Wskazuje, jak "przenosić góry". Mistrz Polski w efektowym wydaniu

... "Jesteśmy słabi, aby móc stać się silni... Jako dzieci rodzimy się bezbronni i wraz z wiekiem rośniemy, nabywając nowe możliwości i umiejętności. To jaką drogę obierzemy zależy już tylko i wyłącznie ...

dawno temu

Przez wakacje folgowała z dietą. Tak zmieniło się jej ciało

... o słabszych momentach w dbaniu o świetną formę. Mijające lato był dla niej inne niż poprzednie. W przeszłości w okresie wakacyjnym mogła chwalić się idealną figurą, bo była w trakcie przygotowań do startów ...

dawno temu

Ale mnie to nie motywuje

... , ale nie wiesz dokąd. Nie ma złej pogody ... są słabe charaktery. To fajnie, w moim kalendarzu jest słaba pogoda i żaden tekst tego typu nie spowoduje, że nagle pójdę biegać w śnieżycę :) :) Jesteś chora ... ich życiu, przyniosłoby im poczucie ...

dawno temu

Hejterzy mówią, że jest męska. "Nie przejmuj się opiniami innych"

... . mięśnie brzucha, które w przeszłości uznawała za... najsłabszą partię swojego ciała. "Wychodzę z założenia, że jeśli coś mi się we mnie nie podoba to dążę do poprawienia tego elementu. Uważam ... , że nie należy się poddawać oraz załamywać w ...

dawno temu

Obiecał kibicom jedno. Padła ważna deklaracja

... słabych punktów, czyli plecy, tyłek i dwugłowe. Plany są ambitne, nic tylko ciężko pracować" - zdradził Tomczuk w jednym z postów na portalu społecznościowym. https://www.instagram.com/p ...

dawno temu

Pudzianowski nie mógł się powstrzymać ws. kadry. Jego wpis niesie się po sieci

... zdecydowanie słabsi od rywali, to sam mecz mógł się potoczyć inaczej, gdyby na jego początku sędzia uznał gola na 1:0 dla Polski, strzelonego przez Jakuba Kiwiora. Po analizie VAR arbiter dopatrzył ...

dawno temu

Tego jeszcze nie było. Dziewczyna Milika pokazała "ośmiopak"

... nawet gdy ma słabszy dzień. Ogromne zaangażowanie daje efekty w postaci doskonałej sylwetki. Sieramska najczęściej chwali się swoim brzuchem i trudno się dziwić, bo jest on perfekcyjnie wyrzeźbiony ...

dawno temu

"Jestem dumny". Wspaniały wynik podopiecznej Akopa Szostaka

... i podziękowała trenerowi, sponsorom, partnerowi i rodzicom za wsparcie. W kategorii Women's Bikini-Fitness do 164 cm Polki nie dały szans rywalkom, bowiem srebro także wywalczyła nasza reprezentantka! Zdobyła je Patrycja Kaźmierczak. Rozgrzewka ...

dawno temu

"Bezjajeczny bieg". Iga Baumgart-Witan skomentowała występ w Chorzowie

... niezadowolona. Na dystansie 400 metrów doszło do rywalizacji Aniołków Matusińskiego. Zarówno Justyna Święty-Ersetic (czas 51,64), Małgorzata Hołub-Kowalik (52,15) jak i Patrycja Wyciszkiewicz (52,27) zanotowały ...

dawno temu

Koniec z wychudzonymi modelkami! Kto zostanie Supermodelką Plus Size?

... zdecydowało, że do następnego etapu przechodzi 7 kandydatek: Justyna Czajka, Karolina Wagner-Wendzonka, Katarzyna Nikiciuk, Zuzanna Zakrzewska, Patrycja Greinke, Natalia Bąk i Julita Czerwińska. Zobacz ...

dawno temu

Gwiazdor skoków wypoczywa na wakacjach. Ależ ma kaloryfer

... , ale w drugiej oddał słabszy skok i ostatecznie zakończył rywalizację tuż za podium. O niepowodzeniu w Planicy doświadczony skoczek już jednak zapomniał, a aktualnie ładuje akumulatory ...

dawno temu

Zapytali go o walkę z "Pudzianem". Stanowcza reakcja

... pytanie, czy Mariusz Pudzianowski dalej będzie chciał walczyć w KSW, czy jednak spróbuje swoich sił we freak-figtach, gdzie teoretycznie mierzyłby się z przeciwnikami o słabszym sportowo potencjale ...

