Od 7 miesięcy buduje masę. Pokazała, jak dziś wygląda

... w bieliźnie, a następnie dodała wymowny opis. "7 miesięcy masy za mną" - skomentowała Bożuchowska. Opis nie pozostawia wątpliwości, że fitnesska przybiera na wadze. To jednak nie odbija się negatywnie ...

dawno temu

Polski kulturysta przed wielką szansą. "Będzie życiówka!"

... . "Mała wrzutka z treningu (klatka + barki). Waga na czczo dalej 90kg a poziom tkanki tłuszczowej coraz niższy. Już na ten czas mogę stwierdzić że będzie życiówka! Ostatnio tak wyglądałem przy wadze 88 ...

dawno temu

Jak oszukać głód?

... Szybkie chudnięcie – czy to jest możliwe? Wchodząc na wagę, szczególnie w okresie wiosennym, gdy lato zbliża się wielkimi krokami, zadajemy sobie pytanie: jak można szybko schudnąć ... ? Co jednak oznacza „szybko”? Tydzień, miesiąc, dwa ...

dawno temu

Jedząc regularnie orzechy unikniesz nadwagi i otyłości. Nowe badania

... eksperymentu przytyli przeciętnie ponad 2 kg w ciągu 5 lat, natomiast osoby, które chętnie sięgały po orzechy, zyskały znacznie mniej na wadze. Dr Joan Sabaté, który jest szefem zespołu naukowego ... Naukowcy z Międzynarodowej Agencji Badań nad ...

dawno temu

Sylwia Szostak wraca do zdrowia. Ma ważną radę dla swoich fanów

... " - zapewnia i jednocześnie apeluje Sylwia Szostak. Trenerka zwróciła również uwagę, że po przeziębieniu waga możne wzrosnąć nawet o 3 kg. Skąd taki wzrost? "Pamiętaj, że najprawdopodobniej jest to woda ... . Możesz jej nabrać nawet do 3 kg ...

dawno temu

Polska kulturystka powalczy w MMA! Rywalka wypomniała jej dopingową wpadkę

... . Robienie wagi to nie tylko doping, ale przede wszystkim trening i dieta - zadeklarowała. https://www.instagram.com/p/CLASb0CgXrU - U mnie w dniu ważenia będzie 56 kilo. Nie będzie to dla mnie lekkie ... , bo w sportach sylwetkowych skupiamy ...

dawno temu

Co za pompa! To najlepsza klata współczesnej kulturystyki?

... w mediach społecznościowych, wywołała lawinę komentarzy. "Epicki trening klatki piersiowej wykonany. Kontrolowane odbicie idzie dobrze. Jak myślisz, jaka jest teraz moja waga?" - zapytał zawodnik w opisie ... zdradził, że jego aktualna waga to ...

dawno temu

Krzysztof Wierzbicki coraz bliżej ataku na rekord świata. Imponujący martwy ciąg!

... niż aktualna waga Krzysztofa Wierzbickiego. https://www.instagram.com/p/CHiqpBPlkPF Tym samym nasz reprezentant coraz realniej może myśleć o wykonaniu martwego ciągu ze sztangą 500 kg ... podniósł sztangę ważącą 433,5 kg przy wadze 97,9 kg. ...

dawno temu

Jakie jest najbardziej otyłe polskie województwo?

... czekać latami na kolejne dane GUS. Wystarczy zerknąć na naszą Mapę. Mapa oraz cykliczne raporty będą informować i mobilizować do walki o lepsze życie. Warto pamiętać, że problem wagi to nie tylko mało ... Interesujące jest to, jak problemy z ...

dawno temu

Zastąp napój gazowany wodą. A potem obserwuj jak zmienia się twoje ciało

... codziennie 0.5 l napoju gazowanego rocznie dostarczamy do organizmu 23,5 kg czystego cukru. 57 Zbędne kilogramy możemy zrzucić na siłowni. Istnieje jednak łatwiejszy sposób na zmniejszenie swojej wagi. Napój ... i otyłości jest realnym ...

dawno temu

Dieta Cambridge - co to jest? Poznaj metodę z Anglii. Zasady, efekty, jadłospis

... czas na okres stabilizacji, który polega na zastąpieniu jedynie 2 lub 3 zwykłych posiłków tymi sproszkowanymi. Kaloryczność diety rośnie stopniowo od 1000 kcal do 1500 kcal. W celu utrzymania wagi ... duży spadek wagi nawet do 2,5 kg w ciągu ...

dawno temu

Przygotowania idą pełną parą. Hafthor Bjornsson trenuje z legendą MMA

... Gwiazda zawodów Strongman, Hafthor Bjornsson, w ostatnich miesiącach zbija wagę i w końcu zaczyna przypominać pięściarza. Siłacz z Islandii po zakończeniu profesjonalnej kariery strongmana zamierza ... Pancrase, a także czempionem wagi ciężkiej ...

dawno temu

Co za wynik w hantlach! Lary Wheels z nowym nieoficjalnym rekordem świata!

