Jak nie stracić formy podczas świąt?

... Zazwyczaj podczas świąt nie przejmujemy się spożytymi kaloriami oraz ilością wypitego alkoholu. Wydaje nam się, że podczas kilku dni niewiele się zmieni. Jakie jest więc nasze rozczarowanie ... . Przed wigilijną kolacją należy jeść regularnie, ...

dawno temu

Dieta Cambridge - co to jest? Poznaj metodę z Anglii. Zasady, efekty, jadłospis

... czas na okres stabilizacji, który polega na zastąpieniu jedynie 2 lub 3 zwykłych posiłków tymi sproszkowanymi. Kaloryczność diety rośnie stopniowo od 1000 kcal do 1500 kcal. W celu utrzymania wagi ... powinno się utrzymać kaloryczność na ...

2 miesiące temu

Pijesz wino w dużych ilościach? Widać to na twojej twarzy

... znaki starzenia"), objawem spożywania zbyt dużej ilości wina jest opadanie powiek bądź drganie jednej z nich. To skutek wypłukiwania przez alkohol magnezu z organizmu. Picie dużej ilości wina ... może powodować też tworzenie się nieestetycznie ...

dawno temu

Trzydniowa dieta na płaski brzuch to mit? (WIDEO)

... Aby uzyskać szczupłą sylwetkę i płaski brzuch potrzeba co najmniej miesiąca. Należy przede wszystkim ograniczyć węglowodany proste, alkohol i sól. ...

dawno temu

Dieta 1800 kcal - co jeść i w jakiej ilości? Przykładowy jadłospis i przepisy

... Dieta 1800 kcal - zasady Prawidłowo skomponowana dieta powinna kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe. Ważna jest jej kaloryczność, ale także podział makroskładników. W jadłospisie diety 1800 kcal ...

3 dni temu

Dieta redukcyjna - co to jest? Zasady, efekty, przepisy i przykładowy jadłospis

... być oparte o dzienną dozwoloną dawkę kaloryczną. Dieta redukcyjna - zasady Dieta redukcyjna zakłada obniżenie kaloryczności dziennego menu o 500-1000 kcal poniżej całkowitego zapotrzebowania ... przetworzonej, jak fast foody, słodycze, produkty ...

miesiąc temu

Liczenie kalorii w diecie, czyli błąd nowicjusza

... Choć na co dzień posługujemy się właśnie takim słowem przy określaniu kaloryczności produktów, to tak naprawdę mamy wtedy na myśli kilokalorię . A kilokaloria to nic innego, jak 1000 kalorii ... (prócz alkoholu), które odgrywają wielką rolę w ...

dawno temu

Dieta samuraja - co to jest? Zasady diety, wady i zalety, przykładowy jadłospis

... , amarantus, komosa ryżowa), nasiona, orzechy. Kaloryczność posiłków dostosowujemy do danego dnia. Jeśli mamy za sobą długotrwały, bądź intensywny trening, jemy po prostu więcej. Dieta samuraja - dla kogo ... (słodycze, słone przekąski, gotowe ...

3 miesiące temu

„Piwna joga” dla fanów uduchowionej formy aktywności i piwa

... uczestnictwa w zajęciach to około 50 złotych). 50019 „Piwna joga” łamie stereotyp o niełączeniu alkoholu ze sportem. W trakcie tego treningu uczestnicy piją piwo, integrując filozofię jogi (możliwość ...

dawno temu

Fat skinny - co to jest? Przyczyny i sposoby na poprawę sylwetki "chudego tłuściocha"

... . Jako przyczynę często wskazuje się także zbyt dużą ilość używek - alkoholu i papierosów. Fat skinny - kto jest najczęściej "chudym tłuściochem"? Problem dotyka już nastoletnich dziewczyn, które noszą obcisłe ...

2 tygodnie temu

Kwarantanna a błędy żywieniowe. Jak odżywiać się w dobie koronawirusa?

... do trawienia cukrów obecnych w owocach. Dodatkowo nieprzetrawione owoce będą fermentowały w ciągu nocy w naszych jelitach. 3. ALKOHOL DO KOLACJI JAKO NAGRODA ZA CIĘŻKI DZIEŃ Kieliszek wina wypity ... "LIGHT" Często produkty te różnią się ...

