... Michał Mikulewicz wielkimi krokami zbliża się do pierwszego startu w zawodach kulturystycznych po dłuższej przerwie. Polak zadziwił fanów rewelacyjną muskulaturą. ...

... funkcji krokomierza - na podstawie długości i liczby kroków, szacuje ile km pokonasz w danym czasie. Ale zazwyczaj mierzy on po prostu czas wysiłku, pokazuje aktualną godzinę i ma wbudowany stoper ... do pytania: ile chcesz na to wydać? Bo cena ...

... Miękkie czy twarde? Z przepuszczalnego czy izolacyjnego tworzywa? Z amortyzacją czy bez? Jeżeli dopiero stawiasz pierwsze kroki na trasie biegowej, takie dylematy podczas zakupu obuwia do biegania ... to nic dziwnego. W naszym poradniku ...

... Pompki na biceps są jednym z bardziej skutecznych ćwiczeń na tę partię mięśni. Jednak korzyści płynących z wykonywania pompek jest o wiele więcej. Dowiedz się, dlaczego i jak robić pompki na biceps? ... , gdzie opiera się ręce na dużej, gumowej ...

... Magdalena Orzech przyznała, że na prawdziwych wakacjach nie była od bardzo dawna. W końcu zdecydowała się na urlop z prawdziwego zdarzenia. Na brak słońca nie powinna narzekać. ... , nie byłam już mega dlugooo" - pisze na Instagramie. Magdalena ...

... Zacznijmy od definicji: Napoje energetyzujące są zaliczane do tzw. żywności funkcjonalnej, która według definicji FUFOSE powinna cechować się korzystnym wpływem na jedną lub więcej funkcji ponad ... efekt odżywczy, polegającym na poprawie stanu ...

... Założenia diety odchudzającej powinny być zbliżone do zasad racjonalnego żywienia. Zdrowa dieta obejmuje jedzenie m.in. wybranych owoców, warzyw i picie dużych ilości wody mineralnej. Ważne ... powinniśmy zamienić na odtłuszczone. Należy ...

... nawet próbować. Co wcale nie oznacza, że nie mamy ich kochać. I nie oznacza, że powinniśmy przestać okazywać im na każdym kroku, ile dla nas znaczą” - jako motto przewodnie Gacka zacytowała słowa amerykańskiego ...

... "Ciekawe, czy mam tutaj aż tak czujnych obserwatorów" - napisała w swoim najnowszym poście na Instagramie Adrianna Kaczmarek. Polka pokazała dwa zdjęcia startowe i zapytała fanów, ile jest na nich lat różnicy.. ... pamięcią do wcześniejszych ...

... "Wyniósł posiadanie grubej skóry na nowy poziom" - tak o kolumbijskim kulturyście pisze angielski tabloid "The Sun". Sportowiec zmierzył swoją potężną szyję, a wynik tych pomiarów robi wrażenie. ... się sprawdzić, ile dokładnie cm ma jego szyja. ...

... nie jest tajemnicą, że alkohol powinniśmy pić z umiarem, to uważa się, że każdy może sobie pozwolić na kieliszek wina. Dlaczego? Podobno pozytywnie wpływa ono na zdrowie serca i zawiera wiele przeciwutleniaczy ...

... nie powinniśmy robić? Przede wszystkim nie należy powracać do starych i złych nawyków żywieniowych, czyli podjadania pomiędzy posiłkami i jedzenia żywności przetworzonej. Nie powinniśmy ... przybieranie na wadze. Co powinniśmy robić? Elementem ...

... "Czego się nie robi, by zrobić ładną rolkę" - komentuje Renata Nowak. Była Miss Polski morsowała w nieoczywistym miejscu, bo w kraju, w którym wydawałoby się, że woda jest już ciepła. ... Celsjusza, ale czego się nie robi dla ładnej rolki" - ...

... , na którym pokazuje, jak coś normalnie podnosi i jak robi to na siłowni. Różnica w postawie jest widoczna gołym okiem. "Ty też tak robisz?" - pyta Patrycja. Błyskawicznie posypały się komentarze ...

... stacyjny powinien trwać ok. 45 minut, musisz poprzedzić go rozgrzewką (ok. 10 minut) i zakończyć rozciąganiem. • możesz robić poszczególne obwody na czas, czyli np. 20 sekund ćwiczysz i 20 sekund ... wielostawowych, globalnych, angażujących dużo ...

... Słynny uczestnik programu "Taniec z gwiazdami" trenuje na siłowni pod okiem fachowca. Robi to... "lekkim-płynnym tanecznym krokiem". Zobacz zdjęcie. ... i przebiega "lekkim-płynnym tanecznym krokiem" - napisał Sowa na Instagramie, gdzie ...

... , pozującą tyłem do kamery. Muskulatura pleców i nóg zawodniczki musi robić wrażenie. Villegas od jakiegoś czasu budzi ogromne kontrowersje w środowisku. Fani ją kochają i wspierają, ale jest też grupa ... krytyków, którym nie podoba się sposób, ...

... trzydziestolatka powinny znaleźć się warzywa, owoce, chude ryby, drób i pieczywo pełnoziarniste. A czego powinniśmy unikać, aby po trzydziestce zachować dobre zdrowie i szczupłą sylwetkę? ... się w kontekście diety. Ten metal ciężki jest ...

... do dziurawej kieszeni. Co zrobić, żeby zatrzymać swoją wygraną? Zobacz, jak powinna przebiegać zmiana nawyków żywieniowych. ... i jej pochodne. Pij Weekend off… NIE! Nie powinieneś robić z weekendu okresu wolnego od zdrowych nawyków ...

... na całym świecie. "Jestem szczęśliwa, że mogę być częścią twojego zdrowego stylu życia. Jestem tutaj, żeby pomagać i chętnie to robię. W większości przypadków najtrudniejszy jest pierwszy krok. Musisz ... zacząć!" - czytamy na instagramowym ...

... Po operacji kręgosłupa Artur Szpilka wraca do treningów. Zawodnik KSW nie powinien mieć kłopotu z odzyskaniem wysokiej formy, bowiem już teraz jego forma fizyczna - jak na krótki czas po operacji - wygląda bardzo dobrze. ... minęło już jednak ...

... Interwały często polecane są dla osób odchudzających się. I o ile rzeczywiście jest to świetny sposób na spalenie większej liczby kalorii, to jednak nie powinien być stosowany przez osoby początkujące. Dlaczego? Poznaj specyfikę treningu ...

... Wybierasz się na trening? Lepiej przemyśl dwa razy, co przed nim skonsumujesz. Czy tłuszcze przed treningiem albo baton proteinowy przed treningiem to dobry pomysł? Tego dowiesz się z poniższego artykułu. Oto produkty, których nigdy nie ...