... Poprzedni rekordowy wynik należał do Eddiego Halla. Jeden z najlepszych siłaczy na świecie podniósł dwa hantle o łącznej wadze 216 kg. Lary Wheels nie mógł się pogodzić z tym, że to do Brytyjczyka ... . Tym samym już o 4 kg poprawił rekord ...

dawno temu

Jak skutecznie zmotywować się do odchudzania - motywacja to podstawa!

... ? Co z tego będziemy mieli? Co da mi utrzymanie właściwej wagi? Jak niższa waga wpłynie na moje życie? Odpowiedzi na takie pytania będą doskonale wspierały nas podczas odchudzania. Są one ... diet, wspomnienia ludzi, którzy się odchudzali. ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Dieta wegańska a sport i aktywność fizyczna

... zaliczamy: wybrane orzechy, nasiona i pestki, oleje roślinne oraz awokado. Czy osoby aktywne na diecie wegańskiej muszą przyjmować suplementy? Uprawianie sportu, zarówno rekreacyjne, jak i wyczynowo ... kojarzy się z przyjmowaniem suplementów ...

dawno temu

Schudła 55 kilogramów. Metamorfoza Melody Wells

... . Była przekonana, że zawsze będzie „większa” od koleżanek — jej rówieśniczek. Z biegiem czasu zaczęła znacząco przybierać na wadze; z dodatkowymi kilogramami zmagała się przez długie lata, mimo że starała ... kontrolne, w tym również morfologię ...

dawno temu

86-latek zadziwia. Właśnie pobił rekord świata

... wagi dla zawodników w wieku 85-89 lat. - Jestem oczywiście zachwycony. Zawsze jest świetnie pobić rekord albo dwa. Bezpośrednio po zawodach byłem wyczerpany, ale jest już ok - nie ukrywał 86-latek ...

dawno temu

Schudł 70 kg i zaczął walczyć u Marcina Najmana. Co za przemiana!

... było nie do pomyślenia. "Waga pokazała 90.0kg co oznacza, że od początku mojej metamorfozy straciłem 70kg! (Maksymalna waga 160kg)" - napisał Wrzesień, prezentując obok jedno ze starych zdjęć, wykonane ...

dawno temu

"Co tu się stało?". Kibice pod wrażeniem ćwiczenia Borysa Mańkowskiego

... po ciosach. W latach 2014-2017 Mańkowski był międzynarodowym mistrzem KSW w wadze półśredniej. Pas stracił po porażce z Roberto Soldiciem. W tym roku "Diabeł Tasmański" wrócił do wagi lekkiej ...

dawno temu

Karolina Kowalkiewicz przygotowuje się do walki. Tego ćwiczenia ma dość

... . Od wielu tygodni zbija wagę, przeszła na dietę wegańską i robi wszystko, by zakończyć serię trzech z rzędu porażek w MMA. Jej bilans to 12 wygranych i pięć porażek. Kowalkiewicz na swoim facebookowym profilu ... wagi tylko skakanka - ...

dawno temu

Najczęstsze błędy na siłowni. Tych siedmiu błędów się wystrzegaj

... treningowej. Kolejna rzecz, którą wiele osób pomija, gdy przychodzi na siłownię. Aby moc tracić na wadze, bądź zwiększać masę mięśniową, trzeba stale szokować swój organizm. Do tego niezbędne ... obrać cel w liczbach, czy to utraty wagi, czy tez ...

dawno temu

Pokazał "dzień łapy". Gwiazdor TV zachwycił fanów

... . Na zdjęciu Radzikowski podnosi potężne hantle o wadze 17,5 kg. Jest bez koszulki, dzięki czemu fani mogą podziwiać jego szeroką klatkę piersiową i olbrzymie ramiona. "Koszulka pękła", "Grecki bóg ...

dawno temu

Odchudzanie. Jak wygląda w praktyce?

... Kalorie (kcal) - warto je liczyć Większość osób, chcących zrzucić zbędne kilogramy, kompletnie nie przykłada wagi do liczenia kcal! Jestem w stanie zrozumieć, że dla większości zapracowanych osób ... z węglowodanów, aby stworzyć warunki ...

dawno temu

Pokazał się bez koszulki. "Nigdy tak dużo nie ważyłem"

... zawodach. Swoją "życiówkę" szykuje jednak na 2023 rok. Od jakiegoś czasu Wójtowicz jest na etapie budowania masy mięśniowej. Okazuje się, że jednocześnie pobija swoje rekordy jeśli chodzi o wagę ...

+ Pokaż więcej