12. Bieg po Nowe Życie startuje w sobotę 7 kwietnia. Będzie rekordowo!
... i kabaretowej, dziennikarzami i sportowcami. Organizatorzy planują start 60 sztafet, szykuje się więc kolejny rekord Biegu po Nowe Życie! ...
Dieta pudełkowa zamiast „śmieciowego” jedzenia
... Jak wynika z raportu amerykańskiego instytutu Menus of Change, jeszcze w latach 60. ubiegłego wieku obywatele USA wydawali na żywność niemal 3 razy więcej pieniędzy niż na lekarstwa. Dziś proporcje ...
Złożyła oryginalne życzenia. "Niech pierożki..."
... medale mistrzostw świata oraz Europy w kategorii open i senior oraz moża pochwalić się dwoma tytułami mistrzyni Polski. Adrianna Szymanowska, jak każda profesjonalna fitnesska, sporo swego czasu spędza ...
"Wiem, jak to jest". Zdradziła, ile kiedyś ważyła
... do momentu, w którym jest dumna ze swojego ciała. Opowiedziała o tym w nowym wpisie na Instagramie. "Dwa razy w tygodniu pole dance, 3 razy w tygodniu ćwiczenia plus cardio. W zdrowym ciele zdrowy duch ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Żele energetyczne dla kolarzy, biegaczy i piłkarzy - w jakim sporcie jeszcze się sprawdzą?
... nożna, siatkówka, koszykówka, piłka ręczna, tenis, rugby, łyżwiarstwo figurowe), sportów siłowych (kulturystyka, CrossFit, trójbój siłowy) oraz siłowo — szybkościowych (gimnastyka, sztuki walki ... do 60-90 g węglowodanów/h. W miarę możliwości ...
Wygląda jak milion dolarów. Podkreśliła swoją kobiecość
... jest przykładem na to, że trening siłowy i seksapil mogą iść w parze. https://www.instagram.com/p/CsS8WVLtVOE "Aktualnie trwa u mnie budowanie sylwetki. Kaloryczność na plus, siła na plus. Dolne partie ... trenuję trzy razy w tygodniu. Dwa razy ...
Joga może być bardziej niebezpieczna niż wcześniej sądzono - negatywne skutki jogi
... Czy joga jest niebezpieczna? Zacznijmy od plusów. Joga poprawia fizyczne i psychiczne samopoczucie. Do grona jej zwolenników należą m.in. Beyonce, Lady Gaga, brazylijska supermodelka Gisele Bundchen ...
Po wietnamskich zupach przytyła. Pokazała, jak wygląda
... się chcieć. A może to świadomość ostatniego tygodnia beztroskiej "masy" i nasycenie ciała wietnamską Pho. Wystarczyły 3 pokaźne miseczki zupy, by wypełnić to co ma się zaokrąglić.1kg na plusie w zamian ...
6 sposobów na piękne, zdrowe i jędrne piersi
... Piękne piersi - gimnastyka Piękne piersi zachowają swój kształt, jeśli będziemy wykonywać regularną gimnastykę. Odpowiednie ćwiczenia pomogą nam również poprawić wygląd piersi, ale niestety taka ... gimnastyka nie powiększy nam piersi. Aby ...
"Biedy nie ma". Internauci zachwycają się jej figurą
... Blisko 60 tys. internautów obserwuje profil na Instagramie Anny Sokołowskiej. Z pewnością ta liczba jeszcze się zwiększy po zdjęciu, jakie na początek weekendu opublikowała na swoim profilu ...
Wartość żywieniowa orzechów - czy warto je jeść?
... . Ich cechą charakterystyczną jest wysoka zawartość tłuszczu (33-60%) w tym niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych i białka roślinnego(do 25%). W związku z tym ich kaloryczność również jest wysoka ... frakcji HDL. Najlepszym wyborem są ...
Jak pokonać strach przed porażką?
... innych, bo podświadomie czujemy, że może być zbudowane na piaskowym gruncie, który obsunie się pod naporem dużego ciężaru opinii. 60 Prawie 80 proc. ludzi ma problem z wyjściem ze strefy komfortu ... sobie pytanie: "co ma to zmienić w Twoim ...
Potrójna korona. Polka zachwyciła świat
... show. Polka wygrała w aż trzech kategoriach. Była najlepsza w junior open, senior do 169 cm i przede wszystkim triumfowała w klasyfikacji generalnej zawodów. Za zwycięstwa otrzymała m.in. trzy ...
Przypatrz się uważnie. Taki biceps ma 49-letnia kobieta
... Jako dziecko trenowała gimnastykę, ale ten sport ostatecznie przegrał z fitnessem. Zaczęło się od przypadku, gdy złamała rękę i rodzice zatrudnili jej trenera personalnego. Mindi O'Brien wtedy ...
10-latka zszokowała świat. Zobacz, jak ustanowiła rekord
... kilogramów w martwym ciągu. Od tamtego wyczynu minęły dwa lata. Dziewczynka cały czas trenuje podnoszenie ciężarów, ale także gimnastykę. Regularne treningi sprawiły, że jej najnowszy rekord życiowy ...
Szokujące liczby. 7-latka nazywana najsilniejszą dziewczynką na świecie
... jest bezkonkurencyjna zarówno w kategorii do 11 jak i 13 lat. Swoją przygodę ze sportem dziewczynka rozpoczęła od gimnastyki sportowej. Później doszły do tego ćwiczenia w podnoszeniu ciężarów. Obecnie ... dziewięć godzin tygodniowo trenuje ...
Zimowe aktywności ruchowe, sport, spa i regeneracja
... , snowboardzie, czy łyżwach. 135 Narciarstwo jest najpopularniejszą obecnie formą aktywności zimowej. Sport właściwie dla każdego, kulturysta może szukać tutaj plusów w postaci dodatkowego treningu ... na śnieżki, czy po prostu lepienie bałwana. ...
Skąd biorą się choroby cywilizacyjne?
... związane z odżywianiem są przyczyną ponad 60 proc. umieralności. Mało jednak się o tym mówi. Tak zwane choroby dietozależne to w dużej mierze to, z czym spotykamy się na co dzień jako choroby cywilizacyjne - pisze dla WP Fitness Jakub Mauricz, ...