... Martyn Ford ujawnił, że w ostatnich miesiącach borykał się z kontuzją, przez którą nie mógł ćwiczyć niektórych partii ciała. Problemy powoli mijają, a wielki kulturysta postanowił przekazać internautom radę dot. treningu siłowego. ...
... Renata Nowak z doświadczenia dobrze wie, że okres jesienno-zimowy nie sprzyja dbaniu o swoje ciało. Dlatego już teraz przestrzegła Polki, aby nie zniszczyły ciężko wypracowanej formy. ... wiele zawodniczek fitness. Skończyło się eksponowanie ...
... dla naszego relaksu. Jednak te z pozoru wygodne czynności przynoszą negatywne skutki dla naszych pleców. Warto zadbać o tę część ciała. ... piersiowej. Wystarczy wytrzymać w tej pozycji kilkadziesiąt sekund. Przed rozpoczęciem treningu należy ...
... zdjęć). Czterokrotny mistrz Polski szykuje się aktualnie do zawodów IFBB Pro w Nowym Jorku, które odbędą się 21 maja. Tomczuk wyznał, że teraz czeka go etap suszenia ciała, czyli zredukowania ...
... Regularna praca nad własnym ciałem ma swoje plusy. Kiedy przychodzi impreza, można bez skrępowania włożyć odważną sukienkę i tak zrobiła Marika Wojewoda. ...
... w bikini przy hotelowym basenie (patrz poniżej), rozemocjonowały jej fanów. "Jaka piękna", "Ale cudnie! Kusisz tymi wakacjami", "Jak zwykle cudowna", "Wyglądasz bosko", "Piękne ciało", "Adzia Ty ...
... uwagę na brzuch Polki po ciąży. "Kama twój brzuch. Mój po ciąży to wór na 50kg ziemniaków" - napisała w komentarzu pod postem na Instagramie. "Piękna i rzeźba i kobieta", "ależ ciało" - to kolejne ...
... , śledzi obecnie (stan z 11 września) ponad 2,7 mln fanów. 30-letnia Arias przekonuje, że ruch jest najlepszym sposobem na dobre zdrowie i kondycję. "Trenuj całe ciało na świeżym powietrzu. Dziś stajemy ...
... więcej, daje z siebie więcej, wstaje wcześniej, czy ma lepsze geny…" - dodała. W sieci zamieściła porównanie sylwetki - ze stycznia i z lipca tego roku. Niewiarygodne, jak zmieniło się jej ciało ...
... Zapewne każda z nas chciałaby poznać magiczne zaklęcie, dzięki któremu zawsze będziemy miały nienaganną sylwetkę. Niestety zdrowe i szczupłe ciało samo się nie zrobi, jeśli nie włożymy w to swojej ciężkiej pracy. Przygotowałam dla Was 11 ...
... " nazywa się "trenerem gwiazd". Ten w sieci często publikuje fotografie nie tylko z klientami, ale też i prezentuje efekty własnych treningów. Te są zachwycające. Trener ma ciało niczym grecki bóg ...
... niegazowanej. Rano się nawadniasz, a nie reanimujesz kolejnymi wizytami przy ekspresie. Większa siła przebicia 46721 Wiadomo, że regularna aktywność fizyczna to prosta droga do poprawy sylwetki ciała ...
... Akop Szostak podjął bardzo ważny temat dotyczący akceptacji swojego ciała u kobiet. Przy okazji zdradził fanom, jakie wiadomości zdarza mu się otrzymywać na temat wyglądu jego żony. ... społecznościowych nagłaśnia też ważne tematy dotyczące ...
... "Jeśli akceptujesz swoje ciało, to akceptujesz swoje wewnętrzne potrzeby i przede wszystkim akceptujesz całe otoczenie" - napisała na Instagramie Adrianna Palka, trenerka personalna ...
... . Na pierwszym z nagrań Duba pokazała aktualną sylwetkę. Podczas prezentacji skupiła się na mięśniach górnej partii ciała, a szczególne wrażenie robią jej potężne barki. "Serducha zamiast barków ...
... PiYo to zestaw ćwiczeń łączący elementy i zalety pilatesu i jogi. Został opracowany przez amerykańską trenerkę Chalene Johnson. To trening dla osób, które chcą zredukować tkankę tłuszczową, wyrzeźbić sylwetkę i ujędrnić ciało. Efekty PiYo są ...
... w każdym z etapów swojego treningu. - Traktuję swoje ciało, jak "świątynię", która jest cały czas w budowie. Czasem zburzy się w niej kilka cegieł, po to by któraś ze ścian mogła być solidniejsza. Czasem ...
... , plank, przysiady, pajacyki, wymachy nóg, rowerek, mostek, przysiady wykroczne, wymachy nóg w podparciu. Po wykonaniu całej serii nie można zapominać o rozciąganiu i uzupełnieniu płynów. Zgrabna ... koncentrację, dlatego ćwiczy codziennie. 26 ...
... "Waga nie spada" - pisze w najnowszym poście Natalia Czajkowska. Polska fitnesska jednak i tak ma się czym pochwalić i kazała swoim fanom zwrócić uwagę na jedno konkretne miejsce w jej ciele. ...
... napojów to sposób na utratę wagi, ma zbawienny wpływ na system pokarmowy, który odpoczywa, nie musząc trawić pokarmów stałych. Jakie wybrać napoje detoksykujące i redukujące masę ciała? Poniżej znajdziecie odpowiedź. ...
... Koncepcja staw -staw może całkowicie odmienić Twoje myślenie. Fizjoterapeuta Gray Cook ma dar do uproszczania skomplikowanych tematów. Jego analiza ciała jest bardzo przejrzysta. W jego głowie ciało ... naprzemienności. 745 Na przestrzeni 20 lat ...
... górnej partii ciała. Na samym nagraniu widzimy z kolei napis "Road to Olympia" (z ang. "droga na Olympię"). Wojtowicz pod koniec roku zamierza bowiem wystąpić w najważniejszej imprezie kulturystycznej ... ", "Kosmos", "Nieprawdopodobne ciało" - ...
... Po lekcjach zamiast bawić się lalkami to idzie na siłownię, aby ćwiczyć podnoszenie ciężarów. 9-letnia dziewczynka już teraz zadziwia świat, bo jest w stanie podnieść trzykrotność masy swojego ciała. ...
... , stojąc w wodzie, można także trzymać się krawędzi basenu. Nawet callanetics można ćwiczyć w basenie. Ćwiczenia takie angażują całe ciało i wszystkie partie mięśniowe. Siła wyporu sprawia, że stawy są mniej obciążone i ryzyko wystąpienia ...