Zakochani na start. Zbliżają się Walentynki

... Z okazji corocznego święta zakochanych przypadającego 14 lutego miłośnicy biegania mają do wyboru bardzo ciekawą ofertę. Zobacz program imprez. ...

dawno temu

Polacy pokochali lekkoatletykę. Ty też spróbuj swoich sił na bieżni!

... Nie trzeba było długo czekać na efekty biegowych sukcesów naszych lekkoatletów w Tokio. Amatorzy pokochali bieganie na stadionach! Już we wrześniu rusza cykl biegów 1MILA - mityng lekki i atletyczny ... dla amatorów, która lepiej oddaje magię ...

dawno temu

Gdy smutek czai się za metą - o depresji biegacza słów kilka

... Zawodowi maratończycy znają to z autopsji, ci którzy dopiero zaczynają przygodę z długodystansowym bieganiem podchodzą do tego temat z pewną dozą ostrożności. Depresja biegacza, bo o niej mowa, nie jest czymś wyimaginowanym. To doświadczenie ...

dawno temu

Brzuch po porodzie naturalnym i cięciu cesarskim - kiedy zniknie i od czego zależy ten czas?

... Brzuch po porodzie naturalnym goi się w nieco inny sposób niż po cesarce. W tym drugim przypadku trwa to zazwyczaj dłużej, choć wiele zależy od indywidualnych predyspozycji. Jak długo trzeba czekać, by brzuch wrócił do stanu sprzed ciąży i kiedy ...

dawno temu

Bieganie na bieżni - kcal/kalorie. Jak ćwiczyć na bieżni, żeby spalić tłuszcz?

... Bieganie na bieżni to świetny sposób na utratę wagi. Jeśli jednak zawsze biegasz w tym samym tempie i ustawiasz takie samo nachylenie, na efekty odchudzania będziesz czekać dłużej. Wystarczy ... jednak kilka trików, aby zamienić zwykłą sesję na ...

dawno temu

Adidas ZX Flux – obuwie sportowe inspirowane kultowym modelem ZX 8000

... Kolekcja obuwia sportowego ZX Flux marki Adidas, dla której inspirację stanowił kultowy model ZX 8000, to gratka dla osób ceniących komfort noszenia na co dzień i oryginalny, nowoczesny styl. Tym, co wyróżnia te modele butów do biegania, jest ...

dawno temu

Skipy. Błażej Brzeziński wyjaśnia, dlaczego to tak ważny element w treningu biegacza

... Błażej Brzeziński zwraca uwagę, że w trakcie rozgrzewki przed bieganiem czy innym treningiem powinno się znaleźć miejsce dla skipów. Maratończyk wymienia ich zalety. ...

dawno temu

Koronawirus. Wojciech Machnik przebiegł maraton wokół łóżka. "Błędnik świrował"

... Bieganie w ogrodzie, wokół stołu czy w domu to coraz popularniejsze wyzwanie realizowane przez zawodników. Kolejnym, który postanowił biegać w domu jest Wojciech Machnik. Zdecydował się on ... wyzwania Machnik miał problemy z błędnikiem. ...

dawno temu

Kalendarz biegów. Gdzie szukać informacji o biegach?

... Kalendarz biegów docenią ci wszyscy, którym bieganie rekreacyjne przestaje wystarczać i szukają nowego źródła motywacji - startów w zawodach dla amatorów. Czy istnieje jedno miejsce, w którym znajdziemy wszystkie informacje na temat planowanych ...

dawno temu

Slow jogging - biegaj w rytmie slow. Sprawność i dobre samopoczucie gwarantowane!

... Nie każdy może biegać, ale niemalże każdy może uprawiać slow jogging. Wywodząca się z Japonii sztuka powolnego biegania skradła serca rzeszy Polek i Polaków. Czy bieganie w rytmie slow, bez zmęczenia i przeciążania stawów stanie się narodowym ...

dawno temu

Ćwiczenia dla biegacza, które chronią przed urazami

... Jedną z wymówek od wykonywania ćwiczeń jest obawa przed kontuzją. Jednak jeżeli odpowiednio przygotujemy się do treningu, unikniemy bólu i uczucia dyskomfortu. Jakie ćwiczenia powinny wykonywać osoby uprawiające bieganie? ... i powtarzamy serię ...

dawno temu

Koronawirus. Czy w czasie pandemii można biegać? Co z przygotowaniami do maratonu?

