Zdradziła, ile waży. "Brak słów"
... formy jeszcze nie miałam. Nie mogę się już doczekać tej Olympii" - nie ukrywa zawodniczka. Polka do najnowszych zdjęć zapozowała w samym bikini. Olbrzymie wrażenie robią jej potężnie umięśnione uda ...
Na wakacjach robi to przed śniadaniem. Szczere wyznanie ukochanej Milika
... się przed swoimi fanami, co zawsze robi przed śniadaniem w czasie wakacji. "Przyznam, że na wakacjach lubię ćwiczyć rano jeszcze przed śniadaniem. Natomiast to są zawsze krótkie treningi. Nie chcę tracić ...
Polka czaruje w Korei. "Jak zareagują moje jelita?!"
... "Wszystko, co kocham i czego nie powinnam robić przed zawodami" - pisze o pobycie w Korei Południowej Renata Nowak. Była Miss Polski, aktualnie zawodniczka bikini fitness, opowiedziała o swoich pierwszych godzinach po przylocie do nowego kraju. ...
Najstarszy kulturysta świata. Nie zgadniesz, ile ma lat
... Często można usłyszeć powiedzenie, że wiek to tylko liczba i najważniejsze nie jest to, ile lat mamy, a na ile się czujemy. Jim Arrington jest żywym dowodem na to, że jest w tym bardzo dużo prawdy ... , środy i piątki. Wyrobił sobie rutynę, ...
Zwykły sok pomidorowy, a ile ma zalet!
... ZWYKŁY SOK POMIDOROWY a ile ma zalet: wystarczy już szklanka dziennie aby przez 2 miesiące zmniejszyć o 10% poziom "złego cholesterolu" - jak donoszą badania z Boston University u kobiet pijących sok ...
Zakroki - na co są i jak je robić? Czym różnią się zakroki od wykroków?
... Zakroki to doskonałe ćwiczenia rzeźbiące mięśnie nóg oraz pośladków. Jak je robić prawidłowo i na co jeszcze działają? ... na podłożu, mocno dociskając stopę do podłoża. Kolano nogi z tyłu powinno być ugięte, ale nie dotykać podłogi, tak samo ...
"Jak milion dolców". Napisała, ile to kosztuje
... Woźniak na scenie fitness, jak i podczas pracy nad formą na siłowni. Takie zestawienie robi wrażenie. Internauci, a także koledzy i koleżanki po fachu zawodniczki IFBB, w stu procentach zgodzili ... się z tymi słowami. ...
Eddie Hall może się bać. Sylwetka Hafthora Bjornssona robi wrażenie
... Do tego pojedynku został jeszcze ponad rok, ale korespondencyjna walka między Hallem i Bjornssonem już trwa. Obaj nie próżnują i zrzucają wagę, by przygotować się do starcia w ringu. Islandczyk już imponuje. Pochwalił się, ile zrzucił kilogramów ...
Polska mistrzyni ujawniła, ile waży. "Różnice są kosmiczne"
... świata. Zięcina ostatnio nie występowała w zawodach, ale nadal regularnie trenuje i utrzymuje kapitalną formę. Niedawno postanowiła sprawdzić, ile aktualnie waży. Okazuje się, że fitnesska wróciła ... są kosmiczne" - napisała polska gwiazda ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Dieta w treningu kobiet - jak powinna wyglądać?
... ciała, rekreacyjnie, czy też po to, by lepiej wyglądać w obcisłych dżinsach, odpowiednie odżywianie pomoże Ci osiągnąć najwyższą efektywność treningów. Jak powinna wyglądać taka dieta? Sprawdźmy! ... budulcowi białek, czyli aminokwasom. Ile ...
"Goła klata" na basenie. 69-latek pokazał moc
... Wojciech Węcławowicz nie przestaje zaskakiwać swoich sympatyków. Zdjęcie z basenu, które zamieścił w mediach społecznościowych, robi wrażenie. ... kroków jest drogą do celu. Choć wszyscy to wiedzą, stosuje niewielu" - w jednym z kolejnych postów ...
Chcesz być umięśniony? Schwarzenegger mówi, co warto zjeść na śniadanie
... Arnold Schwarzenegger regularnie zdradza fanom porady na lepszą sylwetkę. Tym razem ujawnił, co powinno się jeść na śniadanie, myśląc o rozbudowanych mięśniach. ... dla kulturystów robi wrażenie. Przede wszystkim Austriak, mający także ...
Ile kilogramów zrzucić, by bezpiecznie schudnąć?
... jo-jo. Zdrowe odchudzanie nie może być zbyt intensywne. Według dietetyków w ciągu tygodnia można schudnąć maksymalnie o jeden kilogram. Zdrowa i skuteczna dieta odchudzająca powinna składać się z lekkostrawnych posiłków zapewniających około ...
O krok od tragedii. Na sztandze było 340 kg
... się, że Islandczykowi po zrobieniu przysiadów pozostała już "najłatwiejsza" czynność, było o krok od tragedii. Na nagraniu, które wyświetliło już ponad 130 tys. internautów, widać jak Bjornssonowi sztanga nagle ...
Wspomóż swoją walkę o płaski brzuch popularnymi produktami
... Pamiętaj ABS robi się w kuchni i to właśnie w tych małych codziennych krokach tkwi sukces! ...
Lato zbliża się wielkimi krokami - jak schudnąć na wiosnę?
... aktualnie ważysz 70 kg, tygodniowo powinnaś chudnąć 0,35-0,7 kg. Jeżeli więc Twoim celem jest zrzucenie 5 kg, dobrze jest zacząć myśleć odchudzaniu… około 2 miesiące przed "dniem zero" - czyli np ... - im bardziej urozmaicona dieta, tym więcej ...
Wysoki poziom kreatyniny - co powinniśmy wykluczyć z diety?
... Kreatynina to produkt uboczny metabolizmu. Jej prawidłowy poziom we krwi zależny jest natomiast od kilku czynników. Zarówno zbyt niski, jak i za wysoki poziom kreatyniny we krwi powinien być powodem ... moczu lub inne dolegliwości, wówczas ...
Coś niewiarygodnego! Zobacz, co stało się z jej brzuchem
... Trenerka i zawodniczka fitness Magdalena Kilczewska zdradziła w mediach społecznościowych przepis na wąską talię. "Ja robię codziennie i obserwuję kolosalne zmiany" - przekonuje. ... "Trening vacuum, czyli przepis na wąską talię. Po co? Co to ...
"Aniołek w raju". Tak wyglądają wakacje gwiazdy fitness
... Natalia Gacka pokazała w mediach społecznościowych filmy z basenu i plaży w Tajlandii, gdzie obecnie przebywa. Widoki robią wrażenie. ... wspaniałą figurę atrakcyjnej modelki. Zrobiło się bardzo pięknie, kobieco i zmysłowo. "Mój raj" - napisała ...
Przed lustrem ściągnął koszulkę. Miał się czym pochwalić
... Michał Mikulewicz wielkimi krokami zbliża się do pierwszego startu w zawodach kulturystycznych po dłuższej przerwie. Polak zadziwił fanów rewelacyjną muskulaturą. ...