Jak zdrowo ćwiczyć? Unikaj fit skrajności

... do celu sami zamykamy się w więzieniu. Chcemy osiągnąć szczęście, okłamując samego siebie, że jedyną drogą jest droga przez mękę. Świadomie unieszczęśliwiamy się, nakładając na siebie ograniczenia z nadzieją, że kiedyś przyjdzie dzień chwały. ...

dawno temu

Dieta na odporność - czyli fakty i mity o jedzeniu, które zwalcza przeziębienie

... . Ale to nie wszystko! Okazuje się, że gorący rosół może pomóc w odblokowaniu dróg oddechowych z zalegającego śluzu, a także pomóc w pozbywaniu się wirusa z organizmu. Takie działanie rosołu ma związek ... w górnych drogach oddechowych, jest ...

dawno temu

Jak zbudować mięśnie? Sekret mięśni ze stali

... jest mocno rozwinięty, a duża cześć osób sięga po środki dopingujące, chcąc iść drogą na skróty. Jest to jednak droga prowadząca w dłuższej perspektywie do kalectwa, więc jeżeli zależy Ci na zdrowiu ...

dawno temu

Ćwiczenia na szczupłą talię - jakie ćwiczenia na talię?

... . Można np. zacząć biegać albo wybrać jazdę na rowerze – w tym przypadku może to być rower tradycyjny, a w warunkach domowych rower stacjonarny. Na wąską talię polecane są zwykłe skłony i brzuszki ...

dawno temu

Wyskoczyła na plażę w bikini. Piękna Polka wygląda czarująco

... Do Polski powoli zbliża się wiosna, ale do wysokich temperatur jeszcze daleka droga. Dlatego też niektórzy wyjeżdżają z kraju, w poszukiwaniu słońca. Adrianna Izdebska w tym celu udała się na urlop ...

dawno temu

"Petarda". Mistrzyni świata założyła tylko czerwone body

... "Idź własną drogą" - taki opis do zdjęcia dołączyła Patrycja Słaby. Zawodniczka bikini fitness pochwaliła się zdjęciem z odważnej sesji (zobaczysz je na dole tekstu). Sportsmenka pozuje w czerwonym ...

dawno temu

Niesamowita sylwetka gwiazdy Fame MMA. Nie wszyscy wierzą, że zrobił to uczciwie

... i zachwyca swą dyspozycją. "Gdy wyznaczysz sobie cel… Idziesz do niego!!! Każda droga jest ciężka, kontuzje, pokusy, kłody rzucane pod nogi… Pamiętaj dla Ciebie to tylko uśmiech na twarzy i idziesz dalej ...

dawno temu

Robert Wilkowiecki chce pobić rekord świata w domowym Ironmanie!

... w domowym zaciszu rozprawił się z Ironmanem. Niemiec przepłynął w basenie z przeciwprądem 3,8 km, następnie przejechał na rowerze z trenażerem 180,25 km, a na koniec przebiegł 42,195 km na bieżni ... w spełnianiu ich marzeń o uprawianiu sportu. ...

dawno temu

"Nigdy nie należy się poddawać". Modelka pochwaliła się wielkim sukcesem

... swojej drogi w życiu. Sukces przyszedł po wielu latach i zawsze czułam, że to się wydarzy" - napisała Ignasiak. To kolejny sukces do kolekcji fitnesski. W październiku zeszłego roku wygrała rywalizację ...

dawno temu

Dlaczego odchudzanie latem jest łatwiejsze?

... na trening Zimą, kiedy dzień jest krótki, a temperatura nie zachęca do wychodzenia z domu nasza spontaniczna aktywność często jest obniżona: unikamy spacerów, biegania na dworze czy jazdy na rowerze. Nic ... więc dziwnego, że kiedy tylko pojawią ...

dawno temu

Kochaj swoje ciało. Polska trenerka zachwyca figurą

... personalnymi i zajęciami biegowym. W tej chwili nie wyobrażam sobie innej drogi" - można przeczytać w zakładce "O mnie" na adriannapalka.pl. https://www.instagram.com/p/CESCMNJhpAM ...

dawno temu

Ładuje baterie na Karaibach. Przesyła niesamowite "pocztówki"

... z najpopularniejszych i niestety najdroższych kierunków, jeżeli chodzi o Amerykę Środkową. Jest bajeczna, jest dzika i jest nadal nietknięta przez człowieka" - dodała fitnesska w kolejnym poście. https://www.instagram.com/p/CqcYyWjIw39 Trening ...

