Jazda na rolkach - nauka. Jak prawidłowo jeździć na rolkach? 5 najczęściej popełnianych błędów

... Jeździsz po nierównej powierzchni Na początek wybieraj takie miejsca, gdzie powierzchnia jest wyjątkowo równa np. ścieżki rowerowe są doskonale dostosowane do nauki jazdy na rolkach. Dobry będzie ... również asfalt i beton. Nie wybieraj również ...

dawno temu

Drążek do podciągania - jaki wybrać? Na co zwrócić uwagę?

... . Gdzie zamontować drążek do podciągania? W zależności od miejsca zamontowania, wyróżniamy różne rodzaje drążków do podciągania. Różnią się one nieznacznie budową, w więc i ceną: 1. Drążek ... -60 cm. 3. Drążek do podciągania do sufitu Tu znowu ...

dawno temu

Najdziwniejsze siłownie świata - Limelight, Gidropark, Pink Iron

... Najdziwniejsze siłownie świata - Limelight Davida Bartona 47816 Jeden z wielu klubów, których właścicielem jest David Barton, znajduje się w Nowym Jorku. Jako miejsce organizacji punktu ćwiczeń ... z japońskiego studia Nendo. Illoiha Fitness ...

dawno temu

Nowa piramida żywienia - piramida żywieniowa w nowej formie

... najważniejsze miejsce zajmowały produkty zbożowe - teraz są to warzywa i owoce. Produkty pochodzenia roślinnego są najbardziej polecane i powinny stanowić bazę w codziennej diecie. Dostarczają witamin ... być nabiał, który został umieszczony na ...

dawno temu

Co za widok! Polka pozowała na rajskiej plaży

... "W takim miejscu 'content robi się sam', hip thrusty (bardzo popularne ćwiczenie na pośladki - przyp. red.) niestety nie" - napisała Anna Woźniakowska pod zdjęciem zrobionym na piaszczystej plaży ...

dawno temu

"Kur*** potknęłam się". Szczere wyznanie Polki

... sportsmenka zajęła 21. miejsce. W tym sezonie Adrianna Kaczmarek również znalazła się w elitarnym gronie i wystartowała w Mr Olympia. Wypadła lepiej niż przed rokiem. Ukończyła zawody na 18. miejscu ...

dawno temu

"Orka z Barcelony". Sylwia Szostak w zmysłowej odsłonie

... się o siebie. Korzystam, przesyłając dużo dobrej mocy" - czytamy. W kolejnym wpisie Szostak zdradziła, że Barcelona to jedno z jej ulubionych miejsc na świecie. "Piękna, jedyna w swoim rodzaju ... , przepełniona dobrą energią. Barcelona… ...

dawno temu

Odkurzył zdjęcie sprzed 7 lat. Co za metamorfoza!

... otrzymał możliwość wyjechania na mistrzostwa świata do Budapesztu, które odbyły się w tym samym roku. W kategorii juniorów (16-23 lata) w kulturystyce klasycznej uzyskał piąte miejsce. W swoim dorobku ... Pietrewicz ma również drugie miejsce w ...

dawno temu

Przegrała walkę o życie. Była kulturystka miała tylko 49 lat

... Nationals - NPC. W 1994 Ms International - IFBB została sklasyfikowana na 9. miejscu. https://www.instagram.com/p/CKZzl3bFye0 Po zakończeniu kariery, Bass nie mogła znaleźć dla siebie miejsca. Depresja ...

dawno temu

Kontuzja przeszkodziła polskiemu kulturyście w realizacji marzeń. "Nie byłem w stanie wyjść"

... i z optymizmem przystępował do zawodów. Ostatecznie zajął w nich piąte miejsce. Jednak na przeszkodzie w lepszym miejscu stanęła kontuzja pleców. Andrzej Kołodziejczyk mógł liczyć na przychylność organizatorów ...

dawno temu

Bieg po Nowe Życie w Wiśle świętuje ważny jubileusz

... inicjatywy, który przed 10 laty oddał nerkę swojej córce Nicole. - Wisła to dla nas miejsce szczególne. To tutaj w 2011 narodziła się nasza inicjatywa, wtedy na starcie stanęło tylko 14 sztafet ... o 12:00 na Placu Bogumiła Hoffa w centralnym ...

dawno temu

Po treningu podciągnął spodenki i zrobił zdjęcie. Spójrz na jego nogę

... Dawid Czechowicz przeszedł bardzo długą drogę, zanim znalazł się w miejscu, w którym jest obecnie. Do jeszcze cięższej pracy zmotywowało go mistrzostwo Polski, które zdobył w 2021 roku. Dziś ...

dawno temu

Fani czekali 4 lata! Wielki powrót Polki

... po sukcesach zrobiła sobie jednak ponad 4-letnią przerwę od zawodów. Na scenę Suwińska wróciła podczas niedawnych mistrzostw Śląska, gdzie zajęła drugie miejsce. Formę szczytową szykuje jednak na kolejne ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Spotkanie z dziką naturą – Puma x P.A.M.

