Trening w parach jako motywacja. Dlaczego warto trenować razem?
... to, że nie możemy realizować treningów w większym zespole? Pierwszą zaletą najczęściej powtarzaną przez biegaczy jest fakt, iż w momencie kiedy umawiamy się na bieganie w większej grupie, nie chcemy ...
Jej młodsza siostra wystąpiła na Fame MMA. Nie ukrywa, co o tym sądzi
... nie jest w zgodzie ze mną i moimi wartościami, ale to nie zmienia faktu, że kocham moją siostrę" - podkreśliła. Kozikowska zapewniła, że nadal będzie wspierać swoją młodszą siostrę. "Czuję się w obowiązku ...
Spalanie kalorii - ćwiczenia fizyczne, sen, prace domowe. Obalamy mity!
... Pierwsza myśl, jaka przychodzi do głowy osobie odchudzającej się, z pewnością dotyczy tego, ile i w jaki sposób można spalić kalorii. Każda czynność, jaką wykonujemy, przyczynia ... kalorii. Co ważne, osoby, które się odchudzają, powinny się ...
Coraz bardziej popularny spinning
... . Spinning to ćwiczenia cardio więc jak już się pewnie domyśliłeś dzięki niemu zwiększysz wydolność organizmu, a także przyspieszysz odchudzanie. Spinning poprawia krążenie i usprawnia pracę serca ...
Pięć oznak przedawkowania kofeiny. Za dużo kawy - objawy
... jest właśnie poprzez pomarańczowy lub ciemnożółty kolor uryny. Aby temu zapobiec, nie powinniśmy pić więcej niż 1-2 filiżanki kawy dziennie. Zobacz też: Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm ...
8 rad trenerki fitness Tracy Anderson - guru gwiazd. Na czym polega jej metoda?
... Tracy Anderson to jedna z najbardziej znanych trenerek gwiazd. Zgrabne sylwetki Gwyneth Paltrow, Madonny czy Kim Kardashian to efekt współpracy z Anderson. Jak - jej zdaniem - należy ćwiczyć i co jeść na diecie odchudzającej? Oto 8 rad trenerki ...
Pajacyki - jak robić je poprawnie?
... jest również fakt, że nie wymagają żadnego sprzętu ani dużej przestrzeni – można je robić zarówno na siłowni, jak i na świeżym powietrzu, czy w domu. Pajacyki a odchudzanie Wykonywanie pajacyków w dynamicznym ... tempie przyspiesza puls i bardzo ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
5 pomysłów na aktywność fizyczną w domu
Potwierdzone sposoby na szybkie spalanie tłuszczu
... Nawet jeśli aktywność fizyczna jest dla nas priorytetem, nie zawsze mamy czas, by odwiedzić siłownię. Nie oznacza to jednak, że musimy zrezygnować z wykonywania odchudzających ćwiczeń kardio ... przyspieszać i zwalniać bieg. 684 3. Skoki na ...
Nie żyje Catalin Stefanescu. Wstrząsające okoliczności śmierci
... , a następnie zauważył jego ciało unoszące się na wodzie. Zarządca jeziora wezwał policję. Zastanawiający był fakt, że jezioro ma zaledwie metr głębokości, więc trudno się w nim utopić. Jak zatem doszło ...
Trener personalny przytył 32 kilogramy, by zmotywować podopieczną do ćwiczeń
... , które startują z tej samej pozycji (co można zaobserwować m.in. na Facebooku w grupach wsparcia osób odchudzających się). Zobacz też: Były zawodnik jako trener personalny – czy to w ogóle ma sens ...
