które popełnia większość początkujących fanów jazdy na rolkach. Sprawdź jakie, a zmniejszysz ryzyko kontuzji i podniesiesz efektywność ulubionego ...

dawno temu

Jak zrzucić brzuch - fakty i mity

... się na dłuższą metę, przez co wiele osób wraca do punktu wyjścia i popełnia te same błędy. Dzieje się tak dlatego, że na przestrzeni ostatnich lat powstało wiele mitów związanych z odchudzaniem ... tkanki tłuszczowej polega na wprowadzeniu na ...

miesiąc temu

Błędy, które prawdopodobnie popełniasz w czasie treningu fitness

... ? Aby osiągnąć cel, należy wykonywać ćwiczenia w sposób prawidłowy. Poniżej przedstawiam listę najczęściej popełnianych błędów. ... wsparcia. Kolejnym często popełnianym błędem jest zbyt mocne trzymanie sprzętu do ćwiczeń. Używając bieżni ...

dawno temu

Styl klasyczny - poznaj zalety pływania żabką i prawidłową technikę

... Styl klasyczny to nic innego, jak pływanie żabką. Pływanie stylem klasycznym angażuje do pracy całe ciało. Na co należy zwracać uwagę podczas pływania żabką? Poznaj technikę pływania stylem klasycznym i dowiedz się, jakie najczęściej popełniamy ...

5 miesięcy temu

Zdrowe nawyki żywieniowe. 9 nawyków, które powinieneś wdrożyć w życie

... . Efekt? Kilka kilogramów mniej, ale... Jakiś czas później mamy z powrotem poprzednią sylwetkę, ponieważ wróciły nasze złe nawyki żywieniowe. To wygląda tak, jakbyśmy całą wygraną na loterii włożyli ... do dziurawej kieszeni. Co zrobić, żeby ...

dawno temu

Zdrowe nawyki żywieniowe a odchudzanie. Co utrudnia odchudzanie?

... Na każdym kroku nękają nas promotorzy zdrowego trybu życia, zdrowej sylwetki i oczywiście zgubienia tu i ówdzie niechcianego balastu w postaci tłuszczyku, zwłaszcza z brzucha i bioder. Niestety nie zawsze widzimy efekty. Jak wprowadzić zdrowe ...

dawno temu

Kayla Itsines pokazuje, jak poprawnie wykonywać proste ćwiczenia

... Trenerka personalna z Australii, Kayla Itsines, nagrała film z podstawowymi błędami, które popełniamy podczas ćwiczeń wykonywanych w domu. Sprawdź, czy musisz nanieść jakieś poprawki. ... przede wszystkim do prawidłowej techniki wykonywania ...

11 miesięcy temu

Częste błędy biegaczy

... błędy popełniane przez biegaczy to: uderzanie piętą podczas biegu, co powoduje gwałtowne zatrzymanie ruchu naprzód i skutkuje nadmiernym skręceniem stóp, kostek, kolan, nóg i bioder; używanie przesadnie ... dużej siły mięśni do przemieszczania ...

dawno temu

Trendy żywieniowe i dietetyczne na 2018 rok

... , teraz już przestało być popularne. Jakie są zatem dietetyczne i żywieniowe trendy na nadchodzący rok 2018? ...

dawno temu

7 Największych błędów odchudzania, które popełniają klienci przychodząc do trenera

... . To nie to, nie w tym artykule. Chce Ci pokazać gdzie moi klienci, Ci żywi ludzie, którzy są tacy jak ja i Ty popełniają największe błędy. ... rekompensować treningiem Twoich wpadek żywieniowych. Jednego dnia zjesz tą muffinkę i powiesz sobie ...

dawno temu

Piramida żywieniowa – nasz alfabet zdrowia

... Piramida żywieniowa co jakiś czas się zmienia. Przechodzi różnego typu przekształcenia.W zależności od tego jak rozwija się nasza wiedza w kwestii żywienia. Nadal poznajemy sekrety ludzkiego działa ... JAK I DLACZEGO – NOWOŚCI W PIRAMIDZE ...

