... medale mistrzostw świata oraz Europy w kategorii open i senior oraz moża pochwalić się dwoma tytułami mistrzyni Polski. Adrianna Szymanowska, jak każda profesjonalna fitnesska, sporo swego czasu spędza ...
... Odchudzająca dieta białkowa przynosi dość szybkie efekty w postaci utraty masy ciała. Do jej plusów należy też to, że jadłospis przewiduje spożywanie posiłków o różnych porach, a nawet podjadanie ... odpuścić sobie takową aktywność. Plusem diet ...
... Joanna Wróblewska, znana trenerka personalna, cieszy się dużą popularnością w sieci. Jej instagramowy profil, na którym udostępnia m.in. filmy i zdjęcia z treningów, śledzi ponad 70 tys. osób (stan ...
... się również wiele klasycznych technik oddechowych, dzięki czemu bodyart to trening nie tylko dobrze działający na ciało, ale również na umysł. Ten rodzaj ćwiczeń opracował Robert Steinbacher, popularny gimnastyk ... i kondycji. Z tego względu ...
... . W dodatku na miejscu funkcjonuje bezpłatna wypożyczalnia rowerów. Placówka oferuje 30 rowerów typu senior, 10 juniorskich, a także wszelkie rowerowe akcesoria, jak kamizelki, kaski czy foteliki dla dzieci ...
... Mało kto lubi ćwiczenia na dworze w zimie. Jest to czas, kiedy dużo przyjemniej siedzi się w domu z dobrą książka i kubkiem ciepłej herbaty. Jednak trening zimą ma też swoje plusy. Jakie są zalety ćwiczenia zimą na świeżym powietrzu? ...
... do momentu, w którym jest dumna ze swojego ciała. Opowiedziała o tym w nowym wpisie na Instagramie. "Dwa razy w tygodniu pole dance, 3 razy w tygodniu ćwiczenia plus cardio. W zdrowym ciele zdrowy duch ...
... Zielona herbata była chyba jednym z pierwszych odkryć z obszaru egzotyki napojów Dalekiego Wschodu. Na jej punkcie oszaleli młodzi, osoby dojrzałe, a nawet seniorzy. Potem pojawiła się herbata biała; delikatny i ciekawie pachnący wodny roztwór. ...
... się chcieć. A może to świadomość ostatniego tygodnia beztroskiej "masy" i nasycenie ciała wietnamską Pho. Wystarczyły 3 pokaźne miseczki zupy, by wypełnić to co ma się zaokrąglić.1kg na plusie w zamian ...
... Jako dziecko trenowała gimnastykę, ale ten sport ostatecznie przegrał z fitnessem. Zaczęło się od przypadku, gdy złamała rękę i rodzice zatrudnili jej trenera personalnego. Mindi O'Brien wtedy ...
... show. Polka wygrała w aż trzech kategoriach. Była najlepsza w junior open, senior do 169 cm i przede wszystkim triumfowała w klasyfikacji generalnej zawodów. Za zwycięstwa otrzymała m.in. trzy ...
... Jak większość z Was wie, cały efekt zaczyna się w kuchni. Efekt oczywiście naszych treningowych zmagań, najważniejsza jest dieta, w 70% od niej zależy nasz końcowy sukces, oraz to, czy mamy siły nie tylko podczas treningu, ale i w codziennym ...
... Zielona herbata była chyba jednym z pierwszych odkryć z obszaru egzotyki i napojów Dalekiego Wschodu. Na jej punkcie oszaleli młodzi, osoby dojrzałe, a nawet seniorzy. Potem pojawiła się herbata ...
... już w Biedronce), ciemne kakao wykorzystywane głównie do wypieków ciast lub gorzką czekoladę z zawartością min. 70 proc. miazgi kakaowej. ...
... O brytyjskiej blogerce i modelce plus size Callie Thorpe było głośno w połowie lipca, gdy dziewczyna znalazła się na łamach Vogue. Thorpe pochwaliła się tym osiągnięciem na swoim Instagramie. Nic ...
... siłę. W ostatnim nagraniu Bongard pięć razy wycisnął sztangę na ławeczce z łącznym obciążeniem ok. 60-70 kg! Nic dziwnego, że wciąż ma nienaganną sylwetkę ze świetnie zarysowanymi mięśniami klatki ... w amatorskich zawodach kulturystycznych, a ...
... jest przykładem na to, że trening siłowy i seksapil mogą iść w parze. https://www.instagram.com/p/CsS8WVLtVOE "Aktualnie trwa u mnie budowanie sylwetki. Kaloryczność na plus, siła na plus. Dolne partie ... trenuję trzy razy w tygodniu. Dwa razy ...
... kilogramów w martwym ciągu. Od tamtego wyczynu minęły dwa lata. Dziewczynka cały czas trenuje podnoszenie ciężarów, ale także gimnastykę. Regularne treningi sprawiły, że jej najnowszy rekord życiowy ...
... bez zmian, założenia na sezon startowy mamy. Czas poza sezonem dobiega końca, więc staram się dopiąć te ostatnie tygodnie na wysokich kaloriach jak najmocniej". "Każdy etap procesu ma swoje plusy i minusy ...
... . szlifowaniu formy w końcowych fazach redukcji tkanki tłuszczowej czy też zrzuceniu wody podskórnej aby odkryć piękną sylwetkę - oprócz tych plusów są również minusy... ...
... Z połączenia dwóch technologii, tak zwanej rozszerzonej rzeczywistości i geolokalizacji, powstała gra mobilna Pokemon Go, która umożliwia grę w przestrzeni fizycznej. Plusem tej formy rozrywki ...
... i złych wynikach, znalazł się na liście oczekujących na przeszczep nerki w stanie Parana (na południu Kraju Kawy). W styczniu tego roku dostał wiadomość ze szpitala, że... jest 70. w kolejce ...
... "Niby basen, goła klata. A tu prawie koniec lata" - podsumował z humorem na Instagramie Wojciech Węcławowicz, wysportowany senior, znany w sieci jako "Fit Old Boy". 69-latek udostępnił na portalu ...