DEKALOG zdrowego odżywiania Trenerki Zdrowej Diety

... Proste zmiany dla zdrowia na 2018 rok! ...

dawno temu

Kiedy kołatanie serca jest niebezpieczne?

... wystarczy unikać używek, czyli: alkoholu, kawy i napojów zawierających kofeinę, narkotyków. Należy dbać o odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. Trzeba też pamiętać o tym, aby dieta zawierała odpowiedni ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak zaplanować przygotowanie posiłków dla dwojga?

... Każda para, która chce zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, powinna zastanowić się nad odpowiednią dietą dla siebie. Jednak zaplanowanie posiłków dla dwóch osób może być trudne, szczególnie ... wagi, poprawę stanu zdrowia, zwiększenie ...

dawno temu

10 źródeł węglowodanów, o których warto wiedzieć

... Chciałoby się rzec: szukajmy alternatyw dla popularnych, często jakościowo wątpliwych produktów węglowodanowych, dopóki jesteśmy zdrowi. W momencie, kiedy zdrowia zabraknie, zmiana taka stanie ... jako dodatek do koktajli oraz omletów. Może być ...

dawno temu

Zdrowa sałatka WSPOMAGAJĄCA ODCHUDZANIE

... ...czyli sałatka z rukoli, awokado i jajek - pełna micha zdrowia :) ...

dawno temu

Właściwości orzechów makadamia

... Dla zdrowia serca Orzechy makadamia zawierają jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które są bardzo ważne dla zdrowia układu krążenia. Redukują poziom cholesterolu oraz trójglicerydów, dzięki czemu ... dla zdrowia układu nerwowego – niweluje ...

dawno temu

Nie możesz nabrać masy mięśniowej? Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów

... Każdy z nas rozpoczynając własny plan treningowy ma ściśle określony cel. Dla jednych jest to poprawa zdrowia i zwiększenie kondycji. Dla innych zmiana stylu życia. Kobiety najczęściej chcą zrzucić ... nie tylko będziesz spalać tłuszcz, ale i ...

dawno temu

Jak zacząć ćwiczyć? Jak zabrać się za ćwiczenia w styczniu?

... , czy też przysłowiowy brak czasu. Postaram się przedstawić Ci kilka sposobów, jak efektywniej zadbać o lepsze zdrowie i sylwetkę w 2020 roku. ...

dawno temu

Czym jest tłuszcz trzewny i jak się go pozbyć?

... Każdy wie, że tkanka tłuszczowa na brzuchu jest normalną rzeczą. Jej nadmiar szkodzi zdrowiu, jednak optymalna ilość jest pożądana. Niewiele jednak mówi się o innym rodzaju tłuszczu ... , który znajduje się pod skórą. To on odpowiada za ...

dawno temu

Napój na lepsze trawienie - napój, który usprawnia procesy trawienne i hamuje apetyt

... o prozdrowotnym wpływie na cały organizm. Nie tylko odtruwa, ale wspomaga odchudzanie i łagodzi problemy żołądkowo-jelitowe. Oto napój na lepsze trawienie. ... detoksykującego Oprócz tego, że ten napój odtruwa organizm, ma pozytywny wpływ na ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Dwie najpopularniejsze odżywki do rzęs

dawno temu

L-arginina - skutki uboczne. L-arginina - naturalne źródła

... organizmu. L-arginina - skutki uboczne? Niestety, stosując L-argininę, można nabawić się problemów ze zdrowiem. Dotyczy to długotrwałej suplementacji produktami z tym składnikiem. ... się przyjmować L-argininę raczej dożylnie zamiast w postaci ...

dawno temu

Seniorzy - czas na treningi! Specjalnie dla Was bezpłatne karnety

... 2 stycznia 2023 r. w sieci klubów fitness CityFit wystartował Projekt Senior. Od tej pory osoby starsze, w wieku 70+, z usług sieci skorzystają za darmo. Akcja ma na celu nie tylko poprawę zdrowia ... Idea projektu Nie chcemy samotności osób ...

dawno temu

Spirulina. Hit czy Kit ?