dawno temu

Błędy, które popełniasz w trakcie przygotowywania koktajli

... Podstawowe błędy, które popełniamy w trakcie samodzielnego przygotowywania koktajli w domowym zaciszu, to m.in. stosowanie samego zestawu zielonych warzyw i zbyt dużej liczby składników ... Błąd pierwszy: wykorzystywanie zbyt dużej liczby ...

dawno temu

To najczęstszy błąd podczas robienia brzuszków. Simeon Panda daje cenną wskazówkę

... Simeon Panda, jeden z najpopularniejszych trenerów fitness na świecie, wrzucił do mediów społecznościowych filmik, na którym prezentuje najczęstszy błąd podczas robienia brzuszków. Chodzi o złą ...

dawno temu

Trendy żywieniowe 2017 ze względu na znak zodiaku

... Przed nami jeszcze wiele miesięcy 2017 roku. O trendach żywieniowych (m.in. modzie na wegetarianizm czy glony morskie) na ten sezon zapewne słyszeliśmy nie raz. Jak donosi serwis Spoon University ... o artystycznej duszy z ochotą będą odkrywać ...

dawno temu

Efekty podciągania podchwytem i nachwytem. Typy podciągania na drążku dla początkujących

... jest również to, że nie potrzebujemy dużej ilości sprzętu do jego wykonywania. Często bowiem wystarczy drążek rozporowy zamontowany w ościeżnicy drzwi. Jeśli jednak dopiero zaczynamy przygodę z podciąganiem, musimy uważać na kilka podstawowych ...

2 miesiące temu

Przyczyny przybierania na wadze

... opakowania produktów spożywczych, rozmiar talerza, z którego spożywamy posiłek, różnorodność jedzenia itd. Są to błędy żywieniowe, które sabotują zdrowe odchudzanie. Wystarczy jednak sobie je ... , kiedy w widocznym miejscu dostępne będą zdrowe ...

dawno temu

Piramida żywieniowa a dieta

... Każda osoba przykładająca dużą wagę do zdrowego trybu życia wie, co to jest piramida żywieniowa. Jest ona ważna zwłaszcza dla osób stosujących dietę. Dzięki niej jest możliwe zachowanie odpowiednich ... Produkty żywieniowe w diecie Słodycze są ...

dawno temu

Mity żywieniowe, w które wierzą nawet dietetycy

... spożywania jajek, zdrowsze produkty light czy niejedzenie po godzinie 18:00 są już powszechnie obalane. Stale jednak pojawiają się coraz to nowsze „zdrowe” pomysły, które mogą wprowadzić w błąd. ...

dawno temu

Dziewczyna przez trzy lata piła herbatki odchudzające. Po ich odstawieniu trafiła do szpitala

... produkty, takie jak herbatki odchudzające. Niestety, uzależniła się od nich i wyniszczyła swój organizm. Teraz jej siostra ostrzega inne osoby, przed popełnieniem tego samego błędu. ...

dawno temu

Dieta Chodakowskiej - zasady, przykładowy jadłospis, opinie. To propozycja dla osób aktywnych

... wzoruje się na uniwersalnych przepisach zawartych w książkach znanej trenerki. Na czym polega sekret jej systemu żywieniowego? Poznaj zasady diety Chodakowskiej oraz przykładowy jadłospis. ... zdrowych nawyków żywieniowych. Korzystający ze ...

5 miesięcy temu

Dieta refluksowa - co jeść a czego nie w chorobie refluksowej? Najważniejsze zasady

... Choroba refluksowa potrafi skutecznie obniżyć komfort życia. Na szczęście da się ją łatwo wyleczyć dzięki terapii farmakologicznej oraz wdrożeniem odpowiednich nawyków żywieniowych. Sprawdź, na czym polega dieta refluksowa, poznaj jej podstawowe ...

6 miesięcy temu

Błędy dietetyczne

... 10 popularnych błędów dietetycznych. 1 – nie jedzenie śniadania – najbardziej popularny błąd dietetyczny. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Po przespanej nocce, organizm odczuł 7 ... równowagę. 6- niejedzenie warzyw i owoców ...

+ Pokaż więcej