Kulturystyka odmieniła jej życie. Tak wygląda najlepiej zbudowana babcia na świecie
... Sue Bettridge ma na karku 54 lata, ale wiek, to dla niej tylko liczba. Fit babcia imponuje sylwetką i muskulaturą. Kobieta ćwiczy 90 minut dziennie, sześć dni w tygodniu. ...
Kilka dni temu wrócił na siłownię. Ukrainiec już straszy rywali
... wpisów. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...
Została porównana do Rambo. Polka zachwyca sylwetką
... roku na wygranych zawodach Amateur Olympia we Włoszech. W dorobku ma też tytuł mistrzyni Polski NPC. https://www.instagram.com/p/CsTiF0aK7xh Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...
Ależ ma "kaloryfer"! "Eksplodował" na siłowni
... , pomidorów, sera feta i oliwy z oliwek. "Eksploduję dzisiaj na siłowni!. Przeszedłem całkowicie na grecką kuchnię" - podkreślił we wpisie na portalu społecznościowym. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z ...
"Te nogi to jakiś kosmos". Polak zachwyca muskulaturą
... . Nie chce zapeszać, ale mam przeczucie, że ten rok będzie jeszcze pełen niespodzianek" - zapowiada Polak. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Wiosenny jogging – dlaczego warto uprawiać tę aktywność fizyczną
... . Przed przystąpieniem do biegania konieczne jest wykonanie rozgrzewki. Kilkunastominutowy trucht, rozciąganie mięśni (w szczególności łydek), rozgrzanie stawów kolanowych i biodrowych, a także skłony i skipy to przykłady ... ćwiczeń, które ...
12 kg mniej. Stanęła w bikini i pokazała różnicę
... Wiejak została mistrzynią Polski Debiutów i wicemistrzynią Polski w kategorii bodyfitness (więcej TUTAJ). https://www.instagram.com/p/CrxiLNHgfgH Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...
6 powodów, przez które nie możesz schudnąć z brzucha
... , a nawet ćwiczenia przyczyniają się do zwiększenia obwodu brzucha. Obejrzyj nasz filmik i dowiedz się, jakie są powody otyłości brzusznej. ...
Crossfit - jakie kryje w sobie tajemnice?
... . I nie patrz przez pryzmat innych, rób swój progres, skalując na początku większość ćwiczeń zgodnie ze wskazówkami trenera. Z założenia społeczność crossfitowa wzajemnie wspiera swoje progresy i pomimo ...
Ashtanga yoga - opis, pierwsza seria, asany i efekty
... , starannie i z odpowiednią dyscypliną, by przynieść najlepsze efekty. Ćwiczenia stanowią system pozycji, praktykowanych w seriach, które koncentrują się na 4 elementach: po pierwsze na oddechu (ujjayi ... i można podczas niej spalić sporo ...
Ukrainiec na zdjęciu pręży muskuły. "Rosyjska Amazonka" komentuje
... też o pokój. Suhorchko z kolei obecnie przebywa w Dubaju, gdzie przygotowuje formę, która dawałaby mu nadzieję na walkę o najwyższe cele na scenie kulturystycznej. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso ...
4 zdania, które pracownicy siłowni chcieliby powiedzieć niektórym klientom
... i uczestnika zajęć grupowych. W przeciwnym wypadku pracownicy i pozostałe osoby ćwiczące przestaną darzyć nas sympatią. Telefon na siłowni? Lepiej zostaw go w szatni. Z poniższego tekstu dowiesz się, jak nie popełniać faux pas na siłowni. ... ...
6 produktów, które najlepiej jeść przed treningiem. Czy miód przed treningiem to dobry pomysł?
... Jeżeli twoim porannym rytuałem jest trening, warto wiedzieć, że "dokarmienie" swojego organizmu odpowiednim paliwem pozwoli ci mocniej i bardziej konsekwentnie ćwiczyć. W dodatku uzupełni twój ... , minerału, który wspomoże spadek wagi podczas ...
Jej ciało prawie eksplodowało. Pokazała zdjęcia po treningu
... i fitness. Przed tygodniem startowała w zawodach 2 Bros Pro i jak widać - po krótkiej przerwie wróciła do ciężkich treningów. https://www.instagram.com/p/CrAYDvitNBx Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...
Praca biurowa może cię zabić! Jak zapobiegać negatywnym konsekwencjom siedzącego trybu życia?
... być regularnie wykonywane ćwiczenia, które możliwe są do wykonania nawet w pozycji siedzącej. Ustaw w telefonie alarm co 30-45 minut, przypominający o wykonaniu serii prostych rozciągań kręgosłupa, rąk i nóg ... ! W czasie pomiędzy ćwiczeniami ...