... Jesz na kolację jogurt z owocami? Jesteś passe. Teraz modne stają się zdrowe węglowodany na kolację - posiłek węglowodanowy. Czym jest kolacja węglowodanowa? Jak węglowodany na kolację wpływają na zdrowie? Kto może sobie na nie pozwolić? ...
... Sylwia Szostak poinformowała na swoim profilu na Instagramie, że zmniejszyła częstotliwość swoich treningów w czasach koronawirusa. "To też najlepszy czas, by się przekonać dla kogo to robicie" - podkreśliła jedna z najpopularniejszych trenerek ...
... W pierwszej kolejności Ewelina Szala wymieniła, czego w życiu nie robi: nie narzeka, unika toksycznych osób i nie szuka problemów tam, gdzie ich nie ma. Następnie polska zawodniczka bikini fitness ... , m. in. mistrzyni kraju, wymieniła na czym ...
... "Nie można od ciebie oderwać wzroku, petarda", "Perfekcja w każdym ruchu na scenie" - piszą zachwyceni internauci. Natalia Grzyb, polska zawodniczka bikini fitness, zrobiła furorę, pokazując swoją sylwetkę z zawodów. ... Natalia Grzyb należy do ...
... O tej fotografii Izabeli Czyż internauci będą mówić jeszcze długo. Polka pokazała się w czarnej sukience, podkreślającej jej piękną figurę, m. in. nogi. Do fotografii trenerka i zawodniczka bikini fitness dołączyła długi opis, w którym zdradza ...
... "Boskie" - piszą internauci pod najnowszym wpisem Doroty Ogonowskiej. Polska mistrzyni świata w fitness i kulturystyce wrzuciła do sieci artystyczne zdjęcie prosto z... łóżka. ...
... " - tak podpisała film. Potężna sylwetka nie może dziwić. Zagórkowska występuje w kategorii Figure, gdzie doceniane są większe sylwetki aniżeli w bikini fitness. Na co dzień jest również trenerką personalną ... pośród wielu komentarzy. ...
... Trening nie musi być obowiązkiem - przekonuje Jennifer Selter, popularna i bardzo lubiana trenerka fitness. Zobacz, jak można szybko zdrowo się zmęczyć, ćwicząc z... pufą. ...
... Kasia Oleśkiewicz Szuba, jedna z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness, rozgrzała internautów do czerwoności. Wszystko za sprawą jej najnowszego zdjęcia. Zawodniczka, na plaży, pokazała imponujące mięśnie nóg i pośladków. ... ...
... Dieta South Beach zwana jest też dietą plaż południowych. Jest to dieta odchudzająca, składająca się z trzech etapów, dzięki czemu zarówno jadłospis, jak i przepisy występujące w diecie są bardzo różnorodne. ... , dodajemy również posiekaną ...
... Patrycja "Pati" Jasińska przygotowuje się do kolejnych występów na scenie. Polska zawodniczka IFBB Bikini Fitness i Fit Model oraz trenerka fitness obecnie przebywa na Malcie, gdzie robi ostatnie ... się w październiku - przyp. red.)" - ...
... kobiecego ciała zostały przedstawione w najlepszy z możliwych sposobów. "Moje ciało, moja sztuka" - podkreśliła w opisie zdjęcia mistrzyni świata i Europy juniorek Bikini Fitness. Weiss ... . https://www.instagram.com/p/CxLEkDzNpLf Jak ...
... , wapń lub jod. Dieta niełączenia - co jeść, czego nie jeść? Produktami zalecanymi w diecie niełączenia są: płatki owsiane, chleb razowy, kasza gryczana, warzywa, kiełki, owoce słodkie, pestki i nasiona ... , a nie ze skuteczności metody, ...
... Jedna z ostatnich fotografii Nicolasa Vulliouda na Instagramie rozpaliła internautów. Szwajcarski kulturysta zastanawia się, czy za tydzień w jego kraju zostaną otwarte siłownie, a przy tym pokazał nieprawdopodobnie mięśnie nóg. Jest się czym ...
... Dieta biegacza powinna być dopasowana do intensywności treningu i celu. Jak wygląda dieta biegacza i czym się różni od diety biegacza na redukcji? Co jeść i w jakich ilościach? Przykładowy jadłospis i przepisy. ...
... Kalkulator BMI należy do jednych z najprostszych metod samodzielnego obliczenia idealnej masy ciała. Według Światowej Organizacji Zdrowia, jest to łatwy sposób, aby w porę zareagować i ochronić się przed chorobami, które są konsekwencją ...
... Marika Wojewoda w pewnym momencie świetnie radziła sobie w bikini fitness. Polka zdobywała medale na międzynarodowych zawodach, ale ostatnio znalazła sobie nową pasję w postaci pole dance ...
... - Wszystko czego potrzebujesz to ławka, krzesło lub sofa i pozytywne myślenie - napisała na swoim Instagramie Linn Lowes i zaprezentowała trening ABS na mięśnie brzucha, składający się z pięciu ćwiczeń. ... Linn Lowes jest jedną z ...
... Stwierdzenie "siłownia robi z nich facetów" często pojawia się w świecie fitness i kulturystyki. Nie bez znaczenia jest też fakt, że zawodniczki, które przygotowują formę do sezonu podczas ciężkich ... poniżej) widzimy modelkę w odważnej ...
... arkusza połączyć nad kurczakiem i zwinąć, po czym zwinąć prawy i lewy koniec. Tak przygotowany pakiecik przełożyć na środek blachy o nieprzywierającym dnie (lub zwykłej wyłożonej papierem do pieczenia ...
... Trening z taśmami mini band jest coraz bardziej popularny. Dla swoich fanów Natalia Tober, polska trenerka fitness, przygotował zestaw czterech najlepszych ćwiczeń z taśmą na nogi i pośladki. ... . Skupiamy się na różnych rodzajach skurczu, ...
... , prezentującą mięśnie brzucha. "Krata" jest dobrze widoczna, co jest dowodem na to, że zawodniczka IFBB Bikini Fitness efektywnie spędza czas na siłowni. Przepióra, pomimo stwierdzonej cukrzycy, nie rezygnuje ... Przepióra w jednym z postów na ...
... Wiosna to doskonała pora na rozpoczęcie przygody ze sportem. Od czego zacząć? ...
... Anita Szymczak w przeszłości osiągała wiele sukcesów w zawodach fitness. Teraz prowadzi treningi i dba o formę. Pokazała, jak wyglądała trzy lata temu. Choć kilogramów jej przybyło, to wciąż prezentuje się świetnie. ... trzech lat. Zobacz, jak ...