... oraz fikocjaniny działa antyoksydacyjnie, co pozwala na usuwanie wolnych rodników z organizmu, niwelując ryzyko nowotworu. Poprzez regulacje wchłaniania jodu ma ona również pozytywny wpływ na tarczycę ...

dawno temu

Suplementy na odchudzanie - czy są skuteczne?

... zwykle związki kojarzone z działaniem "pobudzającym", a więc kofeinę, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy czy guarany. Czy są one skuteczne? Najnowsze wyniki badań dotyczących wpływu kofeiny na masę ... ciała sugerują, że o ile może mieć ona pewne ...

dawno temu

Olej lniany - właściwości, zastosowanie

... . Jego spożywanie wpływa korzystnie na zdrowie, wzmacnia bowiem odporność organizmu, chroni przed rozwojem chorób układu krążenia oraz zapobiega przesuszeniu skóry. ... o charakterze prozdrowotnym korzystnie wpływa na zdrowie. Właściwości oleju ...

dawno temu

Dieta mleczna - zasady. Mleko na śniadanie, mleko na obiad i mleko na kolację

... z nietolerancją laktozy. Przed rozpoczęciem jej stosowania należy skonsultować stan zdrowia z lekarzem. Dieta mleczna - wady i zalety, w poniższym tekście znajdziesz najważniejsze informacje. ... uwagę na to, że nadmiar mleka w jadłospisie może ...

dawno temu

Sól nie taka straszna.

... z tym ich nieprawidłowe stężenia w naszym organizmie mogą prowadzić do pogorszenia się wyników zdrowia i samopoczucia. Pierwiastki te działają przeciwstawnie względem siebie, ale oba makroelementy są potrzebne ... ), które wyjściowo nie miały ...

dawno temu

Dlaczego nie należy łączyć słodkich napojów i posiłków bogatych w białko?

... Łączenie napojów słodzonych cukrem z posiłkiem o wysokiej zawartości białka (np. wołowina lub tuńczyk) może mieć negatywny wpływ na równowagę energetyczną. Według badania opublikowanego w "BMC ... kalorii dostarczonych z napojem. Dr Casperson ...

dawno temu

Jak uzyskać płaski brzuch?

... jest mało estetyczny. Warto wiedzieć, że oprócz wyglądu i kompleksów duży brzuch może być bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Dlatego, kiedy nasz brzuch jest zbyt duży i zmagamy się z otyłością, warto ... pomyśleć o odchudzaniu. Najczęściej ...

dawno temu

Dekalog osoby odchudzającej się

... . Nie chcemy zmieniać naszych przyzwyczajeń żywieniowych. A wystarczy tak niewiele. Już kilka niewielkich zmian naszego sposobu odżywiania pozwoli na poprawę stanu zdrowia. Dodatkowo sprawi, że pozbędziemy się kilku kilogramów. ... dziennie, o ...

dawno temu

Do czego służy platforma wibracyjna? Czy jest bezpieczna?

... krwionośnego, ale wciąż wzbudza kontrowersje. Przeczytaj, na co pomaga platforma wibracyjna i na co zwrócić uwagę, by była bezpieczna dla Twojego zdrowia. ... modeli, regulować poziom wibracji i zmieniać punkt ich przyłożenia. Ale jaki wpływ te ...

dawno temu

Dieta na jesień - zasady, produkty dozwolone i zakazane

... sobie zdrowie i szczupłą sylwetkę. Zasady diety na jesień są zbieżne z regułami sformułowanymi przez przedstawicieli medycyny chińskiej. ... ma dobroczynny wpływ na stan naszego zdrowia - podnosi poziom odporności, a zatem pomaga ustrzec się ...

dawno temu
+ Pokaż więcej