Zdradziła, co chce zrobić w 6 tygodni. "To już nie takie proste przed 40-tką"

... , wypić kilka bąbelków, wyspać się, nie musząc kręcić cardio na czczo. Te 2 tygodnie były mi bardzo potrzebne, ale już koniec tej rozpusty" - pisze na Instagramie. Zawodniczki fitness lubią stawiać ...

12 miesięcy temu

Błędy treningowe, które wywołują efekt plateau

... Błędy treningowe, które przyczyniają się do wystąpienia efektu plateau, to m.in. uprawianie wyłącznie treningów cardio, brak planu treningowego, praktykowanie tych samych zestawów ćwiczeń. Choć ...

dawno temu

Zapomnij o nudzie na fitnessie - ćwicz bokwę

... Nudzą cię stepy? Znasz już wszystkie układy zumby? Pora na coś nowego. Spróbuj bokwy. To zajęcia, które są połączeniem treningu cardio i tańca. Kroki są bardzo proste, bo opierają się na kształcie ...

dawno temu

Pozowała w bikini przed lustrem. "Cudowna"

... "- to tylko wybrane opinie fanów. https://www.instagram.com/p/CsAsEJGK9qq Nie zabrakło też motywującego wpisu od Miss Polski 2005. "Co oznacza dla mnie peak week…?! Codzienny trening cardio na czczo 0,5 godziny ...

dawno temu

Nie mam czasu?

dawno temu

Nie gryzła się w język. Konkretnie odpowiedziała hejterom

... metamorfozą, gdzie porównywałam trening cardio do siłowego i to, jak moja sylwetka się zmieniła. Ale czy to dodaję swoje metamorfozy, czy moich klientek, to zawsze ktoś się znajdzie, że przed było lepiej ...

10 miesięcy temu

Byłbyś gotowy na takie poświęcenie? Zdradziła, jak wygląda jej dzień

... się do zawodów. Cały rytuał zaczyna się bardzo wcześnie. Poniżej rozpiska, którą Sonia zamieściła na Instagramie. - budzik 4:30/5:30 - cardio 35 minut - kąpiel i ogarnięcie siebie do pracy - szybki ...

dawno temu

18 lat temu zdobyła tytuł Miss Polski. Zobacz, jak teraz wygląda

... w sportach sylwetkowych?! Lubię: Płaski brzuch, jędrny poślad, opaleniznę po zawodach, progress podnoszenia ciężarów. Nie lubię: żył na rękach, zapadniętej twarzy po odwodnieniu, cardio na czczo, małych ...

dawno temu

Plan treningowy Sylvestra Stallone'a. Sylvester Stallone - trening

... wykonywał ćwiczenia cardio, czyli usprawniające metabolizm i zwiększające spalanie tkanki tłuszczowej. Poniedziałek: ABS, triceps, klatka piersiowa, ramiona, cardio - przed i po treningu. Wtorek ... : ABS, uda, łydki, pośladki, cardio - przed i ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu dla całej rodziny

... . To nie tylko zabawa, ale także sposób na poprawę zdrowia, którym możesz cieszyć się przez wiele lat. Wybierasz się na rodzinną wycieczkę, ale nie masz skakanki i hula hop? Zobacz akcesoria do treningu cardio ...

+ Pokaż więcej