... u nas, że mięśnie brzucha powstają głównie w kuchni - powiedział dietetyk modelek Victoria's Secret. Trudno się z nim nie zgodzić. 29 Jaka dieta jest lepsza dla chcących zrzucić zbędne kg? Wyjawił on ... , że jest zwolennikiem diety Paleo. Ceni ...
... . Od kilku tygodni trójboista ze Skandynawii regularnie wykonuje martwe ciągi powyżej 400 kg. Udanie zakończyły się jego próby ze sztangą ważącą 440 i 462 kg. Tym razem Fin poszedł jeszcze o krok ... dalej. Skutecznie wykonał martwy ciąg ze ...
... "Najsilniejsze kopyta w Polsce - Artur Chrząszcz" - czytamy w serwisie "Strongman Polska" obok treningowej próby trójboisty siłowego. Polak w przysiadzie podnosi aż 340 kg, wykonując aż trzy ... powtórzenia! Trzeba przyznać, że próba ta nie ...
... codziennie 0.5 l napoju gazowanego rocznie dostarczamy do organizmu 23,5 kg czystego cukru. 57 Zbędne kilogramy możemy zrzucić na siłowni. Istnieje jednak łatwiejszy sposób na zmniejszenie swojej wagi. Napój ... gazowany zastąp wodą. Eksperci ...
... dietę. Teraz z dumą pochwalił się efektami. W ciągu kilku miesięcy zrzucił prawie dwadzieścia kilogramów i zaprezentował swoją muskulaturę z każdej strony. "Jak tam wasz boiler czy betoniara ...
... prawie 200 kg ustawiła na podłodze, wsadziła w nie gryf i zaczęła show. "Kiedy to jest dzień na robienie ramion, ale koleżanka chciała sobie potańczyć na rurce i wymyśliliśmy sposób ...
... dźwiga... 238 kg. Nie robi jednak tego raz, a wykonuje aż trzy szybkie powtórzenia (zobacz nagranie niżej)! "Szaleństwo" - czytamy w komentarzach. "Ciężki martwy ciąg dzisiaj - skończyło ... . Jak sam informuje na Instagramie, jego osobiste ...
... , bardzo chwalili sylwetkę Krzysztofa Radzikowskiego, który w ostatnim czasie zrzucił kilkadziesiąt kilogramów. "Tu jest potężnie", "Byczki", "Dziki", "Nabici jak jarzynowa kartoflami", "Krzysiu masę ...
... "585 funtów (265,35 kg) i 20 powtórzeń. Taki był plan, ale… ciężar się zsuwał i musiałem go upuścić. Ostatecznie skończyło się na 13 powtórzeniach z dużym poziomem niewykorzystanej siły" - pochwalił ... kulturyście z Teksasu większego problemu. ...
... w mediach społecznościowych, nie jest to łatwy proces. "Tym razem po operacji jest pod górkę. Noga z perypetiami nadal się goi. Dziś pierwszy trening, tylko góry. Waga 60 kg, więc nieco redukcyjnej ...
... "Pomagam zapracowanym mężczyznom po 50. roku życia zwiększyć poziom testosteronu, schudnąć ponad 40 kg, zyskać mięśnie i zwiększyć pewność siebie" - tak swoją pracę na Instagramie opisuje Clark ...
... Filmik z wyczynem 8-latki robi furorę w sieci. Na sztandze było 90 kilogramów, co oznacza, że w martwym ciągu dziewczynka podniosła trzykrotnie więcej niż sama waży. Pod filmikiem pojawiają ... się komplementy i głosy zaskoczenia tym, co zrobiła ...
... i spisała się w nich wyśmienicie. Najpierw Amerykanka zaimponowała w przysiadzie. Wykonała go ze sztangą ważącą aż 256 kg. To pierwszy z trzech nieoficjalnych rekordów świata, ustanowionych podczas ... jednych zawodów przez Lawrence. ...
... "17 lat vs 24 lata. Myślę, że między tymi zdjęciami jest około 20 kg różnicy (55 kg vs 75 kg). Każdy chce wyników, ale nikt nie chce być konsekwentny i cierpliwy. Nie ma szybkich rozwiązań ani ... , które są dowodem na jej nieprawdopodobną ...
... Kilka dni temu Hafthor Bjornsson pochwalił się w mediach społecznościowych, że schudł 36 kg i waży obecnie 170 kg. Zamieścił także zdjęcie z imponującymi mięśniami brzucha (więcej TUTAJ ... . Wykonał sześć takich rund po trzy minuty. ...
... w kategorii do 140 kg. W marcu zeszłego roku podniósł w tej konkurencji 292,5 kg! Do niego należy również ogólny rekord w trójboju siłowym (kategoria do 140 kg) - na tych samych zawodach w przysiadzie ... , wyciskaniu i martwym ciągu ustanowił ...
... z kalkulatora kalorii. Do otrzymanego wyniku dodaj 500 kcal, aby przybrać na wadze ok. 0,5 kg tygodniowo. Jeśli w tym momencie zastanawiasz się, po co ci więcej mięśni i dodatkowe pół kilo na wadze ... – musisz coś wiedzieć. Mięśnie są jedyną ...
... , ale do soboty będę musiał się tak obijać - nie ukrywał "Pudzian". Pojedynek Pudzianowskiego ze Szpilką odbędzie się w ciężkiej kategorii wagowej do 120,2 kg. Już wcześniej legendarny wojownik KSW ...
... kulturystycznych zawodów. Niedawno pisał, że jest na etapie redukcji, a jeszcze przed tygodniem ważył ok. 109 kg. Olszewski jest utytułowanym polskim kulturystą. W swoim dorobku ma już wicemistrzostwo Polski ... juniorów do 75 kg czy mistrzostwo ...
... społecznościowych pojawiły się dwa nowe filmy z udziałem doświadczonego trójboisty. Na jednym z nich trzy razy z rzędu podnosi 184 kg (!) w martwym ciągu. Z kolei później w przysiadzie wykonuje pięć powtórzeń ... ze sztangą o wadze 102 kg! Jego ...
... jest to również czas gdzie waga pokazuje kilka kilogramów więcej każdy kolejny witam ze spokojem. Tak wygląda ten proces, żeby mieć co odsłaniać najpierw trzeba to zbudować" - napisała. To jednak spory ... problem dla płci pięknej. "My kobiety ...
... Prawie 200 kg obciążenia. Dokładnie ze 198 kg sztangą wykonał przysiad Rudy Kadlub podczas jednej z sesji treningowych. Jak informuje portal fitnessvolt.com taki wynik, to nieoficjalny rekord ... dziadka", "To jest niewiarygodne" - pisali w ...
... treningów. Te robią duże wrażenie. "Góra" niedawno rozpoczął przygotowania do kolejnego sezonu, ale już teraz imponuje formą. Bez problemów wyciska belki ważące 152 kilogramy i 182 kilogramy. - To mój ... belkę ważącą 152 kilogramy. Pięć razy. ...
... To było coś niesamowitego. Annabelle Chapman w zeszłym roku ustanowiła rekord świata w wyciskaniu ciężaru ważącego 125 kilogramów. Nie chciała się jednak zatrzymywać na tym rezultacie. Ciężko ... ćwiczyła, by przebić kolejną granicę. Udało jej ...