Co na zakwasy na udach, nogach i brzuchu?
... intensywny, by nie nasilił dolegliwości. Co na zakwasy po bieganiu Po bieganiu również sprawdzi się masaż oraz sauna. Jeśli zaś nie mamy dostępu do sauny, to bardzo pomocna okazać się może gorąca ...
Ćwiczenia, które wykonasz wszędzie
... Czasami nachodzi nas taka ochota, by poćwiczyć na dworze. Jest ciepło, wieje przyjemny wiaterek - dlaczego więc nie zrobić treningu w warunkach naturalnych? W takim momencie zawsze pada jednak pytanie: co mogę robić na dworze oprócz biegania? ...
Miss Polski zdradziła, ile przytyła. Tak teraz wygląda
... w sporcie jest zrozumieć proces, by osiągnąć cel i bezwzględnie ufać trenerowi (mój przez 17 lat nigdy mnie nie zawiódł, trener trenerów)" - dodała miss Polski z 2005 roku. Na samych słowach fitnesska ...
Trafił do hotelu na kwarantannę. Po dwóch dniach chciał burzyć ściany
... Martyn Ford znany jest z nadpobudliwego charakteru. Okazuje się, że kulturysta i trener fitness miał problem z wysiedzeniem trzech dni w pokoju hotelowym. "Przynieś mi te cholerne ciężarki" - pisał już drugiej doby Brytyjczyk. ...
Triathlon - co to jest? Zasady i popularne dystanse
... Triathlon - co to jest? Triathlon to dyscyplina składająca się z trzech elementów: pływania, jazdy rowerem oraz biegania. Zawsze w tej kolejności. Z uwagi na swoją specyfikę, sportowiec startujący ... . Specjalnie na tę okazję są produkowane ...
Dlaczego motywacja jest ważna w sporcie?
... (a) podwójną satysfakcję (z udanego treningu oraz że pokonałeś swoje "niechcenie"). Możesz poprosić trenera, koleżankę lub kolegę, żeby w takich momentach byli dla Ciebie wsparciem oraz dali Tobie dawkę ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
PRO300 PROJECTdiscipline - wymagajmy od samych siebie
... … Później chciałbym zacząć robić inne rzeczy, ale jedno jest pewne – przygoda z bieganiem się nie kończy. Nie rezygnuję z porannego rytuału, jaki udało mi się wprowadzić w życie ... wszystkich do wspólnej aktywności. Lotnisko w Aleksandrowicach, ...
Motywacja do treningu. "Nie mam czasu" - to popularna wymówka
... . Można jeść tanio i zdrowo, a posiłki przygotowywać dzień wcześniej. Jeśli nie stać Cię na karnet do klubu fitness, możesz biegać na zewnątrz, jeździć na rowerze lub chodzić na codzienne długie spacery ...
Mąka z kasztana, spirulina, chlorella, młody jęczmień - czy na prawdę tego potrzebujesz by być fit?
... W tyłkach się poprzewracało. Czasem zdarza mi się podopieczny, który trafia pod moje skrzydła będąc wcześniej pod opieką jakiegoś „nowoczesnego” trenera/dietetyka. Patrzę w jego stary plan ...
Czym skutkuje nocne podjadanie? Jedzenie w nocy - skutki
... . Najlepiej i najłatwiej trawimy posiłki zjedzone tuż po przebudzeniu, najgorzej zaś te, które zjadamy na chwilę przed pójściem spać lub - o zgrozo - podjadane w nocy. Bieganie, odchudzanie, ścisła ... się także spinning, pływanie lub bieganie. ...
