... sukces. Niezły start zmotywował ją także do tego, by dalej pracować nad swoim ciałem. Polka po krótkim odpoczynku wróciła do pracy na siłowni. Ostatnio na treningach skupiła się na pośladkach ...

... Iga Baumgart-Witan przygotowuje się do mistrzostw Europy oraz igrzysk olimpijskich. W sieci, po jednym z treningów, pokazała zdjęcie swoich nóg, które zrobiło furorę wśród internautów. ... . Przed weekendem poinformowała swoich fanów, że z ...

... W trakcie godzinnego treningu boot camp możemy spalić nawet 1000 kcal. Ponadto poprawia on ogólną kondycję organizmu i wzmacnia wszystkie partie mięśni. W czym tkwi sekret tego treningu wytrzymałościowego? ... . Jest to wojskowa odmiana fitnessu ...

... Izu Ugonoh wstawił do mediów społecznościowych nagrania z oktagonu. Były profesjonalny pięściarz jest w rękawicach i przeprowadza typowy bokserski trening. "Żeby zrobić to szybko, trzeba najpierw ...

... Circuit training - co to? To inaczej trening obwodowy, czyli wykonywanie ćwiczeń siłowych i aerobowych w określonej kolejności i ustalonym czasie. Circuit jest zalecany wszystkim osobom, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej, ponieważ są to ...

... Kulturysta Ulisses Jr przekonuje, że wartościowy trening można odbyć w domu z wykorzystaniem dwóch krzeseł. Zobacz film. ... Pro Champion. Amerykanin w dobie pandemii koronawirusa oczywiście nie rezygnuje z treningów. Na swoim instagramowym ...

... Krótko w tym roku trwała przerwa regeneracyjna Marcina Lewandowskiego. Polski biegacz wrócił już do treningów i rozpoczął przygotowania do Halowych Mistrzostw Europy, które w przyszłym roku odbędą się w Toruniu. ... wiele tygodni treningów, by ...

... W związku z epidemią koronawirusa siłownie zamknięte były przez blisko trzy miesiące. W tym czasie popularne stały się treningi w domach, ale w ten sposób nie dało się wykonać ... . Ma już za sobą kilka treningów na siłowni. "Wróciło dziecko do ...

... "Najlepsza góra IFBB", "Superman", "Niesamowita forma", "Wielki Krizo", "Najlepsze ręce współczesnej kulturystyki" - fani entuzjastycznie zareagowali na film z treningu (patrz poniżej), który wrzucił ... do sieci Michal "Krizo" Krizanek. Na ...

... motywuje do treningów. Zresztą nie jest to wcale nasza fanaberia – wpływ fasonów i kolorów na nastawienie do sportowej rywalizacji został udowodniony naukowo! Im żywsze barwy, tym większa energia i chęć ... nie tylko na trening, ale także na co ...

... Trening biegacza - jak zacząć biegać? Odpowiedź wydaje się prosta - wystarczy wyjść z domu, założyć odpowiednie obuwie i ruszyć do przodu. Jednak aby polepszać swoje efekty i unikać kontuzji, warto zadbać o odpowiedni plan treningowy i ćwiczenia ...

... Polska lekkoatletka Joanna Jóźwik ma sposób na dobry dzień. Sportsmenka namawia do zrobienia krótkiego treningu w domu i bez specjalistycznego sprzętu. ... "Poranny, krótki trening, który daje mi mnóstwo energii. 3 serie po 10 powtórzeń. To ...

... ćwiczenia To połączenie przyczynia się do trwałych efektów, które zostaną z Tobą na długo i pozwolą Ci skutecznie walczyć ze stresem i z trudnymi życiowymi sytuacjami. Trening samego oddechu ... piersią" Chcesz w skuteczny sposób popracować nad ...

... wiele. (...) Każda dodatkowa pula kalorii jest spożytkowana przez organizm na treningach, a ciało stopniowo nabiera kształtów, utrzymując niski poziom tkanki tłuszczowej" - podkreśliła w opisie ... treningu. "Miazga", "Wow!", "Perfekcyjnie", "Po ...

... Joanna Jóźwik w sieci opublikowała filmik, w którym nawiązała do hitu internetu - tańca grabarzy z Ghany. Polska biegaczka zażartowała, że tak dla niej skończył się trening wytrzymałości tempowej. ... na dystansie 800 metrów. Jednym z nich jest ...

... Urodziwa Kelsey Wells zaprezentowała kilka ćwiczeń, które z powodzeniem możesz zrobić w domu. Dwa z nich trzeba wykonać przy użyciu krzesła. Trening nie należy do najłatwiejszych. Od samego patrzenia na ćwiczenia, bolą już mięśnie. ... seriach. ...

... Biustonosz sportowy to niepozorna, ale kluczowa część garderoby podczas treningu. Bez względu na to, czy biegamy, chodzimy na zumbę, siłownię czy ćwiczymy jogę. Biustonosz sportowy zapewni komfort, wchłonie pot, podtrzyma biust, zapobiegnie ...

... "Fat Killer" jest rodzajem treningu o bardzo wysokiej intensywności, podczas którego dochodzi do redukcji tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie wpływa również na kształtowanie sylwetki i zwiększanie ... " wykonują 1 serię na 20 powtórzeń, a ...

... Larry Williams systematycznie pracuje nad swoją wytrzymałością. Na treningach regularnie podnosi coraz cięższe obciążenia. W najnowszym filmiku zaprezentowanym na swoim profilu na Instagramie pokazał ...

... Gwiazda narciarstwa alpejskiego, 35-letnia Lindsey Vonn, po zakończeniu kariery nie zrezygnowała z treningów. Amerykanka jest w świetnej formie. ... "Wracam do roboty" - napisała 35-letnia Lindsey Vonn na swoim profilu na Instagramie, gdzie ...

... Aleksandr Zamashka słynie w mediach społecznościowych z filmów ze swoimi kaskaderskimi popisami i treningami, które na długo zapadają w pamięć. Nie inaczej jest i tym razem. Prowadzący ... na Instagramie profil "zamashkafight" udostępnił wideo z ...

... Krzysztof Radzikowski dużą część swojego życia spędził na siłowni. Tym razem na trening udał się z... chrześniakiem. "Podobny" - piszą internauci. ... ocenia wraz z Dominikiem Abusem. Tym razem Radzikowski pokazał się w mediach społecznościowych ...