... Dieta koktajlowa trwa 15 dni i można na niej schudnąć od 2 do 4 kg. W pierwszych dniach opiera się głównie na piciu koktajli, potem można jeść również normalne posiłki. Jakie są zasady diety, jakie można osiągnąć efekty? Przykładowe przepisy. ...
... Codzienny jadłospis Twojego dziecka ma ogromny wpływ na jego prawidłowy wzrost oraz postępy w nauce. Nie bez znaczenia jest jakość produktów, po które sięga - warunkuje nie tylko jego kondycję na dzień dzisiejszy, ale także zdrowie w kolejnych ...
... Przez ponad pół roku Anita Szymczak nie wstawiała postów na Instagramie. Znana fitnesska przerwała jednak milczenie i od razu poruszyła ważny społecznie temat: "Dlaczego tak bardzo brzydzimy się aktywnością sportową? - zapytała. ... . Wkurza ...
... Szczególnie w okresach przejściowych nasz organizm jest narażony na zachorowanie. Dlatego tak bardzo ważne dla zachowania zdrowia jest to, by odpowiednio wspomagać swoją odporność ... jest nadwrażliwość na któreś z zawartych w nim białek. Zaleca ...
... . Ich wyeliminowanie pomoże wykorzystać pełnię zalet wynikających ze spożywania zielonych koktajli (oczyszczają z toksyn, dodają energii, wykazują właściwości odchudzające, poprawiają trawienie). Przykładowe pytanie: czy koktajle można ...
... Słyszeliście zapewne hasło "jednodniowy detoks". Jak oczyścić jelita w jeden dzień? Co daje detox jednodniowy? Jednodniowe oczyszczanie organizmu z toksyn to sposób na jego wzmocnienie i poprawę ... Jak oczyścić organizm w jeden dzień? Co daje ...
... Kasia Dziurska ma za sobą bardzo intensywny dzień. Po powrocie do domu jednak jeszcze nie miała dość, więc wyskoczyła ze swoim ukochanym na mini randkę. ... specjalnie udała się do Poznania. Jej partner Emilian Gankowski zdradził, że ukochana ...
... do drugiej części sezonu rozpoczął zaledwie kilka dni temu. "Gigant z Ukrainy", bo tak nazywają go fani, liczy na sukcesy na scenie kulturystycznej. Patrząc na jego obecną formę, szanse ...
... W przygotowaniach do walki z Arkadiuszem Wrzoskiem Artur Szpilka stosuje nietypową dietę i w każdą niedzielę decyduje się na głodkówkę. Wyjątku nie było nawet w Wielkanoc. Jak zatem zawodnik MMA wyglądał dzień później? Sami zobaczcie. ... , że w ...
... Chyba nikomu już nie trzeba przypominać, który posiłek w ciągu dnia jest najważniejszy. Nawet gdyby ktoś nas obudził w środku nocy, to z pamięci wyrecytowalibyśmy formułkę: "Nie można wychodzić ... z tego posiłku. Mimo wszystko będziemy wciąż ...
... "Po co?" - to było pierwsze pytanie, które słyszałam, kiedy rodzina lub znajomi dowiadywali się, że na kilka dni postanowiłam zrezygnować z jedzenia czegokolwiek innego poza warzywami i niektórymi ... od wtorku. Zrobiłam zakupy i wzięłam się za ...
... Ewa Chodakowska niedawno pochwaliła się bardzo sytym śniadaniem, co wywołało niemałe poruszenie. Trenerka fitness poszła za ciosem i zdradziła, ile kalorii spożywa w ciągu całego dnia. ... , że ten posiłek zawierał około tysiąc kalorii i właśnie ...
... produktach. Białko - co jeść, żeby spożywać go więcej każdego dnia? Jak zwiększyć białko w organizmie? Oto cztery proste sztuczki. ... , ciecierzyca, soczewica, groch, są świetne roślinne źródła białka. Powinny znaleźć się w menu nie tylko ...
... Arielle Calderon zdecydowała się na detoks od cukru. 30 dni bez słodyczy. Przez ten okres nie jadła nic, co zawiera ten składnik. Odstawienie i rezygnacja z cukru - efekty przeszły najśmielsze oczekiwania! 8 cm w talii mniej, lepsze samopoczucie ...
... Na miesiąc przed najważniejszym startem w roku Patrycja Jasińska zachwyca sylwetką. "Dawno nie byłam tak zadowolona ze swojej formy" - twierdzi "Pati". ... Mistrzostwach Wielkopolski oraz Pucharze Polski w Kulturystyce i Fitness. Ostatnie ...
... . Szkoda, ponieważ to najważniejszy posiłek. To, co zjemy, będzie miało wpływ na cały nadchodzący dzień. A o których godzinach jeść? Czy to prawda, że śniadanie należy zjeść zaraz po wstaniu z łóżka? Sprawdź, kiedy jeść śniadanie. ... mamy miała ...
... Ważny artykuł! Przeczytaj go, a zminimalizujesz ryzyko śmierci oraz problemów ze zdrowiem. Pokonaj udar mózgu, bo można! Wiesz, że jest to druga przyczyna śmierci na świecie? Możesz temu zapobiec! Udar mózgu - objawy są charakterystyczne. ... . ...
... Martyn Ford znany jest z nadpobudliwego charakteru. Okazuje się, że kulturysta i trener fitness miał problem z wysiedzeniem trzech dni w pokoju hotelowym. "Przynieś mi te cholerne ciężarki" - pisał już drugiej doby Brytyjczyk. ... : O tak, co to ...
... Są takie dni, kiedy zupełnie nic nie wychodzi. Ostatnio w takiej sytuacji znalazła się Renata Nowak - była miss Polski, a aktualnie zawodniczka sportów sylwetkowych. ... było w jej ostatnim poście. Okazuje się, że Nowak niezbyt udanie rozpoczęła ...
... Świat kulturystyki wciąż nie może się otrząsnąć po nagłej śmierci Shawna Rhodena. Amerykanin zmarł w wieku zaledwie 46 lat. Nic nie wskazywało na tę tragedię. Kilka dni wcześniej kulturysta świętował urodziny córki i napisał o niej piękne słowa. ...
... Jeśli zastanawialiście się, jak zrobić naleśniki z mąki kokosowej, służę pomocą. Najważniejsze, że będzie to zdrowe, bezglutenowe, bezlaktozowe jedzenie, które może zastąpić normalny posiłek ...
... Luty Sabina Derda wykorzystuje na rajskie wakacje. Kilka dni temu pochwaliła się, że spędza czas na Zanzibarze. Jej ostatnie nagranie z plaży, na którym zaprezentowała swoją figurę, spodobało się internautom. ... , ale dołączyła do niego takie ...
... "Cały czas w treningu. Wtorek dniem łapy" - napisał na swoim Instagramie Krzysztof Radzikowski. Tym samym były utytułowany strongman ujawnił, że ostatnio na siłowni zajmował się treningiem bicepsów ...