7 miesięcy temu

Czy jedzenie sushi przeszkadza w odchudzaniu?

... Osoby na diecie odchudzającej zwracają uwagę na kaloryczność spożywanych potraw. Czy bez obaw mogą jeść sushi, w którego skład wchodzą (w zależności od wariantu) ryż, surowe lub wędzone ryby, warzywa i owoce morza? Przysmak kuchni japońskiej z ...

dawno temu

Kocha czekoladę, nie stroni od alkoholu. Oto dlaczego zachowuje perfekcyjną sylwetkę

... "Trzymam dietę tylko w 70 proc. Kocham alkohol i czekoladę. Moja filozofia życiowa? Wszystko z umiarem. Najważniejsza jest równowaga" - mówiła 23-latka w rozmowie z "Bold and Soul". https ... ://www.instagram.com/p/BPCNPs2AKi2 Uwielbia alkohol i ...

dawno temu

Przepis na dietetyczne kopytka bez ziemniaków

... Kopytka to jedno z czołowych dań kuchni polskiej. W klasycznym przepisie kluseczki te przygotowuje się z użyciem ziemniaków, jednak to znacznie podwyższa ich kaloryczność. ...

dawno temu

Szybkie 4-składnikowe zdrowe i niskokaloryczne desery

... Cztery składniki wystarczą, aby przygotować zdrowy deser o niskiej kaloryczności. Poniższe przepisy mogą wypróbować osoby na diecie odchudzającej, a także te, które nie mogą jeść produktów mlecznych lub są uczulone na gluten. ...

dawno temu

Produkty dobre na odchudzanie

... W walce ze zbędnymi kilogramami ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna i zdrowa dieta. Jadłospis na odchudzanie powinien zawierać wybrane owoce i warzywa, które wyróżniają się niską kalorycznością i niskim indeksem glikemicznym. ... w nim ...

dawno temu

FODMAP – założenia i zastosowanie diety z niskim FODMAP

... Skąd nazwa FODMAP ? Fermentable – łatwo fermentujące, Oligosaccharides – dwucukry (galakto – fruktooligosacharydy), Disaccharides – dwucukry (laktoza), Monosaccharides – cukry proste (fruktoza) And Polyols - alkohole wielowodorotlenowe ...

dawno temu

Przepisy na zdrowe świąteczne drinki

... lub syrop z agawy (do smaku), plastry pomarańczy i laski cynamonu (do dekoracji). Zobacz też: Alkohol na diecie Wino wlewamy do rondla, dodajemy skórki z cytrusów. Podgrzewamy. Do torebki służącej ... z pomarańczy, 1 1/4 filiżanki soku ...

dawno temu

Schudła kilogram, a różnica jest olbrzymia! Znana trenerka pokazała zdjęcie sprzed 8 lat

... węglowodanów i białka. Jadła "śmieciowe" jedzenie i co weekend piła alkohol. Ćwiczyła dwa razy w tygodniu w domu po 20 minut. "Brak pewności siebie, motywacji, pasji i zdrowia" - podsumowała. Na aktualnym ...

miesiąc temu

6 wieczornych nawyków, które powodują, że rano budzisz się grubsza

... Wśród nocnych rytuałów, które powodują przyrost masy ciała, wskazuje się m.in.: picie alkoholu, spożywanie kolacji przed telewizorem czy czytanie na iPadzie. Mimo że nawyki te sprzyjają wieczornemu ... Picie alkoholu 49877 Chociaż kieliszek ...

dawno temu

Oto dlaczego po zjedzeniu spaghetti możesz mieć kaca

... Niektórzy z nas często budzą się rano z bólem głowy i wzdętym brzuchem. Czują się ospali i mają trudności z koncentracją. Choć takie objawy kojarzą się zazwyczaj ze zbyt dużą ilością spożytego alkoholu, to okazuje się, że może to być związane z ...

dawno temu

Tyję, choć mało jem - jak to możliwe?

... posiłki, przekąski oraz wielkość porcji i dokładnie obliczać kalorie. Ocenianie kaloryczności „na oko”, zamiast skrupulatnego ważenia i liczenia, może doprowadzić do zawyżenia tej wartości, a w efekcie ... i zapotrzebowanie energetyczne ...

+ Pokaż więcej