Wrzucili wideo z treningu. Na zawodach pobiłby 3 rekordy świata!
... -latek na treningach osiąga jednak jeszcze lepsze wyniki! Lekarz gruzińskiej kadry ciężarowców zamieścił w mediach społecznościowych nagranie z sali treningowej, na którym jego zawodnik wyrwał aż 225 ...
Zalety jumping fitness
... fitness to bardzo wymagający trening. W ciągu godziny wykonuje się blisko 6 000 skoków, co pozwala na spalenie nawet 800 kcal. Skakać na specjalnej trampolinie może każdy, i z pewnością warto podjąć to wyzwanie, zwłaszcza jeśli marzy się nam ...
Funkcje napojów izotonicznych
... Do napojów izotonicznych dla sportowców zalicza się izotoniki, hipertoniki i hipotoniki. Najlepiej pragnienie po intensywnym treningu gasi napój izotoniczny, z kolei napoje hipertoniczne dobrze ...
"Moja inspiracja". Polska fitnesska pokazała niesamowitą metamorfozę po treningach
... . Odpowiedzi fanów były zróżnicowane: 4 kg, 7 kg, 8 kg, a nawet 12 kg. Co ciekawe fani nie odgadnęli różnicy wagi, a sama fitnesska nie pochwaliła się wynikiem. Samo zdjęcie i metamorfoza po treningach ...
Imponujący trening z hantlami Shawna Rhodena. Wpis kulturysty zmusza do refleksji
... z nich ważył 140 funtów, czyli 63,5 kg. Mimo znakomitej formy, 45-latek zachowuje pokorę. Świadczy o tym jego wpis do wideo z treningu. "Nigdy nie twierdzę, że jestem najsilniejszym facetem na siłowni ...
Wybieganie czy rozbieganie....
... Wybieganie czy rozbieganie? Jak najpoprawniej nazwać ten element treningu biegowego...? ... zakresów intensywności i jak je stosujemy w treningu biegowym? Spotkałam się już kilkakrotnie z teorią, że mamy I, II, III i IV zakres intensywności ...
Nawet jej się to zdarza. Dziewczyna Milika zaskoczyła fanów
... Niemal zawsze jest uśmiechnięta i zaraża swoje fanki chęciami do treningu. Agata Sieramska jednak także miewa słabsze dni, do czego się ostatnio przyznała. ... Treningi i zdrowe odżywianie stały się jej stylem życia. Agata Sieramska uwielbia ...
Dieta na masę - co to jest i jakie są jej zasady? Zobacz przykładowy jadłospis
... Dieta na masę ma pomóc w budowaniu mięśni, jest wsparciem dla treningu siłowego. Duże znaczenie ma tu regularność i jakość posiłków, a także odpowiednio zwiększona liczba kalorii. Jak wygląda podział składników w diecie na masę i co należy jeść? ...
Rozgrzewka przed bieganiem. Proste ćwiczenia na rozgrzanie
... Czy robić rozgrzewkę przed bieganiem? Przecież początek biegania to "rozgrzewka". Nie omijaj jednak ćwiczeń przed bieganiem, które sprawią, że twój trening biegowy będzie lepszy, szybszy, skuteczniejszy. A do tego unikniesz kontuzji. ... ...
"Pora wrócić na ziemię". Mistrzyni fitness promienieje
... Wiktoria Nnaka odpoczęła i ze zdwojoną energią wraca do treningów. Zobacz przepiękne zdjęcie mistrzyni Bikini Fitness. Jest efekt "wow". ...
A to numer. Tego po "Pudzianie" i Szpilce mało kto się spodziewał
... Trzy tygodnie pozostały do hitowej walki na XTB KSW Colosseum 2 podczas której zmierzą się Mariusz Pudzianowski i Artur Szpilka. Emocje rozładowują jednak główni zainteresowani, a zdjęcie po piątkowym treningu "Pudziana" mogło zaskoczyć wielu ...
Bez pracy nie ma kołaczy
... Czy biegacze „skazani” są na systematyczny trening? Czy muszą regularnie zaliczać trening za treningiem? A przecież są tacy, którzy robią to nawet dwa razy dziennie! Bez względu na porę roku ... , warunki atmosferyczne, a nawet... chęci. Czy ...
