... było w przypadku Adonisa Hilla, amerykańskiego trenera, jednak tylko do czasu. Przybrał on na wadze ponad 30 kilogramów, żeby utożsamić się ze swoimi klientami. ... bez kalorycznych i tłustych potraw. Jako 25-latek ważył 140 kilogramów i zmagał ...
... . Jak przyznaje: “sport i prawidłowe odżywianie to teraz moje życie”, i choć schudła już 32 kilogramy, nie zamierza spocząć na laurach. ... zbędne kilogramy? Oglądałam różne blogi, metamorfozy osób, którym udało się zrzucić sporo kilogramów. Od ...
... Choć waga jest jej małą tajemnicą („tej przed po prostu się wstydzę, a tej po nie zdradzam z oczywistych względów”), to zdjęcia sprzed i po metamorfozie mówią same za siebie. Niespełna 25-letnia Fatima Orlińska schudła 65 kilogramów w ciągu 1,5 ...
... podczas jednego z treningów podszedł do sztangi ważącej... 855 funtów, czyli 388 kg. Próba (patrz wideo poniżej) trwała dosłownie sekundy, a na twarzy zawodnika nie pojawił się nawet grymas bólu ... . Olivares swoim wyczynem zaimponował fanom. ...
... Patrycja schudła 17 kilogramów. Jak tego dokonała? Stopniowo wprowadziła kilka zmian do swojego jadłospisu i zaczęła ćwiczyć ze znanymi trenerkami: Ewą Chodakowską i Mel B. - Uwielbiam uczucie, które towarzyszy mi po zakończonym treningu - ...
... Sophie Guidolin to dla wielu osób na świecie inspiracja i motywacja do treningów. Jej historia jest niesamowita. W przeszłości w ciąży przytyła 28 kilogramów, a teraz jest właścicielką imperium fitnessowego i wygląda obłędnie. ... o swoją formę. ...
... Piotr Witczak znany jako "Bonus BGC" zaczął trenować, gdy ważył już 142 kg. Od tamtego czasu raper i zawodnik MMA znacznie schudł, dzięki czemu jest coraz bliżej osiągnięcia założonego celu. ... 105 kg czyli - 37 kg od wagi maksymalnej 142 kg, ...
... Dieta bebio Ewy Chodakowskiej to pięć posiłków dziennie dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia. Jakie efekty można osiągnąć za pomocą tej diety, ile zrzucić kilogramów? Poznaj zasady, jadłospis i przepisy. ... , a także specjalną zakładkę z ...
... ? Bo to modne, a jak uważają niektórzy, także skuteczne. Ta kobieta się zbuntowała – zrezygnowała z treningu cardio i... schudła 17 kg. ... i wykonujesz go kilka razy w tygodniu, jednocześnie widząc na wadze spadające kilogramy, to wszystko w ...
... się ich mięśnie. Okazuje się, że Kosieradzka Wiejak w trakcie takich przygotowań traci aż 12 kg! Różnica jest doskonale widoczna na dwóch zdjęciach, na których trenerka zapozowała w samym bikini (zobacz ...
... Jeżeli jesteśmy osobami stosującymi diety odchudzające permanentnie i bezskutecznie albo zmagamy się z efektem jo-jo, powinniśmy zainteresować się dietą paryską. Dieta Cohena pozwala zrzucić zbędne kilogramy na stałe i uregulować metabolizm. ... ...
... Frode Fyllingsnes po wielu godzinach spędzonych na siłowni osiągnął cel, który postawił sobie kilka lat temu. Norweg zmaga się z porażeniem mózgowym, a mimo to wycisnął na ławeczce aż 120 kg. ... Frode Fyllingsnes wrzucił do mediów ...
... Seksowna Bella Vrondos z Sydney jest matką trójki dzieci. I wygląda obłędnie. Ale nie zawsze tak było. Jeszcze nie tak dawno 33-latka ważyła 115 kg, a jej codzienne menu składało się z hamburgerów i frytek. Powiedziała temu dość i schudła 47 kg. ...
... Natalia Grzyb przygotowuje się do sezonu, w którym znów stawia sobie wysokie cele. Ma za sobą okres wzrostu masy mięśniowej. Sama przyznała, że przytyła 8 kilogramów, ale czuje się z tym bardzo dobrze. ... . W ostatnich miesiącach Natalia Grzyb ...
... Wszystkie kobiety w ciągu 9 miesięcy ciąży przybierają na wadze. U jednych będzie to 10 kg, u innych 30. Wiele zależy od wyjściowej wagi mamy, apetytu w trakcie ciąży, a także hormonów czy wielkości ... dziecka. Młode mamy często zmagają się z ...
... . Według jej autorów, Davida Zinczenko i Petera Moore'a, dostosowanie się do zasad umożliwi utratę kilku, a nawet kilkunastu kilogramów w ciągu sześciu tygodni. Czym wyróżnia się spośród innych diet odchudzających? ... może wydawać się ...
... Bieganie jest jedną z form aktywności fizycznej, która skutecznie pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Nie każdy jednak rodzaj treningu daje te same efekty. Jak zatem biegać, żeby schudnąć? Co jeść, by móc liczyć na jeszcze lepsze rezultaty? ... , ...
... . Okazuje się, że w tym czasie Derlat przytyła 7 kg, co ma korzystnie wpłynąć na jej sceniczną sylwetkę w nadchodzącym sezonie. "Dodatkowe 7 kg więcej do dźwigania. Jestem wojowniczką i cały czas ciężko ...
... Anita Szymczak w przeszłości osiągała wiele sukcesów w zawodach fitness. Teraz prowadzi treningi i dba o formę. Pokazała, jak wyglądała trzy lata temu. Choć kilogramów jej przybyło, to wciąż prezentuje się świetnie. ... fitnesska pokazała ...
... - Inspirujesz mnie - nie ukrywa legendarny Arnold Schwarzenegger, komentując wyczyn ucznia jednego z liceów w Kalifornii. Chłopak z zespołem Downa wycisnął na ławeczce 161 kg, a nagranie cieszy się wielką popularnością w świecie fitnessu. ... aż ...
... Karierę strongmana już skończył ale wciąż zachwyca. Hafthor Bjornsson miał na swoich barkach prawie 200. kg sztangę. Mimo to zrobił z nią aż 29 przysiadów! Imponujący wynik. ... Kilka miesięcy temu cały świat pisał o Hafthorze Bjornssonie. ...
... i nie należy przerywać diety. Jeśli tak zrobimy, będziemy tego żałowali, a kilogramy powrócą ze zdwojoną siłą. Pomocna może być świadomość, że każdy, kto się odchudza, zmagał się z kryzysem. Wiedzą ... jak o obowiązku. Dobra dieta to taka, którą ...
... bez koszulki. Zrzucił około 100 kilogramów, może pochwalić się świetną sylwetką i cały czas dba o siebie. Pozbycie się tak ogromnej otyłości ma także wiele konsekwencji. Aktor musiał przejść dwie operacje ... nie tylko dzięki granym postaciom, ...
... Hannah Howlett przez całe swoje życie walczyła z nadprogramowymi kilogramami. Wiele razy próbowała schudnąć, m.in. na diecie Paleo czy South Beach. Traciła 4-5 kg, by po kilku miesiącach znowu ... obala ten mit. 100 g obranych, ugotowanych ...