... Jeśli biegasz, na pewno w trafisz w końcu w sieci na kalkulator tempa biegu. Co to jest? Co wskazuje i czy jest w stanie pomóc w przygotowaniach do startu na wymarzonym dystansie? ... • kalkulator tempa na 10 km • kalkulator tempa na półmaraton ...
... Biegowi laicy myślą, że trening biegacza sprowadza się do zaliczania przez nich odpowiedniej porcji kilometrów, które są wyznacznikiem zaawansowania sportowego. Im więcej biega, tym jest lepszy. Fakt ... , czyli odcinki o długości 40 km, a ...
... Ponad 10 lat temu piłkarską karierę zakończył jeden z najbardziej znanych angielskich piłkarzy - David Beckham. Okazuje się, że były skrzydłowy wciąż utrzymuje kapitalną formę. ...
... , którego popularnośc w mediach społecznościowych rośnie z miesiąca na miesiąc, pokazał ogromną zmianę swojej sylwetki, zwłaszcza mięśni pleców, na przestrzeni 10 lat. Po lewej stronie sportowiec ... pokazał zdjęcie z 2013 roku i ze swojego ...
... Under Armour stawia biegaczom wyzwanie, polegające na osiągnięciu najlepszego osobistego wyniku w biegu na jedną milę (1.6 km) w 30 dni. ... Wielu sportowców w pewnym momencie staje na bieżni lub chodniku, by pobić osobisty rekord w biegu na ...
... Gdynia to jedno z najbardziej rozbieganych polskich miast. Coroczną tradycją jest organizacja Grand Prix Gdyni, czyli cyklu składającego się z czterech imprez. Pierwsza z nich - Bieg Urodzinowy - zaplanowana jest na 16 lutego. ... , że jest ...
... W czerwcu 2023 roku Alicja Pyszka-Bazan pobiła niesamowite osiągnięcie w podwójnym Ironamenie. Dystans 7,6 km pływania, 360 km jazdy rowerem i 86 km biegu ukończyła w czasie 23 godzin, 12 minut i 2 ...
... Rekordzistka Europy w biegu na dystansie 100 km, Dominika Stelmach zdradziła, kiedy zakochała się w bieganiu. Przypomniała też, że pierwsza "setka" zajęła jej blisko 14 godzin. ... Dominika Stelmach podczas sierpniowych zawodów Ultra Park ...
... Jak schudnąć 10 kg? To możliwe w skuteczny i bezpieczny sposób. Trzeba jednak uzbroić się w cierpliwość i podjąć wyzwanie. Zacznij od właściwej diety i aktywności fizycznej. ... nie zaleca się intensywnych ćwiczeń, takich jak np. bieganie 10 km, ...
... Miłośnicy ekstremalnych biegów z niecierpliwością czekają na start Runmageddonu. W dniach 29 lutego - 1 marca ta widowiskowa impreza odbędzie się pod Warszawą. Zawodnicy będą mogli sprawdzić się w trzech konkurencjach. ... Runmageddon to jeden z ...
... Nikt nie zaczyna biegać od pokonania maratonu. Za to wielu z nas, po przebiegnięciu pierwszych 10 km, już by chciało wiedzieć, w jakim tempie przebiegliby te królewskie 42,195 km. Jakie dane jest w stanie oszacować kalkulator biegowy? Czy ta ...
... Ciekawy eksperyment postanowił przeprowadzić Radosław Selke, który przebiegł 17 km w swoim ogródku. Na cały dystans składało się 810 małych pętli tuż obok własnego domu. ... biegacz zmierzył kołem pomiarowym pętlę tuż przed własnym domem w ...
... . Oczywiście to nie koniec, bo doszły jeszcze obowiązki zawodowe. Efekt? W pewnym momencie dnia mocno odczuła bardzo napięty grafik. Szczególnie ucierpiały nogi. "Regeneracja nóg na poziomie -10, ważą z 10 ton ...
... Oto 10 zalet trenowania z trenerem personalnym: Dostosowanie do indywidualnych celów: Trener personalny opracuje plan treningowy, który jest idealnie dopasowany do twoich konkretnych celów ...
... 8 marca - w Dzień Kobiet - w Radomiu ponad tysiąc osób stanie na trasie Biegu Kazików. To już trzynasta edycja tych cieszących się sporą popularnością zawodów biegowych. ... W ramach tegorocznego Biegu Kazików przeprowadzone zostaną trzy ...
... Zdjęcia z mojego treningu, po lewej stronie interwały po posiłku, po prawej spokojny bieg na czczo. Bieg w terenie na 10 km. Różnica w czasie pokonania dystansu jest bardzo zauważalna. ... biegnie się pod wiatr niż pedałuje w klubie. Również ...
... W niedzielę zostanie zorganizowana 36. edycja Ogólnopolskiego Biegu Gąsieniców. Narciarze w Zakopanem będą rywalizować w kilku kategoriach. ... , które będzie czynne w godz. 8:30 - 9:30. Zawody zostaną rozegrane stylem klasycznym. Mężczyźni mają ...
... W najbliższą niedzielę odbędzie się piąta i ostatnia edycja Grand Prix Krakowa w biegach górskich w sezonie 2019/2020. W Lesie Wolskim już tradycyjnie odbędzie się sześć konkurencji. ... ). Do tego zostanie rozegrany bieg dla dzieci na dystansie ...
... Wirtualna Polska włączyła się do ogólnopolskiej kampanii społecznej Fundacji Allegro All For Planet – „Kręć Kilometry”. By zdobyć nagrody w ramach wyzwania „Kręć kilometry w Polsce. W Wirtualnej Polsce” wystarczy w wyznaczonym terminie ...
... W sobotę 8 lutego we wsi Gołąbki koło Trzemeszna odbędzie się już 28. edycja Zimowego Biegu Trzech Jezior. Rywalizację zaplanowano na 5 i 15 kilometrów. Zapisywać można się do środy 5 lutego, ale tylko do końca poniedziałku pakiet startowy jest ...
... W Chinach opanowano już epidemię koronawirusa i nie notuje się już tak wielu przypadków choroby Covid-19, jak jeszcze kilka tygodni temu. To postanowili wykorzystać organizatorzy w Dujiangyan, gdzie odbył się pierwszy bieg po pandemii wirusa. ...
... Wschodząca gwiazda trójboju siłowego, Jordan Mica, ostatnio robi niesamowite postępy i pobija kolejne rekordy. Chłopiec ma zaledwie 10 lat. ... Jordan Mica w wieku 10 lat podbija scenę trójboju siłowego swoją nieprawdopodobną siłą i potencjałem. ...
... Kalendarz imprez biegowych do 5 km w roku 2017 ...