dawno temu

Boli Cię kolano? Sprawdź swoją kostkę. Bolą Cię plecy? Sprawdź swoje biodra

... może być i niestabilne i słabo mobilne, w rezultacie niestabilne biodro to ból kolana. Słabe biodro będzie pozwalać na zapadanie się i rotację wewnętrzną kości udowej albo ból pleców w przypadku braku mobilności ... zewnętrznej będzie powodować ...

dawno temu

"Możesz uczyć na sobie geografii". Polski kulturysta długo trenował, by osiągnąć taki efekt

... jak z najsłabszej partii zrobić jedną z mocniejszych" - dodał kolejny. Nic w tym dziwnego: nogi Tomczuka możemy zobaczyć na poniższym zdjęciu. https://www.instagram.com/p/CSUsoxJIUpk "W niedziele będę ...

dawno temu

Trzy kroki do sylwetki bez cellulitu. Wywiad z Joanną i Dariuszem Brzezińskimi

... też po stronie złego odżywiania i braku ruchu. Ponadto kobiety mają dużo słabszą (w porównaniu do mężczyzn) tkankę łączną, co powoduje, że gdy zbiera się tłuszcz, wygląda on jak pomarańczowa skórka ... : to zła dieta i brak ruchu powodują, że ...

dawno temu

Ponad 80 kilometrów w biegu 6-godzinnym. Dominika Stelmach pobiła rekord Polski

... – 82,080 km / 205 okrążeń 3. Rafał Kot - 79,714 km / 199 okrążeń Kobiety: 1. Dominika Stelmach - 80,048 km / 201 okrążeń 2. Patrycja Bereznowska - 73,268 km / 183 okrążeń 3. Milena Grabska-Grzegorczyk - 71,192 km / 177 okrążeń ...

dawno temu

Dieta norweska - efekt w 14 dni. Przepisy i jadłospis

... spożywamy jedynie 1-2 jajka ugotowane na twardo oraz grejpfruta. Drugie śniadanie (spożywane kilka godzin później) wygląda dokładnie tak samo, ale dodajemy do tego napój w postaci herbaty lub słabej ... od gustu. Jako dodatek dodajemy seler ...

dawno temu

Codzienne błędy powodujące szybsze starzenie się organizmu

... biotyny w organizmie skutkuje suchą, podrażnioną skórą oraz słabymi i łamliwymi włosami. Jeżeli nie jesz takich produktów jak jaja, tłuste ryby morskie, awokado czy maliny, to właśnie biotyny ... jest słabsza. W przypadku skóry, wysoki poziom ...

dawno temu

"Płaski czy umięśniony" - pyta piękna Polka. I pokazała swój boski brzuch

... zdecydowanie jestem fanką mocnych brzuchów, z widocznymi kostkami! Kiedyś to była jedna z moich słabszych partii. Zaczęłam nad nią porządnie pracować!" - pisze zawodniczka i trenerka personalna ...

dawno temu

O tym marzy większość kobiet. Niesamowita figura pięknej fitnesski

... osiągnąć sukces. "W słabszych chwilach - cel. Każdego dnia krok dalej, nawet jeżeli to nie jest mój dzień, zostaje wykonany. Nie odpuszczać" - napisała w sieci. Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Mocne barki - ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe i prewencyjne

... Korzyści płynące z wykonywania ćwiczeń na mocne barki Prewencja urazów – zdrowe i mocne barki zapobiegają wystąpieniu kontuzji i urazów. Przez słabe barki można nabawić się kontuzji nawet podczas ... mięśniowe przejmują pracę mięśni słabszych. W ...

dawno temu

Ukochana Milika sporo pokazała. Piszą o jednym

... lajcik, a ledwo dawałam radę", "Połowę zrobiłam z gumami no i byłam blisko od wyrzucenia ich przez okno", "Bardzo fajna taka forma na słabsze dni", "Było cudownie" - podkreślały fanki trenerki ...

dawno temu

Crossfit - jakie kryje w sobie tajemnice?

... pracować nad swoimi słabymi stronami, a nie pompować próżne ego. Kilka uwag o crossficie Słabe strony. W crossficie to one często decydują o Twoim "wyniku". Co z tego, że potrafisz podciągnąć się 20 razy ... , jak nie potrafisz podnieść z ziemi ...

dawno temu

Koniec z nieefektywnymi treningami!

... organizmu, pozwalającą zarówno na zdiagnozowanie stanu wyjściowego (silne i słabe strony badanego, rekomendacje treningowe), a także monitorowanie postępów. Moim zdaniem jest to świetne narzędzie ... pozwalające na zwiększenie efektywności ...

+ Pokaż więcej