... Owoce sezonowe są smaczne, zdrowe, ale i w zdecydowanej większości orzeźwiające. Innymi słowy – idealne na upalne lato. Oto kilka sprawdzonych przepisów. ... lub miodem). 351 Koktajl malinowy z serkiem waniliowym Jest to propozycja idealna na ...

... Każdy z nas decyduje się na trening, aby uzyskać określone efekty. Może to być budowa masy mięśniowej czy utrata wagi. Bez względu na cel, należy kierować się kilkoma uniwersalnymi zasadami. Jednymi z nich są systematyczność i wytrwałość. Ile ...

... "Boska figura" - piszą fani pod ostatnim zdjęciem Julii Łaneckiej. Utytułowana polska trenerka personalna udowadnia, że kobiety również z powodzeniem mogą dźwigać ciężary. ... opatrzyła zdjęciem w samym bikini, na którym prezentuje swoje ...

... . internautów, a sportsmenka często publikuje zdjęcia, podkreślające jej znakomitą figurę po 40 roku życia. Zachwyt u fanów wzbudziło także ostatnie zdjęcie Marleny Woźniak, na którym fitnesska odsłoniła ... swoje imponujące nogi. "Osądzaj mnie, ...

... Natalia Grzyb opublikowała krótki materiał wideo, na którym pokazuje swoją figurę oraz układ, jaki prezentuje na scenie podczas zawodów dla zawodniczek bikini fitness. Materiał przyniósł wiele komentarzy. ... . Tak jest też w przypadku ...

... Lawina komentarzy pod najnowszymi zdjęciami Izabeli Dybali. Polska fitnesska pokazała się w bikini podczas krótkiego urlopu po ostatnich zawodach. Figura zawodniczki skradła show, a internauci nie mogli nachwalić się jej sylwetki. ... się ...

... Nick "The Mutant" Walker nie ustaje w dążeniach do uzyskania perfekcyjnej sylwetki. "Ale potężna łapa!" - komentują internauci. ...

... "Dybałki" - tak swoje fotografie z życiowym partnerem podpisała Izabela Dybała. Utytułowana trenerka personalna i zawodniczka bikini fitness nie po raz pierwszy zaimponowała swoją figurą. Furorę ... . Zobaczcie figurę Izabeli Dybały i sylwetkę ...

... Adrianna Kaczmarek wróciła na siłownię po krótkiej przerwie świątecznej. Od razu jej pierwsza fotografia wzbudziła duże zainteresowanie na Instagramie. Fani chętnie odpowiadali na pytanie sportsmenki i podziwiali jej figurę. ... przez Adriannę ...

... Wyrzeźbiony brzuch to cel niejednej osoby trenującej. Niestety wokół treningu mięśni brzucha krąży wiele mitów. Sporo osób nie wie, jak trenować brzuch i jakie czynniki odpowiadają za jego estetyczny wygląd. W jaki sposób trenować, aby uzyskać ...

... Martyna Derlat zdradziła swój najlepszy sposób na dobre rozpoczęcie dnia. Do wpisu polska zawodniczka bikini fitness dodała przepięknie zdjęcia swojej figury w czarnej bieliźnie. Internauci byli pod wrażeniem. ... bieliźnie o poranku. Do trzech ...

... Serek homogenizowany - czy jest zdrowy? To pytanie retoryczne. Idealny na kanapki, do naleśników i placków. Może być serek homogenizowany naturalny i serek o smaku owocowym. Lekki, delikatny, smaczny i puszysty. Zapewne gości w twojej kuchni od ...

... Marlena Woźniak regularnie publikuje zdjęcia, podkreślające jej znakomitą figurę po czterdziestce. Ostatnia fotografia fitnesski w body, na rozpoczęcie weekendu, także bardzo spodobała się internautom. ...

... Na dzisiejszej lekcji poruszymy następujące tematy: Drób; Na czym smażyć? Ryby i owoce morza; Chrupiąca i delikatna ryba; Wołowina i wieprzowina; Idealny stek. ... . Jej wartość odżywcza jest znacznie większa niż chociażby gotowanych warzyw. 748 ...

... Martyna Derlat zdradziła, jakie opinie słyszała, gdy podnosiła ciężary. "Absolutnie nieprawda" - podkreśliła fitnesska i dodała swoje zdjęcia, na których prezentuje znakomitą figurę. ...

... Właściwie zbilansowane żywienie jest drugim, po odpowiednio ułożonym planie treningowym , narzędziem, które pozwoli uzyskać piękny kształt sylwetki. Jeśli zdrowemu odżywianiu nie towarzyszy trening ... nie osiągniemy wymarzonej jędrności skóry i ...

... kilogramy w sposób przyjemny i możliwie prosty w realizacji, a także, gdzie uzyskać wsparcie na drodze do wymarzonej sylwetki. ... , zaś trener personalny online może być idealnym pomocnikiem w odpowiednim doborze ćwiczeń i wpasowaniu ich do ...

... Podciąganie australijskie to idealne ćwiczenie dla osób chcących zaangażować mięśnie ramion oraz mięśnie pleców. Jak je prawidłowo wykonać i jakie efekty daje podciąganie australijskie? ... australijskie będzie idealne jako przygotowanie do ...

... W dniu urodzin Oliwia Mularczyk zamieściła post, w którym złożyła sobie życzenia, zdradziła za coś jest wdzięczna i z czego jest dumna. Do tego dołączyła przepiękne zdjęcie ze sceny podczas zawodów, kiedy prezentuje swoją figurę tylko w bikini. ...