... uprawiających sport. Herbert nie przyjmuje takich tłumaczeń i pokazuje, że trenować można wszędzie. Sama wybrała do tego jedną z plaż na Florydzie, ale trening jej autorstwa można wykonać także w domu ... . "Instagram jest teraz pełny opcji ...
... Monika Małkowska wyjechała w polskie góry i korzysta z uroków zimy. Nawet mróz i śnieg nie są w stanie odebrać jej ochoty na trening. ... się m.in. jazdy na snowboardzie. Hitem jednak jest inne jej zachowanie. Monika w samej bieliźnie zrobiła ...
... Natalia Grzyb przebywa w Osadzie Śnieżka, gdzie odpoczywa po wyczerpujących treningach. Polska fitnesska opublikowała zdjęcie, które z miejsca wywołało burzę wśród internautów. Komplementów nie ma końca. ... Natalia Grzyb kilka dni temu ...
... 31-letnia Kari Pearce przygotowuje się do występu w finale CrossFit Games 2020. Amerykanka zachwyca sylwetką, którą zawdzięcza pracy na treningach. ... Treningi na siłowni, bieganie, gimnastyka i odpowiednio zbilansowana dieta - to klucz do ...
... "Będę czuła ból, ale cieszę się, że wróciłam do treningów" - napisała na swoim Instagramie Joanna Jędrzejczyk. Polska zawodniczka MMA pochwaliła się swoim fanom, że wykonała serię przysiadów. ... "Przysiady, przysiady... jutro będę czuła ból, ...
... Rozgrzewka poranna to doskonały pomysł na idealne rozpoczęcie dnia. Nie mówimy o intensywnym treningu, lecz o ćwiczeniach, które nie są zbyt forsowne, za to zapewnią ci dobry humor na kolejne godziny ...
... Sylwia Szostak poinformowała na swoim profilu na Instagramie, że zmniejszyła częstotliwość swoich treningów w czasach koronawirusa. "To też najlepszy czas, by się przekonać dla kogo to robicie" - podkreśliła jedna z najpopularniejszych trenerek ...
... ", "Lepszy niż kiedykolwiek" - ocenili zgodnie internauci. "Po treningu cardio" - podkreślił "Mutant" w opisie migawki. "Nowy tydzień, nowe cele. Mutant się nie zatrzymuje" - zapowiedział Walker w kolejnym ...
... Natalia Tober o pierwszym treningu brazylijskiego jiu-jitsu będzie chciała jak najszybciej zapomnieć. Po nim Polka wylądowała w szpitalu. Wszystko to działo się podczas rajskich wakacji. ... Natalia Tober spędza urlop w Portugalii. Na swoim ...
... Wiktoria Gąsior to jedna z najpopularniejszych fitnessek, która zachwyca nie tylko urodą, ale także sylwetką. Polka w mediach społecznościowych zapowiedziała, że wraca do treningów na pełnych obrotach. Ostatnie miesiące w jej życiu to spore ...
... w dużym stopniu wody) lecz jak wytrwać do końca albo inaczej - jak sprawić, by trening i dieta stały się częścią naszego życia? Przyjemną częścią? ... musimy czekać na efekt, co prowadzi do zniechęcenia i poddania się. Często zmieniaj rutynę i ...
... Renata Nowak odnosi coraz większe sukcesy w sportach sylwetkowych. W ostatnich latach poczyniła spore postępy na treningach, ale jak sama zapewnia forma życia będzie zawsze przed nią. ... , a sukcesy osiągała w lokalnych zawodach pod patronatem ...
... Platforma wibracyjna to urządzenie wykorzystywane zarówno w treningu, jak i w rehabilitacji, także tej domowej. Pozwala wzmocnić efekty treningu, uelastycznia ścięgna i stawy, wspomaga pracę układu ... oddziaływanie prostych ćwiczeń fizycznych ...
... Robert Burneika w święta wielkanocne nie odpoczywał od treningu. W sieci zamieścił filmik, na którym po raz kolejny zaprezentował swój zachwycający biceps. ... , nie zabrakło też czasu na trening. Na InstaStory Burneika zamieścił krótki filmik, ...
... potężny biceps i masywną klatkę piersiową. Schwarzenegger zdominował świat kulturystyki pół wieku temu. W latach 1970-1975 za każdym razem wygrywał zawody Mr. Olympia. Po krótkiej przerwie ... , co jednak nie zmienia jego podejścia do swojej ...
... opublikowanym na Instagramie pokazała, jak odpoczywa po tygodniu treningów. "Po tygodniu treningowych zmagań, o to by wyglądać jak „mężczyzna” (wszyscy przecież wiemy, co ciężary robią z kobiet)" - napisała ... treningów. "Ludzie nie będą was ...
... Najlepsza polska zawodniczka MMA nie ukrywa, że siedzenie w domu przez pandemię koronawirusa źle na nią wpływa. "Dla nikogo nie jest to komfortowe, ale sportowcy zamknięci w 4 ścianach to rozbój w biały dzień" - napisała Joanna Jędrzejczyk. ... ...
... Trening bicepsów wymaga sporo czasu i cierpliwości, jednak efekty mogą wynagrodzić wszystkie wyrzeczenia. Bicepsy to partia mięśniową, która jest szczególnie ważna do rozwoju muskulatury u mężczyzn ... . Trening wykonywać możemy przy stosowaniu ...
... i kolejnych posiłków. "Kwarantanna pozytywnie wpływa na poprawę moich zdolności kulinarnych" - zapewnia. Dzięki bieżni może trenować w domu. Kiedyś Joanna Jóźwik jej nie lubiła, teraz bieżnia ...
... Kasia Dziurska to jedna z najpopularniejszych polskich fitnessek, która w ostatnich miesiącach sprawdza się na pięściarskich treningach. Po nowym nagraniu do instruktorki odezwał się znany dziennikarz i promotor boksu, Mateusz Borek. ... Kasia ...
... Nowy rok to sporo zmian w życiu Wiktorii Gąsior. Piękna polska fitnesska postawiła wszystko na jedną kartkę. Będzie startować w innej federacji i ma zamiar skupić się tylko na treningach i startach. ... jej sportowej drogi. Sama zawodniczka ...
... "Podnoszenie w martwym ciągu 425 funtów jest spoko, ale obserwowanie reakcji pozostałych osób jest jeszcze lepsze" - napisała na krótkim nagraniu Sherein Abdelhady (zobacz niżej). Filmik trenerki ... ciężary w martwym ciągu. Na co dzień jest ...
... Natalia Czajkowska wrzuciła do mediów społecznościowych krótkie nagranie z siłowni, na którym w obcisłych legginsach prezentuje swoje rozbudowane mięśnie pośladków i ud. Do nagrania zamieściła ... też radę dla fanek dotyczącą treningów i pracy ...
... Daria Kuffel udowadnia, że kobiety z powodzeniem mogą stosować także trening siłowy. Polska zawodniczka bikini fitness pokazała swoją aktualną sylwetkę w najnowszym wpisie w mediach społecznościowych. ... " - dodała Kuffel. Zwyciężczyni zawodów ...