... Dla 31-letniego Koreańczyka nie ma granic wytrzymałości. Na najnowszym filmie kulturysta prezentuje swój niesamowity brzuch. ... "Trenuję mięśnie brzucha dwa razy w tygodniu przez 45-60 minut i palę je jak każdy inny mięsień!" - napisał na ...
... Płaski brzuch to marzenie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Choć wydaje się to mało prawdopodobne, można osiągnąć płaski brzuch po miesiącu ćwiczeń. Warto podjąć wyzwanie na brzuch, a efekty przyjdą ... same. Można być sceptycznym, ale trzymając ...
... Skosy na brzuchu to mięśnie brzucha odpowiedzialne za wykonywanie takich czynności, jak obracanie i zginanie tułowia. Poza tym są niezbędne w stabilizacji kręgosłupa. Ćwiczenie tych mięśni to zatem ... obowiązkowy element treningu, który pomoże ...
... Tycie w brzuchu - niektóre osoby mają do niego tendencję, a inne wręcz przeciwnie. Dlaczego tak się dzieje? Jak odchudzić tę część ciała? Wystający brzuch jest niewątpliwie mało estetyczny i często ... wpędza w kompleksy. Jednak poza brzydkim ...
... Agnieszka Łapacz wrzuciła do sieci zdjęcie z aktualizacją swojej sylwetki. Rzeźba mięśni brzucha fitnesski robi ogromne wrażenie. ... na portalu społecznościowym (patrz poniżej), możemy podziwiać jej aktualną formę. "Kaloryfer" na brzuchu ...
... Pięknie wyrzeźbiony brzuch to wyzwanie! Wszyscy, którzy regularnie trenują wiedzą, że to właśnie brzuch wymaga najwięcej pracy. Tym większą mamy satysfakcję, gdy widać efekty w postaci tzw ... . kaloryfera. Świadczą o wysiłku, jaki włożyliśmy w ...
... "Ale pięknie", "Posągowa piękność", "Najpiękniejsza", "I ten wspaniały brzuch" - to tylko wybrane komentarze pod krótkim filmem, który wrzuciła do sieci Agata Sieramska, popularna trenerka fitness ... . Na wideo (patrz poniżej) możemy podziwiać ...
... Tłuszcza na dole brzucha - jak się go pozbyć? To chyba najczęściej zadawane pytanie. Marzysz, by poznać na nie odpowiedź? Ja też, więc nie traćmy czasu i bierzmy się do pracy! Możliwe ... , że już pozbyłeś się kilku dodatkowych kilogramów, ale ...
... treningu na siłowni. Biedka zrobiła selfie przed lustrem, na którym prezentuje się w topie i bikini. Zawodniczka postanowiła odsłonić swój brzuch, dzięki czemu widzimy dokładnie jej świetnie zarysowany ...
... jak nierówności, zagłębienia czy grudki. Najczęściej pojawia się w okolicach ud, pośladków, brzucha czy ramion. Walczą z nim już nawet dziewczęta w okresie dojrzewania, które odczuwają dyskomfort i obniżoną ... samoocenę. Dlatego też, tak wiele ...
... Trening mięśni brzucha a dokładniej trening mięśni głębokich stał się ostatnio bardzo popularny. Do tej pory kształtowaliśmy mięśnie brzucha wykonując tradycyjne spięcia brzucha. Obecnie ... w obrębie naszego odcinka lędźwiowego takie jak: ...
... . Na fotografii polska lekkoatletka, specjalizująca się w biegu na 400 metrów, pokazała swoją imponującą sylwetkę. W oczy rzucają się przede wszystkim mięśnie brzucha sportsmenki. Fotografia zrobiła ...
... Pokonaj cellulit, a przy okazji pozbądź się kilku zbędnych kilogramów. Wystarczy bardzo prosty trik. ... do 5 litrów wody dziennie, jesteśmy w stanie pozbyć się niechcianego cellulitu w bardzo krótkim czasie. Nawet do 14 dni! Ponadto możemy ...
... Płaski brzuch i brak boczków to nie tylko kwestia estetyki, ale także lepsze samopoczucie, a przede wszystkim zdrowie. Właściwie dobrany plan treningowy i dieta to klucz do osiągnięcia sukcesu ... . Oczywiście, oprócz wymienionych elementów, ...
... Marlena Woźniak po raz kolejny pochwaliła się znakomitą sylwetką po 40-tce. Tym razem doświadczona fitnesska odsłoniła swój brzuch i nogi, a internauci nie mogli się nachwalić jej figury. ... fotografię, która zachwyciła internautów. Tym razem ...
... Domowe sposoby na obwisły brzuch? Problem obwisłego brzucha zna każda mama, która urodziła dziecko. Każda kolejna ciąża sprawia, że brzuch coraz bardziej wiotczeje, a skóra na nim przypomina ... pomarszczony balon, z którego ktoś spuścił ...
... Jak pozbyć się wody z organizmu, najlepiej skutecznie i w szybkim tempie? Taką odpowiedź chciałby znać każdy, kto ma problem z nadmiarem wody w organizmie. Jaką dietę należy stosować przy tego typu problemach i jakie zaleca się suplementy? ... . ...
... fitnesska, uczestniczka mistrzostw świata oraz Europy, wstawiła zdjęcie bez tzw. filtra, na którym w oczy rzucają się przede wszystkim mięśnie brzucha głównej zainteresowanej. Do wpisu Anita Szymczak ...
... Tłuszcz na brzuchu - z jego nadmiarem zmaga się spora liczba kobiet i mężczyzn. Wielu ludzi ma kompleksy związane ze swoim ciałem, a w szczególności z brzuchem, który najbardziej narażony ... jest na nadmiar tkanki tłuszczowej, chociażby ...
... Kto nie chciałby mieć wyrzeźbionych mięśni brzucha? To, czy mięśnie brzucha są widocznie, jest uzależnione od poziomu tkanki tłuszczowej w ciele. Jeśli będzie jej za dużo, to żadne ćwiczenia ... nie pomogą. Deficyt kaloryczny w diecie wraz z ...
... Ćwiczenia na mięśnie proste brzucha, ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha, ćwiczenia na mięśnie brzucha na stojąco - istnieje wiele wariantów ćwiczeń na płaski brzuch. Warto urozmaicać trening ... , aby angażować wszystkie mięśnie tej partii ...
... Najnowsze zdjęcie, które Daria Kuffel zamieściła na Instagramie (patrz poniżej), rozemocjonowało jej fanów. Powodem była nie tylko uroda modelki, ale również efektowna "krata" na brzuchu. Polska ...
... "Krata" na jej brzuchu robi wrażenie. Daria Kuffel jak nikt inny potrafi zmotywować do pracy nad sylwetką. "Przestań się skupiać tylko na wyniku" - przekonuje atrakcyjna fitnesska. ... profil (ma ponad 40 tys. fanów), ale też motywuje do ...
... spektakularną rzeźbę mięśni brzucha u rosyjskiej "Amazonki". Wideo zebrało ponad 20 tys. polubień i ponad sto komentarzy - internauci nie przeszli obojętnie wobec takiego widoku. "Wspaniałe mięśnie ... ", "Co za krata!", "Wow!", "Niesamowity ...