... Mariusz Pudzianowski ostro szykuje się do kolejnej walki na KSW. Były polski strongman miał za sobą ciężki trening, po którym nie zapomniał o rozciąganiu się. ... "Na sam koniec, jak to zawsze po treningu, porozciągamy się. Zobacz, jak stary ...
... , więcej tłuszczu, to więcej kalorii. Oczywiście mitem jest, iż nie wykonuje się kardio podczas masowania. Trening kardio można wykonywać zawsze, jestem zdania, że nawet pomaga podczas budowy, nie dość ... kalorii. Dodatni bilans kaloryczny w ...
... George Hood został nowym rekordzistą świata w planku. 62-letni sportowiec utrzymał wymaganą pozycję podczas ćwiczenia przez 8 godzin 15 minut i 15 sekund. Zobacz jego niesamowitą walkę o poprawienie rekordu. ...
... " - to tylko niektóre komentarze fanów. Kulturystyka od dawna jest dla Molteno wielką pasją i sprawia mu ogromną radość. Rozpoczął treningi w wieku 13 lat. Dziś nie wyobraża sobie dnia bez siłowni ... - ramiona! Uwielbiam je trenować! Uwielbiam ...
... na całym świecie – na szczęście także w Polsce – przybywa! Do tego ta euforia podczas pokonywania treningowych kilometrów. Organizm znajduje się wtedy w dość specyficznym transie, który wywołują ... , które mogą towarzyszyć biegaczom po ...
... Joga dla par to nie tylko ciekawy sposób na spędzenie czasu. Wspólna forma treningu ma wiele zalet, których nie zapewnią popularne aktywności fizyczne. ... , choć zaleca się, by skorzystali oni z pomocy profesjonalnego instruktora. Doświadczony ...
... Dużo ćwiczysz, ale sześciopak na brzuchu znasz jedynie z opowieści i zdjęć? Pora to zmienić! Do codziennych treningów dołóż jeszcze kilka serii ćwiczeń z filmiku i cierpliwie czekaj na efekty. ... Przygotowałam dla ciebie 4 ćwiczenia, podczas ...
... Clarence Seedorf zamieścił w mediach społecznościowych zdjęcie z treningu na plaży. Wygląd i rzeźba brzucha legendarnego zawodnika AC Milan zrobiły ogromne wrażenie na internautach. ... do zdjęcia udostępnionego na swoim koncie na Instagramie. ...
... Branża fitness w Polsce rozwija się bardzo mocno w ostatnim czasie. Zapotrzebowanie na usługi treningu personalnego stale rośnie. ... tylko pytanie: czy zawsze warto skorzystać z oferty trenera personalnego? Do trenera personalnego warto się ...
... Sporty sylwetkowe to szkoła wytrwałości. By osiągnąć sukces i wymarzony efekt, trzeba poświęcić wiele godzin podczas treningów. To także odpowiednia dieta i suplementacja. Taką drogą przeszła ...
... , odległość czy pieniądze nie mogą sobie pozwolić na regularne treningi poza domem. Czy treningi domowe mogą przynieść podobne efekty jak te wykonywane w profesjonalnie wyposażonej siłowni? Jak ćwiczyć w domu, by odnieść spektakularne rezultaty? ...
... ćwiczyła, by przebić kolejną granicę. Udało jej się to w minionym tygodniu. Podczas zawodów dwukrotnie pobiła swój rekord świata. Najpierw podniosła z ziemi sztangę ważącą 126 kilogramów, a następnie ... za wsparcie na najwyższym poziomie. To ...
... . To błąd, gdyż mimo dość podobnego wyglądu mają one jednak inne zastosowania. Czym charakteryzują się te gadżety i jakie są różnice między nimi? Smartband – funkcje i zastosowanie Smartwatch – funkcje i zastosowanie Wady i zalety smartbandów ...
... Podczas rajskich wakacji w Hiszpanii Renata Nowak nic nie straciła ze swojej imponującej formy. W najnowszym nagraniu miss Polski odsłoniła brzuch, a internauci nie mogli się nachwalić jej sylwetki. ... Zanim Renata Nowak będzie rywalizowała w ...
... się do pierwszego treningu. Jednym z kluczowych aspektów jest wybór właściwej odzieży do ćwiczeń. U kobiet największą popularnością cieszą się legginsy sportowe, które należy odpowiednio dobrać do kształtu swojej sylwetki. Na co jeszcze zwrócić ...
... zaczynający przygodę z treningiem nie powinni na własną rękę układać treningu. Warto poprosić o pomoc trenera. Tabata to 4 minutowy trening, który składa się rund, podczas których na zmianę ćwiczysz ... . Trening interwałowy różni się od tabaty ...
... podkreślił, że dla niego jest to wyjątkowe zwycięstwo, osiągnięte przy problemach w życiu osobistym i narastającym zmęczeniu. Dzięki temu stał się jednak silniejszy, co powinno zaprocentować podczas ... przygotowań do debiutanckiego startu. ...
... Agnieszka Kot przekonuje, że dobry trening można odbyć w domu. Nie potrzeba do tego specjalistycznego sprzętu. To bardzo ważne w dobie pandemii koronawirusa. ... "Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga ...
... oraz suszenie. Z tego powodu rzucimy dzisiaj nieco więcej światła na ten temat i zastanowimy się, jak prać odzież sportową, by zawsze była miękka, pachnąca i gotowa na kolejny trening. Jeśli chcesz poznać sposoby na utrzymanie ubrań na siłownię ...
... czarującą wyspą i wybornie karmisz" - napisała Katarzyna Wolska na Instagramie, gdzie zamieściła zdjęcie z wakacji na greckiej wyspie. Na fotografii widzimy trenerkę personalną podczas wakacyjnego treningu ...
... Co pracownicy siłowni i klubów fitness chcieliby powiedzieć takim klientom? "Przestań korzystać z telefonu w trakcie treningu" 49840 Podczas wizyty na siłowni należy skupić się na ćwiczeniach i uwagach ... , które kieruje do nas trener ...
... Nick "The Mutant" Walker dolał oliwy do ognia. Kulturysta pokazał na portalu społecznościowym zdjęcie swoich nóg po treningu i się zaczęło! ... ", "Wspaniały widok" - pisali fani. W komentarzach pojawiła się też krytyka. "To już jest czyste ...
... jak na kawałek mięsa". Podczas filmu Fernandez nazywa drugiego użytkownika siłowni "zdziczałym", "dziwakiem" czy "kreaturą". Na samym nagraniu widać, że mężczyzna rzeczywiście kilka razy spogląda ...