... . zestawiona z wyprawą do jednego z ostatnich dzikich miejsc globu, uwydatnia jak bardzo marka PUMA przesuwa swoje granice kreatywnego podejścia do projektów. W zdjęciach biorą udział Thaiboy ...

dawno temu

W życiowej klatce

... ambicje próbujemy zastąpić używkami, a strach przed porażką paraliżuje nas przed podjęciem działań by ruszyć z miejsca... Zastanów się jednak czy samo nie podjęcie działań w strachu przed porażką ...

dawno temu

Crossfit - jakie kryje w sobie tajemnice?

... elementu rywalizacji, jest tam również miejsce do kibicowania każdemu, bez względu na stopień zaawansowania. Gracie przecież do jednej bramki - własnej sprawności. Co jest bazą crossfitu? Żeby ... z silnikiem od matiza, czyli tak średnio. W ...

dawno temu

Po 12 latach nikt nie może mu dorównać. Pudzianowski rekordzistą

... miejsce na zawodach rozgrywanych w Sacramento. Mariusz Pudzianowski w mistrzostwach świata strongmanów występował w latach 2000-2009. W tym czasie zdobył pięć złotych medali. W 44-letniej historii ... lat na karku, wciąż rywalizuje, a na ...

dawno temu

Olbrzymi pech Polaka. Nie pojedzie na MŚ, a był faworytem do złota

... mnie wspaniały prezent... pierwsze miejsce..." - dodał polski strongman. https://www.instagram.com/p/CHD09YFM3nb/?utm_source=ig_embed "Spróbuję to naprawić i wrócę w przyszłym roku. Przepraszam ... tych, którzy we mnie wierzyli" - zakończył ...

dawno temu

Henryk Szost namawia do ćwiczeń w domu. Rekordzista Polski trenuje na bieżni

... Wojskowe Igrzyska Sportowe w chińskim Wuhan. Miały one miejsce jednak jeszcze przed wybuchem epidemii koronawirusa - w październiku 2019 roku. Szost uplasował się na piątym miejscu w maratonie - najwyższym z Polaków. ...

dawno temu

Niedzielę spędzili na 44. Biegu Piastów. Justyna Kowalczyk kibicowała Kacprowi Tekielemu

... , 51 minut i 42 sekundy. Zajął 218. miejsce na 1725 uczestników, których ukończyło rywalizację (najwięcej w historii). Końcówkę biegu Tekieli i doping Justyny Kowalczyk można zobaczyć i wysłuchać ... na 25 kilometrów stylem klasycznym. Zajęła ...

dawno temu

Zimą też można biegać w górach. Druga edycja Łemkowyna Winter Trail

... drugi o 9:00. Rejestracja internetowa zakończyła się 13 lutego. W przypadku wolnych miejsc, jest możliwość zapisania się na bieg 21 lub 22 lutego w biurze zawodów. Trzeba jednak pamiętać, że każdy ... z biegów ma limit uczestników. Opłata za ...

dawno temu

"Trzeba się pozbyć słoniny". Tak wygląda miesiąc przed startem

... oraz dwukrotnie zajmował trzecie miejsce w Mr. Olympia amatorów. https://www.instagram.com/p/CrJFYFktqz- Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Jak dopasować strój kąpielowy do sylwetki?

... odwrócić uwagę od brzucha i boczków. Zobacz też: 15 wariantów wykroków na seksowne i szczupłe nogi W tym przypadku należy też unikać biodrówek. Lepiej wybrać wysoko wycięte majtki, które dodatkowo ...

dawno temu

A6W, czyli aerobiczna 6 Weidera. Czy jest skuteczna i czy A6W spala tłuszcz z brzucha?

... innych treningów niż tylko te typowo na brzuch. Jeśli przyjmujesz odpowiednią postawę ciała, to ćwiczysz brzuch podczas przysiadów, wykroków, podporów, wznosów bioder i wielu innych ćwiczeń. Czy A6W spala ...

+ Pokaż więcej