... klubów i grup biegowych, co bardzo cieszy. Jednak to nie jest pora, by szukać kontaktu z innymi miłośnikami biegania" - dodaje Bohdan Witwicki, który jest dyplomowanym trenerem lekkoatletyki ... . Tym samym dyrektor Silesia Marathon zachęca do ...

dawno temu

Kalendarz imprez biegowych: runmageddony i biegi górskie

... Z roku na rok bieganie staje się coraz popularniejsze. Również z roku na rok w kalendarzu biegacza pojawia się coraz więcej imprez, w których warto wziąć udział. Publikujemy plan biegów górskich oraz runmageddonów na cały rok. ...

dawno temu

Dzięki niej Małgorzata Rozenek-Majdan wraca do formy. Trenerka Lidia Wierzbowska to żona znanego siatkarza

... Małgorzata Rozenek-Majdan walczy o powrót do formy po ciąży. Prezenterka telewizyjna nie ukrywała, że musi zrzucić 10 kilogramów. Pomóc jej ma w tym trenerka Lidia Wierzbowska, żona znanego siatkarza Krzysztofa Wierzbowskiego. ... Politechniki ...

dawno temu

Obiegnijmy Polskę w weekend majowy. Sztafeta dla Biebrzańskiego Parku Narodowego

... Podczas tegorocznej majówki można wziąć udział we wspólnym bieganiu. Zebrane dochody z akcji zostaną przeznaczone na ratowanie przyrody w trawiącym przez pożary Biebrzańskim Parku Narodowym. ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Dopasowanie 1:1 dla każdego biegacza

... Wypróbuj UA HOVR – niezrównany system amortyzacji od marki Under Armour, który sprawia, że biegacze chcą osiągać jeszcze WIĘCEJ. UA HOVR Mega 2 Clone, najnowszy model butów do biegania z metką UA ... . BIEGANIE PRZY ZEROWEJ GRAWITACJI ...

dawno temu

Kalendarz imprez dla biegaczy długodystansowych – półmaratony, maratony i ultramaratony

... Miłośnicy długich dystansów mają w czym wybierać. Moda na bieganie sprawiła, że w wielu dużych polskich miastach organizowane są imprezy, w których każdy amator może sprawdzić swoje możliwości ...

dawno temu

Rusza Charytatywna 1MILA. Biegaj, pomagaj i wygrywaj!

... właśnie organizatorzy 1MILI. - Imprezy w Warszawie i Poznaniu zapanowaliśmy na wrzesień, a tymczasem chcemy Was zmotywować do regularnego biegania i pomagania. Dlatego ruszamy z Charytatywną 1MILĄ ... 1MILI, wystarczy zarejestrować się na ...

dawno temu

5 prostych wskazówek na utratę wagi dla świeżo upieczonych mam

... Jak szybko schudnąć po ciąży? To pytanie zadaje sobie niejedna świeżo upieczona mama. Brak czasu i energii na wykonywanie ćwiczeń cardio i siłowych oraz niewystarczająca liczba godzin snu, sprawiają ... po ciąży, oprócz wyżej wskazanych ...

dawno temu

Ćwiczenia rozgrzewające - jak powinna wyglądać rozgrzewka biegacza?

... Wiele osób, które uprawiają bieganie krótko- i długodystansowe, a także te, które amatorsko praktykują jogging lub szybkie marsze, nie przeprowadza rozgrzewki przed cyklicznym treningiem. Jednakże ...

dawno temu

Nie taki straszny, jak go malują. Sekrety biegu po asfalcie

... działać na pełnych obrotach. Niezależnie od tego czy biegamy, czy wędkujemy. Bieg to nie wszystko 42531 64Jak zatem uniknąć dyskomfortu? Po pierwsze – nie możemy zapomnieć o treningu ogólnorozwojowym ... dla naszych stawów. Dobrym pomysłem jest ...

dawno temu

Kompletujemy strój biegacza

... 157Buty Udaj się do wyspecjalizowanego sprzedawcy, a najpewniej wybierzesz właściwie. Większość takich sklepów zatrudnia osoby, które same biegają, a to robi ogromną różnicę. Inną zaletą takich ... sklepów jest to, że często można w nich znaleźć ...

+ Pokaż więcej