dawno temu

Trenerka fitness opowiada, jak wygląda jej dzień w czasach koronawirusa

... spacer, jazda na rowerze czy bieganie nie może odbywać się w grupach większych niż 2 osoby (z wyjątkiem rodzin). Po spacerze Marta Makles sporo czasu spędzi w swojej kuchni, ponieważ chce ugotować ... rodzinnym, jedyny problem w tym, że tu non ...

dawno temu

"Ale figura! Jesteś lepsza od Ferrari". Fani pod wrażeniem zdjęcia Joanny Jóźwik

... Jóźwik o "niepewne starty" w tym sezonie. W dniach 23 lipca - 8 sierpnia planowane są Igrzyska Olimpijskie w Tokio. "Droga do Tokio przez Portugalię", "Igrzysk nie odwołają" - pisali internauci. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie ...

dawno temu

"Samokrytyka jest ważna, ale...". Sylwia Szostak jak zawsze w punkt

... , w którym nie paraliżuje naszych wyborów" - dodała Szostak. Wpis spodobał się internatom, którzy cenią sobie rady małżonki kulturysty i zawodnika MMA Akopa Szostaka. "Droga do celu daje szczęście, a nie sam ...

dawno temu

Robert Burneika ma powody do dumy. Pochwalił się sukcesem klubowicza

... motywacja do jeszcze mocniejszej pracy nad sobą. Mistrzostwo zobowiązuje, nie wiem jaki innym marzy się byt. Ja wiem jedno, moja droga prowadzi na szczyt" - napisał po swoim sukcesie na Instagramie Trojańczyk. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia ...

dawno temu

Zdrowe odżywianie – czyli jak i co jeść żeby nie zbankrutować w 20 punktach

... Gorzej, kiedy ktoś rezygnuje ze zdrowego trybu życia błędnie sądząc, że zdrowa dieta jest droga. Moim zdaniem może być, i w niektórych przypadkach jest, dużo tańsza, a już na pewno nie droższa ... i marchewką na kolację, razem z ziołami i ...

dawno temu

Pokazała swój niezwykły sześciopak. Dla wszystkich ma jedną radę

... zdradziła, co przede wszystkim jest decydujące przy pracy nad takimi mięśniami brzucha. "Chcesz zobaczyć swój 6-ściopak? Nie ma innej drogi jak redukcja tkanki tłuszczowej. Swoją kostkę możesz, zobaczyć ...

dawno temu

Nie oszczędza się na siłowni. Od efektów opada szczęka

... prawie 34 tys. fanów, zareagowała między innymi Renata Nowak. Miss Polski z 2005 roku polubiła fotografię fitnesski. A co pisali fani? "Ale ładnie", "Tak trzymaj, jesteś na dobrej drodze do osobistej ...

dawno temu

Wpływ diety na problemy skórne

... w organizmie nasila pracę gruczołów łojowych i powoduje wzrost lepkości łoju, co determinuje zatykanie porów skóry. Warto wiedzieć, że skóra jest czwartą drogą wydalania toksycznych produktów przemiany ... skąd zostają wydalone z moczem. Lotne ...

dawno temu

Sposoby na kolkę

... się w oparciu o badanie krwi, USG wątroby i dróg żółciowych. W niektórych przypadkach lekarz może zlecić wykonanie tomografii komputerowej lub zdjęcia rentgenowskiego. Kolkę wątrobową leczy się farmakologicznie ... brzucha, nudności i wymioty, a ...

dawno temu

Co przeszkadza Ci schudnąć? 8 pułapek odchudzania

... sobie wmówić, że to tylko chwilowy moment oraz trudno podjąć próbę znalezienia źródła dlaczego tak się dzieje. Łatwiej nam odpuścić niż szukać nowej drogi do celu. Tracimy wiarę w siebie i swoje możliwości ... . A stąd już prosta droga, żeby się ...

dawno temu

Schudła 10 kilogramów po ciąży. Metamorfoza Pauliny Alaw

... kroki i teraz czuję, że mogę zdobyć wymarzony szczyt, czyli szczęście, wolność, miłość, życie bez napinki (tak go rozumiem). Każdy definiuje go inaczej, dlatego pamiętajcie: nikt za was tej drogi ... nie pokona, bo nikt nie wie, co wam w duszy ...

dawno temu

Koronawirus. Apel znanej polskiej biegaczki: Zapomnij o życiówkach! Trenuj dla zdrowia

... górnych dróg oddechowych są zawodnicy bezpośrednio po ukończeniu intensywnego wysiłku, a także sportowcy ograniczający podaż kalorii lub przestrzegający diet nisko węglowodanowych" - dodała polska ...

+ Pokaż więcej