... wiem, że to co jest proste, jest najlepsze" - przekonuje trenerka fitness, która dużą wagę przywiązuje również do zdrowego odżywiania. "Dieta stała się moim stylem życia!" - twierdzi Tober ...
... . Teraz jestem pewna, że nie ma rzeczy niemożliwych. Poranna waga 59,6kg, ale się cieszę normalnie - czytamy obok filmiku. Albin to znana w Polsce instruktorka fitness i trenerka personalna. Ma na koncie ...
... z braci Słodkiewiczów. Kulturysta, mistrz Polski z 2015 r. w kat. do 95 kg oraz Open obok własnego zdjęcia napisał: "niezależnie jaką masz wagę i ile mięśni, wciąż wszystko jest w twoich rękach ...
... w opisie. https://www.instagram.com/p/CAUJzhznYM_ Do tej pory Amerykanka stoczyła 12 walk w oktagonie (wygrała 8 pojedynków i przegrała 4). Do UFC trafiła już w 2014 roku, tocząc dla największej organizacji MMA na świecie 8 walk (bilans 5-3). W ...
... . Na fotografii 41-letni raper, muzyk i zawodnik MMA wagi ciężkiej pochwalił się sylwetką. Do "kaloryfera" na brzuchu "Popkowi" wprawdzie jeszcze brakuje, ale i tak zdjęcie zrobiło furorę. W opisie ...
... "Pytaliście sie kilka razy czy chciałbym znów wrócić do takiej formy? Moja odpowiedź NIE !!! Lepiej jest mi jak teraz przy wadze 120kg" - napisał na swoim Instagramie Mariusz Pudzianowski. Do wpisu ...
... jednych zawodów przez Lawrence. Fantastycznie trójboistka spisała się również w martwym ciągu, w którym podniosła sztangę o wadze 260 kg. To również najlepszy wyniki na świecie. W tzw. ławce Amerykanka ...
... na wysokość 110 cm kuli o wadze 139 kg. Lovelace udało się pobić to osiągnięcie już w pierwszej próbie - trzeba przyznać, że dość łatwo - podniosła 141 kg! Próbę tę dokładnie obserwowali sędziowie ...
... Jennifer Thompson wrzuciła do sieci filmik, na którym wyciska dokładnie 300 funtów (nieco ponad 136 kg). Warto zaznaczyć, że to ponad dwa razy więcej niż jej waga, a ona sama ma już 47 lat! Thompson ...
... o wadze 16 kg. Filmy udostępnił na swoim instagramowym profilu. Jak zachwalają eksperci, regularny trening pomaga w utracie zbędnych kilogramów poprzez zwiększanie masy mięśniowej i zmniejszanie tkanki ...
... z etapów niezbędne jest korzystanie z małych hantli. Sanzo zachęca, by wykonać cztery serie ćwiczeń. W zależności od wagi hantli proponuje, by były to albo powtórzenia (10-20), albo czasowe interwały (30 ...
... Kayla Itsines ma rzesze fanów na całym świecie. Trenerka personalna z Adelajdy namawia do aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia. Australijka dużą wagę przywiązuje ...
... do swoich potrzeb, należy najpierw poznać swój wskaźnik BMI. Aby go obliczyć, trzeba wpisać indywidualne dane, takie jak płeć, waga, wzrost, wiek oraz określić aktywność fizyczną. Po wypełnieniu ... przygotowanie posiłków. Schemat żywienia od ...
... Tycie w biegu Mogłoby się wydawać, że jedzenie małych ilości w krótkim czasie przynosi spadek wagi. Nic bardziej mylnego. To właśnie przez takie nieodpowiednie żywienie człowiek tyje, gdyż często ... . Należy zacząć od zmiany nawyków ...
... Justin Gelband podkreśla, że na odpowiednią wagę wpływają nie tylko ćwiczenia, ale również odpowiednie żywienie. - 85 proc. tego, jak wyglądasz, zależy od tego, co jesz. Jest takie powiedzenie ... mi o tym. Niekiedy zdarzało się, że zamiast ...
... Oliwia Siwa dla wielu jest prawdziwą motywacją do aktywności fizycznej. Polska trenerka fitness dużą wagę przywiązuje do regularnych ćwiczeń i odpowiednio zbilansowanej diety, a efekty ...
... /COGeh4ynONB Influencerka jest przykładem na to, że sportową sylwetkę można wypracować dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. W przeszłości "Fit Mama" miała problemy z wagą i zdrowiem, ale wdrożony ...
... Siły mogą jej pozazdrościć nawet mężczyźni! Stephanie Sanzo wrzuciła do mediów społecznościowych nagranie, na którym wykonuje pięć razy martwy ciąg ze sztangą o wadze 150 kg. Z ostatnim powtórzeniem ...
... . Wideo 23-latka skomentował również Marcin Gortat. "Wow! Naprawdę niewiarygodne jaką masz sprawność z tą wagą i siłą" - napisał były koszykarz NBA. "Uszczypliwy komplement jest zawsze lepszy niż miła ...
... roku - przegrał w Gliwicach ze Scottem Askhamem. Polak zapowiedział, że będzie dążyć do rewanżu z Anglikiem, by ponownie odzyskać mistrzowski pas wagi średniej. https://www.instagram.com/p/CAsB_KkjoV- ...
... Po 10 latach Artur Szpilka zdecydował się wrócić do wagi junior ciężkiej. Gdy tylko ogłosił swoją decyzję, zabrał się do pracy na treningach. Efekty przyszły bardzo szybko. Obecna sylwetka Szpilki ...
... gram ryżu to 100 gram ryżu, a nie „na oko” i tak jest ze wszystkimi składnikami z których przygotowujemy posiłki. W tej sytuacji waga kuchenna staje się naszym najlepszym pomocnikiem kuchennym ... ze zgromadzonego tłuszczu. Musimy jednak ...
... po jednym z jego ostatnich zdjęć. Niemiec zamieścił imponujące zdjęcie swojej sylwetki. "Jestem o kilka gramów cięższy od wagi startowej. Moja obecna forma jest bardzo dobra. Cieszę się, że tak wiele osób ...
... wrażeniem muskulatury 29-letniego Irlandczyka. https://www.instagram.com/p/CKWrA6aFaOq Awodibu nie zawsze był okazem siły. Dorastał jako chude i wątłe dziecko, które nie mogło przybrać na wadze ...