Kilka sposobów na błyskawiczną poprawę metabolizmu

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

Spożywanie podobnych lub wręcz wciąż takich samych posiłków spowalnia metabolizm. Każdy produkt ma specyficzną wartość odżywczą i profil bakteryjny, które wpływają na szybkość trawienia. Postaraj się nie jeść codziennie identycznego śniadania, obiadu czy kolacji. Urozmaicaj sobie posiłki, wprowadzaj codziennie coś nowego do menu. Dużo korzyści przynieść może wypijanie rano na czczo wody z sokiem z cytryny i włączenie do diety niektórych przypraw np. cynamonu, imbiru, chili.

123rf

Ten artykuł ma 6 stron:

(123rf)

Ruch

Jest to oczywiście niezbędny element zdrowego metabolizmu. Nie chodzi tylko o godzinny trening poranny czy wieczorny, ale o jak najczęstszą aktywność w ciągu dnia: spaceruj, nie korzystaj z windy, wstawaj od komputera. Urozmaicaj treningi o ćwiczenia siłowe i nowe rodzaje aktywności, aby wyjść ze strefy komfortu i zmobilizować organizm do wzmożonej pracy.

Oddech — najważniejszy wzorzec ruchowy?

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak przyspieszyć metabolizmco hamuje metabolizmszybki metabolizmpoprawa metabolizmuwolny metabolizm

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Jak przeprowadzić wiosenny detoks? Jakie są prawdziwe wskaźniki ryzyka miażdżycy i zawału serca? Płatki orkiszowe - przepisy, właściwości, zastosowanie Zdrowe desery Ewy Chodakowskiej bez mleka zwierzęcego i jego pochodnych DYNIA – HIT JESIENI? Awokado a odchudzanie - awokado dieta. Czy awokado odchudza? Kurkuma - cudowna przyprawa w walce z kilogramami? Razem czy osobno? Dowiedz się, jakie produkty powinniśmy jeść razem, a których połączeń lepiej unikać Jakie właściwości ma bób? Placki z płatków owsianych - prosty przepis Anny Lewandowskiej na placuszki owsiane fit Ile cukru jest w kieliszku wina? Dietetyczny sernik - składniki, dietetyczne przepisy na sernik bez cukru